Para a maioria das pessoas, é relativamente fácil desenvolver

novos relacionamentos. Aqui, não estamos falando sobre

amizades profundas e nem relações amorosas, mas sim algo mais
primário e que envolve essas duas coisas, a capacidade para
conhecer pessoas novas.
Esse é o primeiro passo para que possamos nos tornar amigos ou
namorados de alguém.
Para as pessoas tímidas esta tarefa é normalmente muito mais
difícil – estas pessoas levam muito mais tempo até desenvolverem
novas amizades e tendem a conhecer menos pessoas do que as
não tímidas.
No amor romântico a comparação é idêntica, já que as pessoas
tímidas demoram muito mais tempo a conseguir desenvolver um
relacionamento amoroso. Por isso, tendem a casar-se mais tarde.
É verdade que algumas pessoas sofrem tanto com a sua timidez
que chegam a acreditar que vão ficar sozinhas para sempre, mas as
estatísticas mostram que as pessoas tímidas têm tanta
probabilidade de casar quanto as outras.

O que é, afinal, a timidez?

A timidez é marcada pela sensação crónica de ansiedade e inibição
social. Estas pessoas temem ser avaliadas/ julgadas pelos outros,
estão sistematicamente preocupadas em deixar uma impressão
positiva.
Como a preocupação é constante, pessoas tímidas evitam eventos
sociais em que possa sentir-se constrangida/ observada, o que
acaba por ser muito limitativo quando se quer conhecer pessoas
novas.
Por exemplo, em comparação com a população em geral, as
pessoas tímidas evitam sentar-se perto de outras pessoas nos
locais públicos, evitam tomar refeições com colegas de trabalho
que não conhecem bem e, dados os níveis de ansiedade pelo qual
passam quando são confrontadas com estas situações, acabam
por adoptar comportamentos desajustados, que provocam
impressões desfavoráveis.
Algumas pessoas, tomadas por este nervosismo, podem começar
a falar ininterruptamente, na tentativa de evitar os “silêncios
ensurdecedores”, ou podem manter-se permanentemente
caladas, passando por arrogantes ou antipáticas.
Então, nós podemos dizer que o problema da timidez na relação
amorosa, ou na busca de um par, é muito anterior à tentativa de
procurar companhia amorosa. Ele vem antes do encontro no
restaurante ou onde quer que seja.
O problema não é a interação entre o tímido e o seu (ou sua)
pretendente. O tímido veio carregando este problema desde
quando saiu pela porta de sua casa. A pessoa tímida trouxe esse
problema de um lugar muito mais distante do que a sua casa. Esse
problema é a ideia negativa que o tímido formou sobre ele mesmo.
Mas, a probabilidade destas pessoas se casarem e manterem-se
num relacionamento a longo prazo é idêntica à do resto da
população.
Como isso é possível?
Do mesmo modo que estas pessoas ficam muito ansiosas quando,
por exemplo, tomam uma refeição com desconhecidos, tendem a
sentir-se confortáveis na presença de familiares e de amigos
íntimos e, nestes contextos, acabam por ser vistos como
socialmente mais competentes.
Quantas vezes você quis se aproximar de um homem que estava
superinteressada e hesitante em conhecer, mas por timidez não
conseguiu?
Você tem aquela sensação de que algo está prendendo você? Este
algo se chama timidez.
Em nosso convívio social, muitas vezes nos equivocamos em achar
que apenas mulheres introvertidas experimentam a timidez, mas
isso não é verdade.
Existem muitas mulheres que passam a impressão de
extrovertidas, mas que, na verdade, possuem uma grande timidez.
A timidez não só pode atrapalhar sua vida social e profissional, mas
também atrapalha muito sua vida amorosa.
A mulher tímida, muitas vezes, não dá abertura para a
aproximação, e assim, ela tende a achar que ninguém a ama, que
ninguém acha ela bonita.
Se você se sente tímida ou as pessoas te rotulam como tímida,
saiba que todas podem aprender a lidar com o sentimento de
timidez.
• Saiba que não tem nada errado em ser tímida, e que essa é
sua personalidade
Existem pessoas de todas os jeitos, mas não há nenhum “jeito certo
de ser”. É comum as pessoas gostaram de gente que fale mais ou
que diga o que pensa em voz alta, mas nem todo mundo é assim.
Nunca tente mudar a sua essência apenas para que outras pessoas
gostem mais de você, muito menos para conseguir um namorado!
O primeiro passo para que as outras pessoas te amem é amar a si
mesma.

• O olhar que vale mais do que palavras

É fácil reconhecer uma mulher que se mostra tímida diante de um
homem. Ela denúncia sua timidez pelo seu olhar: olha para todo
lugar, menos para o homem, e quase sempre apresenta aquele
olhar baixo.
O contato visual é uma das fases da linguagem corporal. Tente
criar o hábito de olhar mais nos olhos, pois fugir de olhares é um
grande sinal de submissão. Com certeza essa não é a imagem que
você deseja passar, e sim uma imagem de uma mulher segura e
com uma boa autoestima.

