Atletismo Ensino Médio
Atletismo Ensino Médio
Atletismo Ensino Médio
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Corridas de Velocidade manter os corpos em perfeito equilíbrio para
enfrentar a curva que, muitas vezes, define quem
se sagrará o vencedor. Depois devem dar uma
arrancada final.
Como nos 100m rasos, cada atleta
deverá ocupar uma raia, portanto com diferente
escalonamento. O atleta que correr na raia 1 será
seu ponto de partida exatamente nos 200
metros. O atleta da raia 2 deverá largar um pouco
As provas de velocidade mais à frente que o atleta da raia 1. O atleta da
caracterizam‐se por serem provas de curta raia 3 à frente da raia 2, assim por diante. Pois é
distância (nas competições oficiais vão até os 400 preciso haver uma compensação, isto é, todos
metros) e têm por objetivo, percorrer essa deverão correr exatamente 200 metros. Os
distância no menor tempo possível. atletas deverão permanecer em sua respectiva
raia até o fim da prova, sob pena de
100m rasos desclassificação.
É a prova mais nobre do Atletismo.
Sua estreia nos primeiros Jogos da Era moderna,
em Atenas em 1896, deu o pontapé inicial para
que, a cada quatro anos, o mundo se assombre
ao conhecer o homem mais rápido do mundo. Os
atletas podem completá‐la em menos de 10
segundos. Para isso, respiram apenas uma única
vez durante o trajeto em linha reta. Na foto
temos o recordista mundial, o jamaicano, Usain Usain Bolt, o mesmo recordista dos
Bolt com o tempo de 9,58 segundos. 100 metros é também o detentor do melhor
tempo da prova de 200 metros com o tempo de
19,2 segundos.
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Corrida de Meio Fundo que têm no percurso várias barreiras que os
As corridas de 800 e 1.500m rasos atletas têm que saltar. Estas corridas requerem
são consideradas de meio fundo. São provas de velocidade e destreza.
meia distância em que os atletas devem conciliar
alta velocidade com resistência. Nessas disputas,
é comum a utilização de “coelhos”, atletas com
muita força muscular que disparam na ponta
forçando os demais competidores a acelerarem o
ritmo. Os “coelhos” nunca terminam as provas e
trabalham em equipe. As corridas entraram para
as Olimpíadas em 1896, nos Jogos de Atenas, na
Grécia, embora na época os 800 metros fossem
na verdade, 805 metros. Provas de 100 e 110 com barreiras
Em uma das corridas mais rápidas do
Corridas de Fundo atletismo, o 110 metros com barreiras para os
São as provas mais longas disputadas Homens e 100 metros com barreiras para as
dentro de estádios dos Jogos Olímpicos. Os mulheres têm de usar a explosão e ainda saltar
atletas, batizados de fundistas, têm físico mais dez barreiras distribuídas pelo caminho. Para as
franzino do que os competidores das provas de mulheres, os obstáculos têm 84 centímetros de
velocidade, pois a prioridade deles é pela altura, enquanto para os homens, as barreiras
resistência e não a explosão muscular. Tanto os têm 1,067 metros de altura. Nos 100 m com
5.000 metros quanto os 10.000 metros foram barreiras para mulheres a primeira barreira fica a
disputados pela primeira vez em 1912, nas 13 metros da linha inicial.
Olimpíadas de Estocolmo, na Suécia.
Prova dos 400 metros com barreiras
Prova de velocidade em que os
homens devem superar dez barreiras de 91,4
centímetros de altura e as mulheres têm de saltar
dez barreiras de 76,2 centímetros de altura.
Criada na Universidade de Cambridge, na
Inglaterra, a categoria entrou para as Olimpíadas
em 1900, nos Jogos Olímpicos de Paris, na França.
