Índice

Introdução..........................................................................................................................2
História do andebol............................................................................................................3
Regras do andebol.............................................................................................................3
O Terreno de jogo..............................................................................................................3
A baliza..............................................................................................................................3
A bola................................................................................................................................4
A equipa.............................................................................................................................4
Duração do jogo................................................................................................................4
Conteúdos da modalidade de Andebol..............................................................................6
Pega da bola.......................................................................................................................6
Passe de ombro..................................................................................................................7
Recepção............................................................................................................................7
Remate em suspensão........................................................................................................8
Drible.................................................................................................................................8
Finta...................................................................................................................................9
Conclusão........................................................................................................................10
Introdução
No presente trabalho de Educação Física que tem como tema Andebol, iremos abordar
de uma forma detalhada sobre este tema. Contudo, Através dos séculos houve sempre
jogos populares mais ou menos parecidos com o Andebol, diz-se mesmo que é dos
jogos desportivos mais antigos.
História do andebol
Através dos séculos houve sempre jogos populares mais ou menos parecidos com o
Andebol, diz-se mesmo que é dos jogos desportivos mais antigos.

Mais tarde, na Idade Média, segundo algumas crónicas da época, eram realizados nos
castelos jogos entre grupos de guerreiros que muito entusiasmavam os senhores feudais.
Estes jogos eram conhecidos Jogos de Mão.

Já na Idade Contemporânea há conhecimento de que, em vários países, eram praticados

jogos parecidos com o Andebol; na Checoslováquia (chamavam-lhe “Arena”), na
Alemanha (o “Raffballspiel”) e até mesmo em Portugal se praticava um jogo a que
chamavam o “Malheiral”, que tinha sido criado pelo professor de Educação física,
Porfírio Malheiro.

É considerado o criador oficial do Andebol o professor Alemão Konrad Koch, através

do “Raffballspiel”, no final do século passado, mais precisamente em 1890. Este jogo
tinha regras semelhantes às do Futebol, em cujos campos era praticado, mas jogado com
as mãos.

Em Portugal, o Andebol foi praticado pela 1ª vez, em 1929, trazido pelo Alemão
Armando Tshopp. Mais tarde nos países nórdicos, e dado o seu clima difícil, o Andebol
passou a ser praticado dentro de Ginásios e Pavilhões. Por esse motivo, este jogo acabou
por ser praticado em recintos fechados, num campo com dimensões reduzidas e com
equipas constituídas por sete jogadores.

As duas variantes, de sete e onze jogadores coexistiram ainda durante bastante tempo,
mas gradualmente o Andebol de sete foi congregando a preferência dos adeptos e
fundamentalmente dos praticantes, devido às condições em que era praticado e às
características do jogo: maior movimentação, mais golos, mais emoção.

Regras do andebol

O Terreno de jogo
As medidas do terreno de jogo e as suas linhas estão indicadas na figura 1. Os jogadores
podem-se movimentar por todo o terreno de jogo menos dentro da área do guarda-redes,
pois esta só a ele pertence. O objectivo do andebol é marcar golos na baliza da equipa
adversária.

A baliza
A diferença da baliza do andebol para a baliza do mini-andebol é que nesta desce-se
mais a barra. Há escolas que possuem balizas mais pequenas para o mini-andebol. É
importante pôr uma rede entre os travessões para evitar os “golos fantasmas”, isto é,
considerar um golo válido sem este ter passado completamente os postes da baliza. Se a
bola passar por cima do travessão regulamentar, então a bola é reposta em jogo pelo
guarda-redes.

A bola
A bola do mini-andebol é mais fácil de manejar, porque é mais pequena e também pesa
menos. Deve-se manejar a bola só com uma mão o que se consegue com muita
facilidade. Com ela podes correr, passar ao teu companheiro, rematar à baliza e até
marcar golo. A bola é de couro e tem de circunferência 44 cm para a categoria de
“banbys” é de 48 cm para “infantis”.

A equipa
Para participar nos torneios é preciso no mínimo 7 jogadores e um máximo de 10
jogadores inscritos. Durante o jogo só podem jogar 5 jogadores (o guarda-redes e quatro
jogadores de campo). Todos os inscritos poderão ser guarda-redes e jogadores de
campo, embora a camisola do guarda-redes tenha que ser diferente das outras. É
obrigado a que em cada período de jogo jogue um guarda-redes diferente. Todos os
jogadores inscritos têm que jogar dez minutos seguidos no mínimo. As equipas podem
ser mistas.

O guarda – redes e a sua área

O guarda-redes pode defender a sua baliza com qualquer parte do corpo. Dentro da sua
área, ele pode deslocar-se à vontade com a bola. Se não estiver com a bola pode sair da
sua área. Quando se encontra fora da sua área fica sujeito às regras dos outros jogadores
de campo, não podendo ultrapassar a linha de meio campo.

