Estudo PG 5 Linguagens Do Amor - Qualidade de Tempo

AS
CINCO
LINGUAGENS
DO AMOR 
Estudaremos nos próximos 5 pgs as 5 linguagens do amor dentro do

nosso Pg. O desafio é ver como podemos melhorar em cada uma
delas e, em especial, cuidar mais ainda da linguagem de amor mais
latente em nosso cônjuge. Hoje é dia de falar sobre qualidade de
tempo.
2- QUALIDADE DE TEMPO
Quando digo “Qualidade de Tempo” desejo afirmar que você deve

dedicar a alguém sua inteira atenção, sem dividi-la. Não significa
sentar no sofá e assistir televisão. Quando o tempo é gasto dessa
forma, quem recebe a atenção são as estações de TV, e não o
cônjuge. O que pretendo afirmar é algo como sentar-se ao sofá com a
televisão desligada, olhar um para o outro e conversar, no processo
de dedicação mutua. É dar um passeio juntos, só os dois. É ambos
saírem para comer fora, é um olhar nos olhos do outro e conversar.
Você já percebeu que, nos restaurantes, é perfeitamente possível
notar a diferença entre um casal de namorados e um de casados? Os
namorados miram-se nos olhos e “batem papo”. Os casados sentam-
se à mesa e olham ao redor do restaurante. Pode-se dizer que foram
ali apenas para comer!
Quando me sento ao sofá com minha esposa e dedico-lhe vinte

minutos de minha inteira atenção e ela faz o mesmo por mim,
concedemos um ao outro vinte
minutos de nossa existência. Nunca mais teremos aquele tempo
novamente! Entregamos ali parte de nossas vidas um ao outro. Esse é
um poderoso comunicador do amor emocional.
ESTAR JUNTOS
O aspecto central da “Qualidade de Tempo” é estar

sempre juntos. Não quero dizer simples proximidade. Duas pessoas
sentadas em uma mesma sala estão próximas, mas não
necessariamente juntas. O estar junto tem a ver com o focalizar a
atenção. Quando um pai está sentado no chão e brinca de bola com
seu filho de dois anos, sua atenção está focalizada na criança e não na
bola. Naquele momento, por mais breve que seja, enquanto durar,
eles estão juntos. Se, no entanto, o pai fala ao telefone enquanto chuta
a bola para o filho, sua atenção está dividida. Há maridos e esposas
achando que gastam o tempo juntos mas, na realidade, simplesmente
vivem próximos. Estão na mesma casa, ao mesmo tempo, mas não
estão juntos. Um marido que assiste a uma sessão de esportes na
televisão enquanto conversa com a esposa não lhe concede
“Qualidade de Tempo”, pois ela não recebe sua total atenção.
Dedicar “Qualidade de Tempo” não significa olhar nos olhos um do

outro o tempo todo. Quer dizer fazer coisas juntos e conceder
atenção total a quem está conosco. A atividade com a qual nos
envolvemos é secundária. A importância é emocional e refere-se à
atenção total que concedemos e recebemos. A atividade em si é um
veículo que proporciona o sentimento da interação. O que é
importante no fato do pai chutar a bola para o filho de dois anos, não
é a atividade em si, mas as emoções suscitadas entre os dois.
Da mesma forma, marido e esposa que jogam tênis juntos, a
verdadeira “Qualidade de Tempo” focaliza não o jogo em si, mas o
fato de que fazem algo em companhia um do outro. O importante é o
que ocorre a nível emocional. Investir o tempo juntos em uma
atividade em comum significa que nos importamos um com o outro,
apreciamos estar próximos e gostamos de fazer coisas em conjunto. É
verdade que cada um também precisa ter seu espaço para fazer suas
atividades sozinho, mas as que atividades que o casal escolher para
fazerem juntos, precisa ser DEFINITIVAMENTE JUNTOS.
CONVERSA DE QUALIDADE
Como as palavras de afirmação, a linguagem da “Qualidade de