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Obstáculos Regras
Os obstáculos possuem 91,4cm para • O bastão deve ser carregado na mão. Se ele
provas masculinas e 76,2cm para provas cair, o corredor pode sair de sua raia para
femininas. A largura mínima dos obstáculos é de recuperá‐lo desde que isso não diminua a
3,94m. O obstáculo do fosso deve ter 3,66m de distância percorrida.
largura e deve ser fixado ao solo. As barras dos • As equipes podem ser desclassificadas pelas
obstáculos terão que ser pintadas com faixas em seguintes razões: perda do bastão, troca de
branco e preto, ou em outras cores fortemente bastão realizada de modo impróprio, duas falsas
contrastantes. Cada obstáculos deverá pesar largadas, alcançar outro competidor
entre 80 kg e 100 kg. inadequadamente, impedir que outro
O atleta não poderá passar por baixo competidor passe e bloqueá‐lo
dos obstáculos, ou passar pelo lado. Se isso propositadamente, cruzar o percurso
ocorrer ele será desqualificado da prova. inadequadamente, ou de qualquer outra maneira
O fosso tem 3,6 x 3,6 m de superfície interferir com o outro competidor.
e fundo inclinado, com profundidade máxima de • Na modalidade 4 x 400 m, os corredores podem
76cm, que vai diminuindo gradualmente até sair de suas raias dentro dos seguintes
atingir o nível da pista. parâmetros: o primeiro corredor deve
Curiosidade: Inspirada no hipismo, a prova dos permanecer em sua raia, o segundo corredor
3.000 metros com obstáculos consiste em um pode passar para a parte interna após a primeira
percurso de 3000 metros que contém barreiras curva. O terceiro e quarto corredores, sob a
seguidas de pequenos lagos como obstáculos. orientação de um oficial, se posicionam a partir
Vence aquele que cruzar primeiro a linha de da raia 1 para fora, na ordem de suas equipes
chegada. quando os corredores que estão chegando se
encontram a meia curva de distância. Se essa
2.1.4 Corridas de Revezamentos ordem se alterar nos próximos 200 m, os
As corridas de revezamento figuram corredores que estão esperando devem
entre as provas mais interessantes das permanecer em suas raias designadas.
competições atléticas. São as únicas nas que se • Após passar o bastão, os corredores que
enfrentam equipes. Durante uma corrida de chegam devem permanecer em suas raias após a
revezamento, quatro atletas de uma equipe se passagem do bastão. Isso diminui qualquer
revezam correndo partes de um circuito. obstrução que poderia ser causada às outras
equipes.
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centímetros para a realização da próxima série. pode colocar os pés para frente antes de cair na
Para executar o salto, os atletas correm em alta caixa de areia.
velocidade até a barra, giram o corpo enquanto O salto em distância é dividido em
começam a se elevar e tentam superar o quarto partes: a aproximação, os dois últimos
obstáculo de costas, antes de cair no colchão de passos largos, a decolagem e o pouso.
proteção. O salto é medido, em linha reta,
desde a marca de pulo até a marca mais próxima
feita por qualquer parte do corpo do atleta no
espaço de areia em que ele cai.
Salto Triplo
Os atletas devem alcançar a maior
Os atletas correm em uma distância distância possível após uma série de três saltos.
de 45 metros usando uma barra flexível cujo Eles correm em linha reta, saltam duas vezes com
tamanho varia de acordo com a sua altura. Todos um pé só a partir de uma marca na pista até se
eles tentam superar uma barra horizontal. Cada lançarem com os pés em uma caixa de areia.
vez que conseguem, a altura da barra sobe e eles Presente nos Jogos desde Atenas em 1896, o
têm três novas tentativas para superá‐la. Com salto triplo é a categoria de maior sucesso no
origem na Inglaterra, a categoria é tradicional nos Brasil. Nada menos do que seis medalhas
países do leste europeu. olímpicas foram conquistadas ao longo da
história, das quais duas de ouro com Adhemar
Salto em Distância Ferreira da Silva, em 1952, nos Jogos Olímpicos
Cada atleta tem três tentativas para de Helsinque, na Finlândia e em 1956, nos Jogos
correr em linha reta e saltar, antes da borda Olímpicos de Melbourne, na Austrália.