Duração do jogo
O jogo divide-se em duas partes, que por sua vez se subdividem em dois períodos de 10
minutos de jogo, com dois minutos de intervalo entre os períodos de 10 minutos e seis
minutos de intervalo entre as duas partes. O professor deve sempre incentivar os alunos
a divertirem-se durante o jogo e a pensar que o resultado é o menos importante, o que
realmente importa é conhecer bem as regras.

Regras básicas do andebol.

Início do jogo:

 O jogo inicia-se com ambas as equipas no seu meio campo, tendo a equipa que
possui a bola fazer um lançamento de saída (passe) através de um jogador no
centro da linha de meio campo.

Quando há golo, a equipa que sofreu reinicia o jogo da mesma forma, não sendo
necessário a equipa adversária estar no seu meio campo.
  Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça no local onde a falta foi
cometida.

Bola fora:

1º - Se saiu pela linha de fundo a bola é colocada em jogo pelo guarda- redes (dentro
da sua área).

2º - Se saiu pela linha lateral, é colocada em jogo no local onde saiu, tendo de se
colocar um dos pés sobre a linha lateral e o outro no exterior do campo.

Regras de manipulação da bola:

Pode-se lançar, bater, empurrar, parar e agarrar a bola com todo o corpo à excepção das
pernas e pés. Pode-se dar apenas três passos (quatro apoios) com a bola nas mãos.

2 – Número de passos possíveis.

Se se interromper o drible não se pode voltar a driblar. O Guarda Redes pode utilizar
qualquer parte do corpo para defender, desde que esteja dentro da sua área de baliza

Violação da área de baliza – Não se pode pisar dentro da área de baliza, pode-se entrar
lá d- Lançamento Livre – Sempre que alguma equipa faz uma falta é marcado um
lançamento livre:

 Se essa falta ocorrer no espaço de jogo – Lançamento livre no mesmo local

 Se a falta ocorrer entre os 6m e os 9m – Lançamento livre de 9 m
 Se for uma falta grave – Lançamento livre de 7 m entro apenas se for pelo ar,
aquando por exemplo dum remate.

Marcação do livre de 9 m:
 Caso as faltas sejam cometidas entre as linhas dos 6 e 9 metros. O jogador que
vai marcar a falta coloca-se na linha de 9 m, estando o resto da equipa fora do
campo, com os adversários no mínimo a 3 m.
 Quando um jogador barra o caminho ao adversário com os braços, pernas ou
mãos.
 Quando um jogador arranca a bola ao adversário ou o agarra.

Marcação do livre de 7 metros:

O jogador que vai executar o livre coloca-se na marca de 7 metros, sem pisar a linha ou
mexer o pé de apoio, esperando pelo apito do árbitro. Todos os jogadores têm de estar
atrás Caso o guarda – redes entre na sua área com a bola nas mãos.

 Quando um jogador entra intencionalmente dentro da sua área de baliza

prejudicando as acções da equipa contrária.
 Quando um jogador passa a bola ao guarda – redes quando este está na sua área.
  Quando um jogador empurra, agarra, ou rateira um atacante que se encontra
isolado ou em boa posição para obter golada linha de 9 metros. O executante
tem 3 segundos para a sua realização

O golo

Qualquer jogador, inclusive o guarda-redes pode marcar golo. Para ser golo, a bola deve
entrar por completo dentro da baliza.

Substituições

O professor no início de cada período, dirá ao árbitro qual a composição da sua equipa.
Quando substituir alguém o professor deve dizer aos alunos que vão entrar no jogo tudo
o que terão de fazer para melhorar o jogo e não cometerem erros. É importante que
exista feedbacks positivos da parte do professor para os alunos que saíram do jogo. Só
se podem fazer substituições quando está alguém lesionado ou quando há um intervalo.

O árbitro

O árbitro penalizará e castigará todas as penalidades e irregularidades que aconteçam

durante o jogo. Desta forma os jogadores vão entender melhor o jogo e suas regras. A
escolha do campo é por sorteio.

Fair-play

Insultar, realizar acções ou gestos de menosprezo ou protesto para com os

companheiros, adversários, técnicos, árbitros ou público será sancionado com livre de
seis metros e posterior posse de bola para a equipa contrária. Assim o jogo inicia-se com
bola ao meio campo. Sancionam-se de igual forma as mesmas acções cometidas pelos
professores/treinadores, que vão dirigidas aos árbitros, público ou adversários.~

Conteúdos da modalidade de Andebol

Objectivo do Jogo: Introduzir a bola na baliza do adversário e evitar que esta entre na
nossa, respeitando sempre as regras do jogo.

Características do Jogo: - As equipas são constituídas por 14 jogadores, sendo eles 7

efectivos (um deles o guarda- redes) e 7 suplentes.

 O jogo tem uma duração de 2x 30 minutos com 10 minutos de intervalo.

 Existem 2 árbitros em campo, 1 central e 1 de baliza.

