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    Protocolo Detox

    Enviado por

    Jonathas Carion
    O documento apresenta um protocolo de emagrecimento saudável com instruções diárias, receitas e lista de compras para a primeira semana. O objetivo é ajudar pessoas a conquistarem o corpo e a barriga dos sonhos de forma saudável.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
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    Protocolo Detox

    Enviado por

    Jonathas Carion
    184 visualizações5 páginas
    O documento apresenta um protocolo de emagrecimento saudável com instruções diárias, receitas e lista de compras para a primeira semana. O objetivo é ajudar pessoas a conquistarem o corpo e a barriga dos sonhos de forma saudável.

    Descrição original:

    Protocolo Detox

    Título original

    PROTOCOLO+DETOX

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

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    O documento apresenta um protocolo de emagrecimento saudável com instruções diárias, receitas e lista de compras para a primeira semana. O objetivo é ajudar pessoas a conquistarem o corpo e a barriga dos sonhos de forma saudável.

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    Protocolo Detox

    Enviado por

    Jonathas Carion
    O documento apresenta um protocolo de emagrecimento saudável com instruções diárias, receitas e lista de compras para a primeira semana. O objetivo é ajudar pessoas a conquistarem o corpo e a barriga dos sonhos de forma saudável.

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    PROJETO Nº

    4123

    RENATA SOUZA
    PROTOCOLODETOX.

    copyright 2022 • todos os direitos reservados


    SEJA BEM VINDA(O) AO
    PROTOCOLO DETOX!

    SOBRE
    Olá, tudo bem? Meu nome é Renata Souza e eu sou
    coach em emagrecimento saudável há anos e
    venho ajudando milhares de pessoas a
    conquistarem o corpo e a barriga dos sonhos
    desvendando um método de dieta saudável que
    funcionou pra mim e para centenas de outras
    pessoas.

    O Protocolo Detox nasceu depois de passar pelo pior


    dia da minha vida, onde depois de superar tudo,
    percebi que precisava compartilhar as estratégias e
    técnicas que eu aprendi com o maior número de
    pessoas possíveis.

    METAS E OBJETIVOS DO DESAFIO

    O mapa de uma vida realmente Instruções diárias e receitas na


    01 saudável e feliz 03 palma da sua mão

    O passo a passo na prática. Como Sem dificuldades, vou acompanhar


    02 transformar a sua vida bons hábitos 04 você no grupo vip de motivação

    copyright 2022 • todos os direitos reservados


    IMPORTANTE
    Este checklist é um manual dos primeiros passos que você deve seguir na dieta,
    combinado? Todas as demais instruções serão passadas direto no seu WhatsApp.

    Se possível, faça uma impressão deste arquivo para que possa facilitar no seu dia
    a dia, ok?

    01
    Minutos após sua compra, você irá receber uma mensagem do número
    oficial do Desafio no seu Whatsapp cadastrado no ato da compra.

    02
    É lá você irá informar o contato das duas amigas convidadas que
    irão participar do grupo junto com você.

    Calcule seu IMC para descobrir quantos quilos precisa perder para atingir
    03 seu peso ideal. Clique no botão abaixo (ou acesse abre.ai/meupeso) e
    informe seu peso e altura.

    CLIQUE AQUI

    04
    Se pese e tire uma foto. É importante para que consiga acompanhar sua
    evolução e desempenho

    05
    Verifique abaixo a lista de compras da primeira semana, e se prepare
    para iniciar.

    06
    Todas as demais instruções, cardápio, lista de compras dos dias restantes
    serão enviados direto pelo seu Whatsapp

    Não deixe de entrar no grupo VIP do Protocolo!


    É uma comunidade exclusiva de pessoas que assim como você estão
    em busca de uma vida mais saudável e feliz, do jeito que merecem!
    Ao entrar, se apresente com uma foto (se quiser), seu nome, peso e idade.

    copyright 2022 • todos os direitos reservados


    LISTA DE COMPRAS
    TEMPEROS E CONDIMENTOS HORTIFRUTI

    orégano seco
    limão (8 unidades)

    sal refinado abacaxi (2 unidades)

    alecrim gengibre (4 pedaços)

    alho mandioquinha (1 kg)

    pimenta do reino rúcula (28 folhas aprox.)

    folha de louro alface (1 unidade grande)

    cebolinha pera (4 unidades)

    cebola abóbora cabotiá (1 unidade)

    laranja (10 unidades)


    AÇOUGUE
    brócolis (120g aprox)
    peito de frango (25 filés - aprox. 2,5kg)
    couve-flor (300g aprox.)

    LATICÍNIOS

    creme de leite (1 caixinha)

    manteiga com sal (1 tablete)

    OUTROS

    hortelã fresco (à gosto)

    chá (ervas de sua preferência)

    ovos (13 ovos)

    copyright 2022 • todos os direitos reservados


    PROJETO Nº
    4123

    por Renata Souza. isenção de


    responsabilidade.

    Todas as informações contidas neste eBook são provenientes de minhas experiências pessoais com o aprendizado de
    emagrecimento saudável ao longo de vários anos de trabalho e estudos. Embora eu tenha me esforçado ao máximo para garantir a
    precisão e a mais alta qualidade dessas informações e acredite que todas as técnicas e métodos aqui ensinados sejam altamente
    efetivos para qualquer pessoa que deseja aprender a como perder peso desde que seguidos conforme instruídos, nem todos os
    métodos ou informações foram cienticamente testados ou comprovados, e eu não me responsabilizo por erros ou omissões. Sua
    situação e/ou condição particular pode não se adequar perfeitamente aos métodos e técnicas ensinados neste ebook. Assim, você
    deverá utilizar e ajustar as informações deste guia de acordo com sua situação e necessidades, não substituindo um
    acompanhamento prossional.
    Todos os nomes de marcas, produtos e serviços mencionados neste guia são propriedades de seus respectivos donos e são usados
    somente como referência. Além disso, em nenhum momento neste ebook há a intenção de difamar, desrespeitar, insultar, humilhar
    ou menosprezar você leitor ou qualquer outra pessoa, cargo ou instituição. Caso qualquer escrito seja interpretado dessa maneira, eu
    gostaria de deixar claro que não houve intenção nenhuma de minha parte em fazer isso. Caso você acredite que alguma parte deste
    ebook seja de alguma forma desrespeitosa ou indevida e deva ser removida ou alterada, pode entrar em contato diretamente
    comigo através do e-mail renata@superemagrecimento.com.

    direitos autorais.
    Este ebook está protegido por leis de direitos autorais. Todos os direitos sobre o ebook são reservados. Você não tem permissão para
    vender este guia nem para copiar/reproduzir o conteúdo do guia em sites, blogs, jornais ou quaisquer outros veículos de distribuição e
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