frontal da marca de pulo, alcançar a máxima
distância possível. Para ganhar impulso, o atleta
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Lançamento de Dardo
Lançamento de Disco
Esta é a mais antiga das provas de
História lançamento. Teve importância capital nos jogos
A antiga civilização egípcia incluía antigos da antiga a Grécia. O atleta deve segurar
provas de arremesso de pedras em suas um disco plano contra os dedos da mão e
festividades, bem como os gregos, nas primeiras antebraço. Depois, deve girar sobre seu corpo em
reuniões religiosas e esportivas, há mais de 3 mil uma área circular de 2,5 metros de diâmetro e
anos. No século 17, soldados ingleses lançar o disco para frente na maior distância
organizaram competições de arremessos de balas possível. O disco é feito de metal, pesa 2 Kg e
de canhão, o embrião do atual arremesso do mede entre 219 e 221 milímetros de diâmetro
peso. para as provas masculinas. Já para as provas
A prova está presente nos Jogos femininas, o disco pesa 1 Kg e possui diâmetro de
Olímpicos da Era Moderna desde a primeira 180 e 182 milímetros.
edição, em 1896, em Atenas. O atleta pode fazer oito
lançamentos. Se houver empate entre atletas, o
segundo melhor lançamento é calculado na
pontuação geral.
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uma carruagem. Cuchulain rodopiou sobre o
próprio corpo e lançou o aparato "a uma
distância que nenhum homem podia igualar".
Nascia o lançamento do martelo.
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distância, arremesso de peso, salto em altura, Questionário
400 metros, 100 metros com barreiras, 01. Originalmente, qual era o intuito do
arremesso de disco, salto com vara, arremesso de atletismo?
dardo e 1.500 metros. Sua estreia em Olimpíadas a) Premiar o mais forte, mais alto e mais rápido
ocorreu em 1912, nos Jogos de Estocolmo, na dos homens.
Suécia. b) Premiar o mais forte, mais alto e mais
Vence o atleta que conseguir maior resistente dos homens.
pontuação no geral das provas. c) Premiar o mais forte, mais resistente e mais
rápido dos homens.
Heptatlo
Prova combinada somente para 02. Onde surgiram os primeiros indícios do
mulheres. Envolve sete modalidades do atletismo?
atletismo: 100 metros com barreira, lançamento a) Grécia
de peso, lançamento de dardo, salto em altura, b) Roma
salto em distância, corrida de 200 metros e 800 c) Egito
metros. Vence a atleta que conseguir maior
quantidade de pontos no geral. O heptatlo entrou 03. Qual foi o primeiro país da América a disputar
pela primeira vez nas Olimpíadas, nos Jogos de o atletismo?
Los Angeles, nos Estados Unidos, em 1984. a) Argentina
b) Brasil
c) Estados Unidos
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c) Clube Espéria b) 1.500 m
c) 800 m
10. Qual país defende a hegemonia das provas de
velocidade das Olimpíadas? 19. Quem detém o recorde mundial na corrida
a) Quênia dos 100 m masculino?
b) Estados Unidos a) Justin Gatlin
c) África do Sul c) Usain Bolt
d) Rui Silva
11. A partir de que data as modalidades de
atletismo fazem parte das Olimpíadas? 20. De quem é o recorde olímpico na modalidade
a) 1928 de 200 m feminino?
b) 1896 a) Allyson Felix
c) 1892 b) Debbie Ferguson
c) Florence Griffith‐Joyner
12. A primeira modalidade de atletismo
disputada nas Olimpíadas antigas foi a corrida de 21. Homens e mulheres competem em todas as
estádio. Qual a distância percorrida? seguintes corridas com barreiras, exceto:
a) 192 m a) Sprint (curta distância)
b) 194 m b) Corridas com barreiras longas
c) 200 m c) Corridas com barreiras curtas
13. Quando as mulheres começaram a competir 22. Qual a extensão padrão da corrida com
nas modalidades olímpicas de atletismo? barreiras curta para mulheres?