• Saia um pouco da sua zona de conforto

É importante arriscar um pouco se você quer que as outras pessoas
reparem um pouco na sua personalidade.
Pode ser um pouco assustador se expor para pessoas que você não
conhece. Principalmente para um possível futuro namorado.
Porém é necessário que você mostre um pouco de si para que o
seu crush veja se ele gosta da sua personalidade ou não.
Mas é claro que não é necessário fazer nada muito arriscado,
porque, afinal, você não precisa mudar sua personalidade.
Apenas dizer “oi” ou puxar um pouquinho de assunto não vai te
matar, e uma conversa simples como essas dificilmente pode dar
errado. Experimente se abrir um pouco mais, e valerá a pena.
 • Eleve sua autoestima e derrube a timidez
Você sabia que a maioria das pessoas tímidas e, em especial, as
mulheres, estão com a autoestima baixa e a confiança abalada?
Por isso, confiar em você mesma é um dos passos para você
superar a timidez e conquistar o homem da sua vida.
Se você, mulher, encontra-se com sua autoestima e sua confiança
lá embaixo, por favor, erga a cabeça, faça uma lista de todas as
suas qualidades e foque nelas, e não em seus possíveis defeitos, e
verá a diferença nos seus relacionamentos amorosos. Viva rumo à
felicidade!

• Procure ter certeza se o homem que você gosta está

disponível
Esse é um passo indispensável, porque você precisa saber se tem
alguma chance de se relacionar com o garoto que você gosta. É
bem simples descobrir esse tipo de coisa.
Basta perguntar para alguma amiga sua que seja próxima dele, ou,
se você não conhecer ninguém que tenha proximidade com ele,
apenas tente “investigar” por conta própria.
Claro, que sem invadir a privacidade de ninguém, porque isso pode
causar desconfortos desnecessários.

• Tenha uma avaliação positiva sobre você mesma

Se você se acha a pior das mulheres, se acha que você não tem
capacidade de conquistar nem o padeiro, sinto lhe dizer que vai ser
difícil conquistar qualquer homem.
Lembre-se: homem gosta de mulher alto astral, mulher positiva,
que saiba ver flores em local que só há espinhos.
Comece hoje mesmo a mudar o conceito sobre você mesma. Veja-
se como uma mulher positiva e, assim, vai atrair os olhares e a
atenção dos homens.

• Faça amizade com a pessoa

Fazer amizades é complicado sendo uma garota tímida, mas não
precisa ser tão difícil. É necessário se arriscar um pouco. Se você
tentar tornar-se amiga da pessoa que você gosta, você saberá
muito mais sobre ele.
Conheça seus interesses, o modo de agir e então terá mais certeza
se você realmente quer ter um relacionamento mais sério com ele.
Pode haver a possibilidade de que ele inclusive seja muito diferente
do que você imaginou. Você pode até descobrir lados
desagradáveis dele.
Por isso, você deve seguir essa dica como uma “fase de
experiência”. Você verá mais sobre a personalidade dele e, com o
tempo, vai conseguir se sentir mais confortável na presença do
garoto.

• Tente mostrar que você gosta dele, mesmo você sendo uma
garota tímida
Chegou o momento em que você deve mostrar seu interesse. Esse
é um passo difícil sendo uma mulher tímida, mas, com um pouco
de esforço, nada é impossível.
Se você se tornou amiga dele e percebeu que vocês têm um
relacionamento bom juntos, você pode mostrar como se sente
para ele, de maneira discreta.
Procure elogiar ele um pouco, ser gentil em suas conversas, e
mostrar que você se importa com ele.
Você pode falar que gosta muito de conversar com ele ou que ele
te faz muito bem. São frases que dão a entender que você gosta
dele, mas ainda assim não deixam extremamente claro que você
está apaixonada.

• Seja honesta e fale com se sente

Chegou o momento que não dá para fugir. Sendo tímida, você já
deve ter imaginado um milhão na sua cabeça como deveria agir na
hora de se declarar, mas a verdade é: não há fórmula mágica.
Apenas diga a verdade, e esteja preparada para um “sim” ou um
“não”, porque os dois possíveis. Mas tenha em mente que se ele
disser não, não será o fim do mundo.
Na vida, quando uma porta se fecha, outra é aberta. Sempre
haverá novas oportunidades para você, então não deixa as
chances de ser feliz irem embora, simplesmente por medo de dizer
o que sente.
Você já parou para refletir sobre o motivo de pensarmos sempre o
pior quando vemos alguma mulher que nos interessa?
É comum o homem considerar que será rejeitado, ignorado ou que
a mulher já tem namorado. Todos esses pensamentos negativos
acabam impedindo de tomar a iniciativa e começar uma conversa.
Mesmo sabendo que o medo e a timidez nos impedem de muitas
coisas, ainda deixamos que esses sentimentos nos controlem.
Poucos segundos de coragem podem nos dar a oportunidade de
conhecer mulheres incríveis.
Então, fique atento às dicas de como superar as barreiras da
timidez e ir falar com a mulher que te interessa:

• Fale com todo mundo

Esse exercício parece difícil no começo, mas vai surtir efeito ao
longo das tentativas. Em um único dia você notará que a timidez
reduziu muito depois de algumas interações espontâneas.
Comece devagar, na fila da padaria mesmo. Olhe para a pessoa
que está atrás de você e faça algum comentário sobre amenidades,
como: “pelo cheirinho esse pão deve estar uma delícia, não é
mesmo?”.
A pessoa responderá algo do tipo: “está uma delícia mesmo!” E
você continua: “pois é, nada melhor do que começar o dia com um
pão quentinho”.
Se você se sentir encorajado, continue a conversa nesse espírito.
Depois, diante do padeiro, fale algo mais além do necessário, e no
caixa.
Depois, comente alguma notícia do dia com a pessoa ao seu lado
no ônibus, no metrô, na espera do elevador. Aproveite todos os
momentos para puxar papo.
Isso vai ajudar você a se sentir mais confortável a puxar assunto
com a mulher que te interessa.

• Faça perguntas
Esse exercício traz um resultado importante para você vencer a
barreira da timidez na abordagem. Quando falar com alguém, faça
algumas perguntas pessoais e peça a opinião dela sobre algo.

Qual a razão disso? Um tímido raramente faz perguntas, pois teme

não saber agir diante das respostas. Com esse exercício você se
obrigará a ouvir uma resposta e reagir.

Treine com pessoas conhecidas nos primeiros dias, depois passe a

fazer perguntas também a estranhos, como o dono da banca do
jornal, por exemplo: “Você fica aberto 24 horas?” Ele: Sim. Você:
“O que faz para se proteger de um assalto?” Ele: “tenho uma
arma”. Você: “então você é contra o desarmamento?” Ele: “sou
totalmente contra, e você?” (teste) “Eu sou a favor, mas acho que
entendo sua situação.”

Você percebe que o seu questionamento sempre o levará a emitir

uma opinião? A grande lição final desse exercício é valorizar o que
você pensa e não ter medo do que as mulheres pensarão quando
você disser algo.

• Olho no olho
Pessoas tímidas têm dificuldade de falar olhando no olho do
ouvinte.
O problema é que essa postura pode passar a mensagem errada,
pois a falta do contato visual significa que a pessoa não é confiável.
Portanto, fixe nos olhos da pessoa enquanto estiver falando e
continue olhando enquanto ela responde.
Esse exercício o forçará a falar de cabeça erguida, trazendo mais
um resultado positivo para você.

• Escolha seus alvos

É hora de treinar a abordagem com mulheres. Inicie com aquelas
que você não quer ficar. Não pense no resultado, pense em
melhorar sua postura.
Os exercícios para perder a timidez são como atividades físicas:
emagrecer ou ganhar massa são os objetivos finais, mas o que vai
levar você ao topo é a melhora no condicionamento físico.
Então, não se importe com os nãos, parta logo para outra e reinicie
a conversa.
Se ouvir não novamente, vá para a próxima e não desista. Você
notará que a abordagem começa a virar um jogo, e é isso que
despertará o seu gatilho: ao sentir a abordagem como um jogo,
você desejará vencer.
 • Mantenha a Calma
Jamais demonstre nervosismo perto de uma mulher. A confiança é
um passo essencial da conquista e não pode ser deixada de lado.
Balançar as mãos demais, ficar olhando para os lados e desviar o
olhar mostra que você está nervoso. Supere esses hábitos.
A pior coisa que um homem pode fazer na frente de uma mulher é
gaguejar. Isso mostra que você não tem segurança no que quer
falar.
Então, vale treinar o repertório para não ficar confuso e se afobar
na hora do vamos ver. Mas cuidado para não parecer um discurso
decorado e aja com a maior naturalidade que conseguir.
Lembre-se também que a respiração correta é uma grande aliada
na hora de se acalmar. Sempre que estiver em alguma situação de
estresse, pare por alguns instantes e se concentre para respirar
com calma.
Mas se mesmo assim você continuar nervoso e não conseguir
manter uma conversa legal ou sequer abordar uma mulher, talvez
seja interessante investir em atividades como aulas de yoga, por
exemplo, que te deixarão mais centrado e trazem outras séries de
benefícios para o corpo.

• Não Exija Tanto De Você

Como deu para perceber, na hora da aproximação o importante é
se sentir bem e seguro consigo mesmo.
Se você está preparado, bem arrumado e sabe o que vai falar,
aborde a mulher sem pensar demais. Não precisa achar que você
podia ser melhor em tal quesito, que isso não está bom ou que o
cara da mesa do lado é melhor que você.
Não fique querendo ser mais do que você é. Você é capaz de lidar
com as mulheres, acredite nas suas capacidades.
Em linhas gerais, não encare a conquista como um bicho de sete
cabeças e não ache que vai dar tudo errado. Quem espera sempre
o pior perde oportunidades imensuráveis. Confie no seu taco e vá à
luta. Não permita que a timidez te controle mais.
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