QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS DE YOUNG — YSQ – S3

Jeffrey Young, Ph.D.

Nome_____________________________________________ Idade _____ Data ___________

INSTRUÇÕES: Estão indicadas a seguir algumas afirmações que podemos utilizar quando nos
queremos descrever. Por favor, leia cada uma das afirmações e decida até que ponto ela se aplica a
si, ao longo do último ano. Quando tiver dúvidas, responda baseando-se no que sente
emocionalmente e não no que pensa ser verdade.
Algumas das afirmações referem-se à sua relação com os seus pais ou companheiro(a). Se alguma
destas pessoas faleceu, por favor responda a estas questões com base na relação que tinha
anteriormente com elas. Se, atualmente, não tem um(a) companheiro(a) mas teve relacionamentos
amorosos no passado, por favor responda com base no seu relacionamento amoroso significativo
mais recente.

Para responder até que ponto a afirmação o(a) descreve, utilize a escala de resposta abaixo indicada,
escolhendo, de entre as seis respostas possíveis, aquela que melhor se ajusta ao seu caso. Escreva o
número da resposta no respectivo espaço em branco.

ESCALA DE RESPOSTA
1 = Completamente falso, isto é, não tem absolutamente nada a ver com o que acontece comigo
2 = Falso na maioria das vezes, isto é, não tem quase nada a ver com o que acontece comigo
3 = Ligeiramente mais verdadeiro do que falso, isto é, tem ligeiramente a ver com o que acontece
comigo
4 = Moderadamente verdadeiro, isto é, tem moderadamente a ver com o que acontece comigo
5 = Verdadeiro a maioria das vezes, isto é, tem muito a ver com o que acontece comigo
6 = Descreve-me perfeitamente, isto é, tem tudo a ver com o que acontece comigo