Tempo” também possui vários dialetos. Um dos mais utilizados é o da
conversa de qualidade. Afirmo com isso a existência de um diálogo
acolhedor onde duas pessoas compartilham experiências,
pensamentos, emoções e desejos, de forma amigável, e em um
contexto sem interrupções. A maioria das pessoas que reclamam que
seus cônjuges não conversam, raramente não toma parte em algum
diálogo mais íntimo. Se afirmam isso é porque nada falam, de forma
literal. Querem dizer que se a primeira linguagem do amor de seu
cônjuge for “Qualidade de Tempo”, esse tipo de diálogo é
importantíssimo para sua parte emocional, no que diz respeito a
sentir-se amado.
Conversa de qualidade é bem diferente da primeira linguagem do

amor. Palavras de afirmação focalizam o que afirmamos, ao passo que
conversa de qualidade focaliza o que ouvimos. Se externo meu amor
por você através da “Qualidade de Tempo” e gastamos esse tempo
juntos, significa que este propósito estará em fazer você vir à tona,
ouvir atentamente o que pretende dizer. Farei perguntas, não por
obrigação, mas com o desejo genuíno de entender seus
pensamentos, sentimentos e desejos.
Somos treinados para tomar conhecimento dos problemas e dar

soluções. Esquecemos que o casamento é um relacionamento, não
um projeto a ser terminado ou um problema a ser
resolvido. Uma convivência a dois implica em simpatia, em ouvir com
a intenção de entender o que o outro cônjuge pensa, sente e deseja.
Devemos também estar dispostos a aconselhar, mas somente quando
solicitados e jamais de forma arrogante. A maioria de nós não sabe
ouvir. Somos mais eficientes em pensar e falar. Aprender a ouvir pode
ser tão difícil quanto estudar uma língua estrangeira. Porém, se
quisermos comunicar o amor, precisamos aprender. Isso é
especialmente importante, se a primeira linguagem de seu cônjuge
for “Qualidade de Tempo” e se o dialeto dele for conversa de
qualidade. Felizmente, há muitos livros e artigos escritos sobre a arte
de ouvir. Uma boa dica a respeito de tudo isso que estamos falando,
está aqui:
1. Procure olhar nos olhos de seu cônjuge quando ele lhe falar alguma
coisa. Essa atitude ajuda sua mente a não divagar e comunica que ele
realmente recebe sua total atenção.
2. Não faça outra coisa enquanto ouve seu cônjuge. Lembre-se:
“Qualidade de Tempo” é dedicar ao que lhe fala sua total atenção. Se
você porventura assistir TV, ler ou praticar qualquer outra atividade
pela qual esteja muito envolvido, e não puder desviar a atenção
imediatamente, diga isso a seu cônjuge: “Sei que você quer falar
comigo agora, e estou interessado em ouvir- lhe. Só que gostaria de
conceder-lhe mais atenção, e no momento não é possível. Se você me
conceder dez minutos para eu terminar o que estou fazendo,
sentaremos juntos e então ouvirei o que você tem a dizer.” A maioria
dos (as) esposos (as) deverá atender a uma solicitação dessas.
3. “Escute” o sentimento. Pergunte a você mesmo o tipo de emoção
que seu cônjuge sente no momento. Quando achar que descobriu,
confirme. Por exemplo: “Tenho a impressão que você está
desapontado por eu ter esquecido de...” Essa é uma oportunidade
para você certificar-se de seus sentimentos. Também comunica que
ouve com atenção o que lhe é dito.
4. Observe a linguagem corporal. Punhos cerrados, mãos trêmulas,
lágrimas, cenho franzido e expressão dos olhos fornecem pistas do
que seu cônjuge sente. Algumas vezes, a linguagem verbal diz uma
coisa, enquanto a corporal afirma outra. Solicite um esclarecimento a
fim de poder confirmar seus reais sentimentos.
5. Recuse interrupções. Pesquisas recentes indicam que, em média, as
pessoas ouvem apenas 17 segundos antes de interromperem para
inserir na conversa as próprias idéias. Se eu lhe dedicar minha total
atenção enquanto você fala, evitarei defender-me a fim de fazer- lhe
acusações ou mesmo, dogmaticamente, evidenciar minha posição.
Meu objetivo é perceber seus sentimentos e pensamentos. O alvo não
é auto defender-me ou permitir que você ganhe uma discussão; a
intenção é compreendê-lo (a).
APRENDENDO A FALAR
Uma conversa de qualidade requer não somente consideração ao

