Panfleto Hipertensão - Página 2

Se proteger da principal causa de mortes no Brasil é mais fácil que
O que a hipertensão pode causar?

parece. A hipertensão é silenciosa, atinge um em cada três adultos,
Os problemas causados não ficam restritos ao coração. Diversos órgãos são afetados:
mas tem tratamento. Não espere os problemas aparecerem: meça a
sua pressão com um profissional de saúde.
O que é a campanha Eu Sou 12 por 8?

A campanha “Eu sou 12 por 8” é uma iniciativa do Departamento de Hipertensão
Arterial da Sociedade Brasileira de Cardiologia para conscientizar a população CORAÇÃO: CÉREBRO: RINS: ARTÉRIAS: OLHOS:
INFARTO E DERRAME INSUFICIÊNCIA ENTUPIMENTO CEGUEIRA
sobre os perigos da hipertensão. É preciso controlar esse mal no Brasil e, assim, INSUFICIÊNCIA E DEMÊNCIA RENAL ARTERIAL
CARDÍACA
aumentar a qualidade e a expectativa de vida de uma multidão de brasileiros.
Principais causas de morte no Brasil: Como evitar a hipertensão?

Consulte regularmente o médico: somente ele pode diagnosticar e indicar o tratamento
29% DOENÇAS
CARDIOVASCULARES 15% CÂNCER 12% ACIDENTES
E VIOLÊNCIA correto.
Reduza o consumo de sal: evite caldos, temperos e alimentos prontos; fique atento a
quantidade de sódio dos produtos.
O que é a hipertensão? Procure ter uma alimentação mais saudável: evite alimentos gordurosos, frituras,
12POR8
embutidos e excesso de carnes vermelhas. Coma verduras, legumes, frutas e peixes.
A hipertensão arterial é a maior causadora de mortes no Brasil. Ela acontece quando
a pressão arterial está igual ou acima de 140, máxima, por 90, mínima. Quando a Confira sua pressão arterial regularmente: isso pode ser feito no consultório médico,
pressão está em torno de 120 por 80, ou 12 por 8, é o ideal. Apesar de causar em casa ou até no trabalho.
tantos problemas, a hipertensão não é difícil de ser tratada e pode ser facilmente Controle os fatores de risco do coração: fumo, stress, colesterol elevado e diabetes não
controlada, basta tomar o medicamento diariamente. controlado são inimigos do coração.
Mesmo assim, apenas 20% dos hipertensos brasileiros se medicam corretamente. Exercite-se frequentemente: 30 minutos de exercícios diários, 5 vezes por semana,
acumulando 150.
Controle o peso: quanto maior seu peso, maior a sua pressão.
Tome a medicação diariamente, conforme orientação médica: só com o uso

regular da medicação você estará protegido dos riscos da hipertensão.
Pressão normal 12 POR 8 Normal limítrofe Procure um médico
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Controle o peso: quanto maior seu peso, maior a sua pressão.

Tome a medicação diariamente, conforme orientação médica: só com o uso

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