1. ____Não tenho tido ninguém que pudesse cuidar de mim, que partilhasse comigo a sua vida ou
que se preocupasse realmente com as coisas que me acontecem.
2. ____Costumo me apegar demais às pessoas mais próximas a mim porque tenho medo de que elas
me abandonem.
3. ____Sinto que as pessoas irão se aproveitar de mim.
4. ____Sou uma pessoa desajustada.
5. ____Nenhum homem/mulher de quem eu goste poderia gostar de mim após conhecer meus
defeitos ou fraquezas.
6. ____Quase nada do que faço no trabalho (ou na escola) é bom o suficiente como o que os outros
são capazes de fazer.
7. ____Não me sinto capaz de me virar sozinho(a) no dia-a-dia.
8. ____Não consigo deixar de sentir que alguma coisa de mal está para acontecer.
9. ____Não tenho sido capaz de me separar dos meus pais, tal como fazem as outras pessoas da
minha idade.
10. ____Sinto que, se fizer o que quero, só vou arranjar problemas e confusões.
11. ____Sou sempre eu que acabo tomando conta das pessoas mais próximas a mim.
12. ____Sou muito controlado(a) no que se refere revelar os meus sentimentos positivos aos outros
(por ex., afecto, mostrar que me preocupo).
13. ____Tenho que ser o(a) melhor em quase tudo o que faço; não aceito ficar em segundo lugar.
14. ____Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" por resposta quando quero alguma coisa dos
outros.
15. ____Não sou capaz de me forçar a ter disciplina suficiente para cumprir tarefas rotineiras ou
aborrecidas.
16. ____Ter dinheiro e conhecer pessoas importantes faz-me sentir uma pessoa com valor.
17. ____Mesmo quando as coisas parecem estar a correr bem, sinto que isso é apenas temporário.
18. ____Se cometer um erro, mereço ser castigado.
19. ____Não tenho pessoas que me dêem carinho, apoio e afecto.
20. ____Preciso tanto dos outros que me preocupo com o facto de os poder perder.
21. ____Sinto que tenho sempre que me defender na presença dos outros, senão eles magoar-me-ão
intencionalmente.
22. ____Sou fundamentalmente diferente dos outros.
23. ____Ninguém que me agrade gostaria de ficar comigo depois de me conhecer tal como eu sou
na realidade.
24. ____Sou um(a) incompetente quando se trata de atingir objectivos ou de levar a cabo uma tarefa
no trabalho (ou na escola).
25. ____Considero-me uma pessoa dependente relativamente ao que tenho que fazer no dia-a-dia.
26. ____Sinto que uma desgraça (natural, criminal, financeira ou médica) pode atingir-me a
qualquer momento.
27. ____Eu e os meus pais temos tendência a envolvermo-nos demasiado na vida e nos problemas
uns dos outros.
28. ____Sinto que não tenho outro remédio senão ceder à vontade dos outros, caso contrário, eles
irão retaliar, zangar-se ou rejeitar-me de alguma maneira.
29. ____Sou uma boa pessoa porque penso mais nos outros do que em mim.
30. ____Considero embaraçoso exprimir os meus sentimentos aos outros.
31. ____Esforço-me por fazer o melhor; não me contento com ser suficientemente bom.
32. ____Sou especial e não devia ser obrigado(a) a aceitar muitas das restrições ou limitações que
são impostas aos outros.
33. ____Se não consigo atingir um objectivo, fico facilmente frustrado(a) e desisto.
34. ____Aquilo que consigo alcançar tem mais valor para mim se for algo em que os outros
reparem.
35. ____Se algo de bom acontecer, preocupa-me que esteja para acontecer algo de mau a seguir.
36. ____Se não me esforçar ao máximo, é de esperar que as coisas corram mal.
37. ____Tenho sentido que não sou uma pessoa especial para ninguém.
38. ____Preocupa-me que as pessoas a que estou ligado(a) me deixem ou me abandonem.
39. ____Mais tarde ou mais cedo, acabarei por ser traído(a) por alguém.
40. ____Sinto que não pertenço a grupo nenhum; sou um solitário.
41. ____Não tenho valor suficiente para merecer o amor, a atenção e o respeito dos outros.
42. ____A maioria das pessoas tem mais capacidades do que eu no que diz respeito ao trabalho (ou
à escola).
43. ____Tenho falta de bom senso.
44. ____Preocupa-me poder ser fisicamente agredido por alguém.
45. ____É muito difícil, para mim e para os meus pais, termos segredos íntimos que não contamos
uns aos outros, sem nos sentirmos traídos ou culpados por isso.
46. ____Nas minhas relações com os outros deixo que eles me dominem.
47. ____Estou tão ocupado(a) a fazer coisas para as pessoas de quem gosto que tenho pouco tempo
para mim.
48. ____Para mim é difícil ser caloroso(a) e espontâneo(a) com os outros.
49. ____Devo de estar à altura de todas as minhas responsabilidades e funções.
50. ____Detesto ser reprimido(a) ou impedido(a) de fazer o que quero.
51. ____Tenho muita dificuldade em abdicar de uma recompensa ou prazer imediato, a favor de um
objectivo a longo prazo.
52. ____Sinto-me pouco importante, a não ser que receba muita atenção dos outros.
53. ____Todo o cuidado é pouco; quase sempre alguma coisa corre mal.
54. ____Se não fizer bem o que me compete, mereço sofrer as consequências.
55.____Não tenho tido ninguém que me ouça atentamente, que me compreenda ou que perceba os
meus verdadeiros sentimentos e necessidades.
56. ____Quando sinto que alguém de quem eu gosto se está a afastar de mim, sinto-me
desesperado.
57. ____Sou bastante desconfiado quanto às intenções das outras pessoas.
58. ____Sinto-me afastado(a) ou desligado dos outros.
59. ____Sinto que nunca poderei ser amado por alguém.
60. ____Não sou tão talentoso(a) no trabalho como a maioria das pessoas.
61. ____Não se pode confiar no meu julgamento em situações do dia-a-dia.
62. ____Preocupa-me poder perder todo o dinheiro que tenho e ficar muito pobre ou na miséria.
63. ____Sinto frequentemente que é como se os meus pais vivessem através de mim — não tenho
uma vida própria.
64. ____Sempre deixei que os outros escolhessem por mim; por isso, não sei realmente aquilo que
quero para mim.
65. ____Tenho sido sempre eu quem ouve os problemas dos outros.
66. ____Controlo-me tanto que as pessoas pensam que não tenho sentimentos ou que tenho um
coração de pedra.
67. ____Sinto sobre mim uma pressão constante para fazer coisas e atingir objectivos.
68. ____Sinto que não devia ter que seguir as regras e convenções habituais que as outras pessoas
têm que seguir.
69. ____Não me consigo obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo quando sei que é para o
meu bem.
70. ____Quando faço uma intervenção numa reunião ou quando sou apresentado a alguém num
grupo, é importante para mim obter reconhecimento e admiração.
71. ____Por muito que trabalhe, preocupa-me poder ficar na miséria e perder quase tudo o que
possuo.
72. ____Não interessa porque é que cometi um erro; quando faço algo errado, há que pagar as
consequências.
73. ____Não tenho tido uma pessoa forte ou sensata para me dar bons conselhos e me dizer o que
fazer quando não tenho a certeza da atitude que devo tomar.
74. ____Por vezes, a preocupação que tenho com o facto de as pessoas me poderem deixar é tão
grande, que acabo por as afastar.
75. ____Estou habitualmente à procura de segundas intenções ou do verdadeiro motivo por detrás
do comportamento dos outros.
76. ____Em grupo, sinto sempre que estou de fora.
77. ____ Sou demasiado inaceitável para me poder mostrar tal como sou às outras pessoas ou para
deixar que me conheçam bem.
78. ____No que diz respeito ao trabalho (ou à escola) não sou tão inteligente como a maior parte
das pessoas.
79. ____Não tenho confiança nas minhas capacidades para resolver problemas que surjam no dia-a-
dia.
80. ____Preocupa-me poder estar a desenvolver uma doença grave, ainda que não tenha sido
diagnosticado nada de grave pelo médico.
81. ____ Sinto frequentemente que não tenho uma identidade separada da dos meus pais ou
companheiro(a).
82. ____Tenho imenso trabalho para conseguir que os meus sentimentos sejam tidos em
consideração e os meus direitos sejam respeitados.
83. ____ As outras pessoas consideram que faço muito pelos outros e não faço o suficiente por
mim.
84. ____ As pessoas acham que tenho dificuldade em exprimir o que sinto.
85. ____ Não posso descuidar as minhas obrigações de forma leviana, nem desculpar-me pelos
meus erros
86. ____ Sinto que o que tenho para oferecer tem mais valor do que aquilo que os outros têm para
dar.
87. ____ Raramente tenho sido capaz de levar as minhas decisões até ao fim.
88. ____ Receber muitos elogios dos outros faz-me sentir uma pessoa que tem valor.
89. ____ Preocupa-me que uma decisão errada possa provocar uma catástrofe.
90. ____ Sou uma pessoa má que merece ser castigada.