Pega da bola
Com as duas mãos:

 As mãos formam uma ampla superfície côncava;

 Dedos afastados e ligeiramente Flectidos;
  Os polegares e os indicadores formam um “W”;

A bola repousa junto ao peito, a fim de facilitar a sua protecção a permitir o seu rápido
manejo.

Com uma mão:

A mão encontra-se sobre a bola formando uma ampla superfície côncava;

 Dedos ligeiramente flectidos e afastados, exceptuando o polegar, que se

encontra em extensão completa, exercem uma ligeira pressão sobre a bola;
 Mão em semi- flexão dorsal em que a zona palmar faz um arco que não toca na
bola

Passe de ombro
 O pé de apoio oposto ao braço armado está avançado;
 Cotovelo do braço hábil está num plano acima do ombro;
 Antebraço flectido fazendo um ângulo superior a 90º com o braço;
 Ligeira rotação do tronco para a direita, para um jogador destro;
 Na fase final do passe o braço acompanha a bola;
 O pulso e dedos executam uma flexão final propulsionando e direccionando a
bola ao peito do receptor

Recepção
Manter o contacto visual com o colega que possui a bola;

 No momento de receber a bola orientar-se na direcção do portador da bola, ir o

encontro da bola e não esperar por ela;
 Os braços em extensão frontal, ligeiramente flectidos e descontraídos vão ao
encontro da bola;
 Posição das mãos: polegares próximos uns do outro e os dedos afastados e
descontraídos, formando com os polegares e indicadores um triângulo;
 Acção amortecedora do antebraço.

Remate de ombro em apoio

 Cotovelo do braço armado num plano acima do ombro;

 Antebraço flectido fazendo um ângulo superior a 90º com o braço;
 O pé de apoio oposto ao braço armado está avançado e virado para a frente;
 Na parte final do remate o braço hábil realiza uma extensão rapidamente
acompanhando a bola, e o tronco faz uma rotação para a esquerda;
 O pulso e dedos executam uma flexão final propulsionando e direccionando a
bola
Remate em suspensão
A progressão deve realizar-se à velocidade máxima, se possível, obliquamente em
relação à trajectória prevista do remate (a direcção de progressão pode ser de cerca de
45º em relação à baliza);

 Armação do braço e rotação do tronco semelhante às descritas para o remate de

ombro em apoio;
 Chamada feita com o pé oposto ao braço hábil, o apoio desenrola-se do
calcanhar para a ponta do pé;
 Elevação sustentada pela acção da perna livre que se eleva para o peito um
pouco lateral e ligeiramente flectida a nível do joelho;
 O remate é executado depois de atingido o ponto mais elevado da trajectória do
salto;
 Na fase final executa-se uma rotação e ligeira inclinação do corpo como no
remate de ombro em apoio, embora não tão ampla;
 Extensão completa do braço de remate e flexão do pulso;  Recepção efectua-se
sobre a perna de impulsão;
 Se o remate em salto se executar da ponta, a progressão deve ser executada
paralelamente à linha da área da baliza ou em direcção à linha de sete metros

Drible
Consideram-se dois tipos de dribles:

 Drible de Progressão: utilizado preferencialmente no contra-ataque;

 Drible de Protecção: utilizado preferencialmente no controlo da posse da bola,
em situação de marcação individual.
 A mão que “empurra” a bola deve estar aberta, com os dedos ligeiramente
afastados e descontraídos;
 Os principais propulsores do movimento são o pulso e o antebraço que
empurram e amortecem a bola;
 Todo o segmento superior (braço – antebraço – mão) deve adaptar-se à
dinâmica natural do movimento da bola;
 A bola deve ser conduzida à altura da anca e ao lado do corpo;
 Enquanto efectua o drible de progressão, a bola deve ser empurrada para a
frente, obliquamente, de modo a coordenar a condução da bola e a velocidade
de corrida;
 No caso do drible de protecção o atacante deve colocar o seu corpo entre a bola
e o defensor e driblar mais baixo.
Finta
 Sentir os movimentos do adversário para não actuar de forma automática;
 Dinâmica adequada da defesa directo, de 1 a 1,5m;
 Rápida mudança de ritmo e direcção do atacante na execução da 2ª fase da finta
e rápido transporte do peso do corpo para o lado oposto;
 Utilizar diferentes tipos de finta;
 Utilizar a finta apenas quando há uma justificação táctica.
Conclusão
Depois de realizar o trabalho concluímos que andebol é sem dúvida, o exporte
colectivo, e é jogado com as mãos. Em termos gerais, é um exporte com bola, em que
duas equipes disputam quem marca mais golos, As duas variantes, de sete e onze
jogadores coexistiram ainda durante bastante tempo, mas gradualmente o Andebol de
sete foi congregando a preferência dos adeptos e fundamentalmente dos praticantes,
devido às condições em que era praticado e às características do jogo: maior
movimentação, mais golos, mais emoção.