ouvir, mas também disposição em expor-se. Quando uma esposa diz:
“Gostaria tanto que meu marido conversasse comigo! Nunca sei o
que ele pensa ou sente...” Ela clama por intimidade; quer sentir- se
próxima de seu esposo. Mas, como sentir-se ao lado de alguém a
quem não conhece? Para que ela se sinta amada, o marido precisa
aprender a se expor. Se a primeira linguagem do amor dela for
“Qualidade de Tempo” e seu dialeto, conversa de qualidade, seu
tanque emocional nunca estará completo até que ele partilhe com ela
seus pensamentos e sentimentos.
ATIVIDADES DE QUALIDADE
Além da linguagem básica do amor “Qualidade de Tempo” — que é

dedicar total atenção a seu cônjuge — há um outro dialeto que se
chama atividades de qualidade. Entende-se por atividades de
qualidade qualquer coisa pela qual um ou os dois se interessem. A
ênfase não está no que se faz, mas no porquê decidiu-se realizá-lo. O
objetivo é terem uma experiência juntos, e terminá-la de forma a
afirmarem: “Ele (ela) se interessa por mim. Ele quis fazer comigo algo
que eu apreciava e realizou-o com uma atitude muito positiva”. Isso é
amor e, para algumas pessoas, é a forma em que ele fala mais alto.
Um dos pontos positivos das atividades de qualidade é que elas
possibilitam o armazenamento de um banco de memórias ao qual
podemos nos reportar pelos anos futuros. Feliz é o casal que se
lembra de uma caminhada feita de manhã ao longo da praia; de uma
árvore plantada no jardim; do tempo em que colocaram iscas para
acabar com as formigas do pomar; do projeto de pintura dos quartos;
da noite em que foram juntos ter aulas de patim e um deles caiu e
quebrou a perna; dos passeios pelo parque; dos concertos; dos
recitais e, como esquecer, do tempo gasto apreciando o por do sol
juntos? Essas são memórias de amor, especialmente para aquelas
pessoas cuja primeira linguagem for “Qualidade de Tempo”.
E, como achar tempo para tais atividades,

especialmente se ambos trabalham fora? Achamos a ocasião da
mesma forma que a encontramos para almoçar e jantar. Por quê?
Porque são tão essenciais para nosso casamento como as refeições o
são para nossa saúde.
Isso é difícil? E preciso planejamento?
Sim!
Implica em que tenhamos de abrir mão de algumas atividades
particulares?
Talvez!
Significa que faremos algumas coisas que, particularmente, não
apreciamos?
Certamente!
Será que compensa?
Sem sombra de dúvida!
O que posso aprender com isso?
O prazer de viver com um cônjuge que é amado e sabe disso, pois
compreende que o (a) esposo (a) aprendeu a falar sua linguagem de
amor de forma fluente.

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Estudaremos nos próximos 5 pgs as 5 linguagens do amor dentro do

Quando digo “Qualidade de Tempo” desejo afirmar que você deve

Quando me sento ao sofá com minha esposa e dedico-lhe vinte

O aspecto central da “Qualidade de Tempo” é estar

Dedicar “Qualidade de Tempo” não significa olhar nos olhos um do

Como as palavras de afirmação, a linguagem da “Qualidade de

Conversa de qualidade é bem diferente da primeira linguagem do

Somos treinados para tomar conhecimento dos problemas e dar

Uma conversa de qualidade requer não somente consideração ao

Além da linguagem básica do amor “Qualidade de Tempo” — que é

E, como achar tempo para tais atividades,

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