a) 1896 a) 110 metros
b) 1928 b) 100 metros
c) 1932 c) 120 metros
14. Das opções a seguir, qual não pertence à 23. Qual a extensão padrão da corrida com
modalidade de corrida? barreiras curta para homens?
a) 100 m a) 110 metros
b) 200 m b) 100 metros
c) 300 m c) 120 metros
15. A primeira eliminatória dos 100m inclui 24. Qual a altura das barreiras altas nas corridas
quantas séries? com barreiras curtas para homens?
a) 10 a) 1,07 m
b) 12 b) 111,76 cm
c) 14 c) 83,82 cm
16. Qual das seguintes opções é classificada como 25. Qual a altura das barreiras altas nas corridas
uma corrida de curta distância ou sprint? com barreiras curtas para mulheres?
a) 100 m a) 111,76 cm
b) 10.000 m b) 84 cm
c) 400 m c) 106,68 cm
17. Qual das seguintes opções NÃO é classificada 26. Quantas barreiras são espaçadas igualmente
como uma corrida de média distância? nos 100 m com barreiras curta para homens?
a) 800 m a) 12
b) 1.500 m b) 10
c) 400 m c) 8
18. Qual das seguintes opções é classificada como 27. Nos 110 m metros com barreiras para
uma corrida de longa distância? homens, qual a distância da última barreira até a
a) 10.000 m linha de chegada?
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a) 13,72 metros 35. Quem é o recordista mundial em salto em
b) 9,14 metros altura?
c) 14,02 metros a) Javier Sotomayor
b) Stefan Holm
28. Nos 100 m metros com barreiras para c) Matt Hemingway
mulheres, qual a distância da primeira barreira da
linha de largada? 36. Em que ano foi introduzido o salto em altura
a) 13 metros para mulheres?
b) 10,5 metros a) 1896
c) 8,5 metros b) 1928
c) 1932
29. Todas abaixo são modalidades olímpicas da
corrida com barreiras, EXCETO: 37. A pista de corrida deve ter quantos metros de
a) 110 metros com barreiras para homens comprimento?
b) 110 metros com barreiras para mulheres a)15
c) 100 metros para mulheres b) 30
c) 35
30. Se um corredor chuta ou toca uma barreira, o
que acontece? 38. Que objeto os saltadores em distância
a) Desclassificação olímpicos usavam nos jogos originais para ajudar
b) Nada a deslocar o seu peso à frente para conseguir
c) Penalidade de tempo saltos mais longos?
a) Anilha
31. Em que ano o salto em altura para homens foi b) Halteres
introduzido pela primeira vez nos Jogos c) Balança
Olímpicos?
a) 1902 39. Quando as mulheres começaram a competir
b) 1896 no salto em distância?
c) 1986 a) 1928
b) 1932
32. O salto Fosbury é um estilo de salto em que o c) 1956
atleta salta de costas apoiando‐se no pé que está
mais da barra. 40. Qual dos seguintes itens NÃO é uma das
a) Distante quatro partes do salto em distância?
b) Próximo a) Força
c) Acima b) Decolagem
c) Aproximação
33. Depois de quantas tentativas erradas o atleta
é desqualificado? 41. Como a distância de um salto em distância é
a) Uma medida?
b) Duas a) Desde a decolagem até o local que o atleta
c) Três toca com qualquer parte do corpo na areia
b) Desde a plataforma de decolagem até o local
34. Em quantos centímetros, no mínimo, a barra que o atleta toca com os pés na areia
horizontal deve ser elevada a cada novo salto. c) Desde o início da aproximação até o local que o
a) Dois atleta toca com os pés na areia
b) Três
c) Cinco 42. Os competidores têm direito a quantos
saltos?
35. A nota do atleta baseia‐se em um ? a) 3
a) Salto sobre uma perna b) 4
b) Salto sobre duas pernas c) 5
c) Alternativas A e B
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43. De quem é o recorde olímpico feminino para
salto em distância?
a) Irina Simagina
b) Tatyana Lebedeva
c) Galina Chistyakova
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