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    1448 EXERCICIOS WJPJCQ PDF

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    Valquíria Passarin Franceschini

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    ,

    EXERCI CIOS
    TERAPÊUTICOS DOMICILIARES NA

    DOENÇA DE PARKINSON
    CONSELHO EDITORIAL EDIPUCRS

    Chanceler  Dom Jaime Spengler

    Reitor  Evilázio Teixeira   |   Vice-Reitor  Manuir José Mentges

    Carlos Eduardo Lobo e Silva (Presidente), Luciano Aronne de Abreu (Editor-Chefe),


    Adelar Fochezatto, Antonio Carlos Hohlfeldt, Cláudia Musa Fay, Gleny T. Duro Gui-
    marães, Helder Gordim da Silveira, Lívia Haygert Pithan, Lucia Maria Martins Giraffa,
    Maria Martha Campos, Norman Roland Madarasz, Walter F. de Azevedo Jr.

    MEMBROS INTERNACIONAIS
    Fulvia Zega - Universidade de Gênova, Jaime Sánchez - Universidad de
    Chile, Moisés Martins - Universidade do Minho, Nicole Stefane Edwards -
    University Queensland, Sebastien Talbot - Universidade de Montréal.

    Conforme a Política Editorial vigente, todos os livros publicados pela editora da Pontifícia
    Universidade Católica do Rio Grande do Sul (EDIPUCRS) passam por avaliação de pares e
    aprovação do Conselho Editorial.
    Anelise Ineu Figueiredo
    Gabriel Hoff da Silveira
    Régis Gemerasca Mestriner
    Matheus de Souza Urbanetto

    EXERCÍCIOS TERAPÊUTICOS
    DOMICILIARES NA DOENÇA DE PARKINSON

    PORTO ALEGRE
    2022
    © EDIPUCRS 2022

    PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DO RIO GRANDE DO SUL


    Escola de Medicina
    PROGRAMA DE POS GRADUAÇÃO EM GERONTOLOGIA BIOMÉDICA
    DOUTORADO EM GERONTOLOGIA BIOMÉDICA
    CAPA E DIAGRAMAÇÃO Imagine Comunicação Criativa
    Anelise Ineu Figueiredo (Crefito-5 188487)
    CONTATO 051980561226
    E-MAIL aneliseif@gmail.com

    Dados Internacionais de Catalogação na Publicação (CIP)

    E96  Exercícios terapêuticos domiciliares na doença de Parkinson


    [recurso eletrônico] / Anelise Ineu Figueiredo ... [et al.]. –
    Dados eletrônicos. – Porto Alegre : ediPUCRS, 2022.
    1 Recurso on-line (85 p.)

    Modo de acesso: <http://editora.pucrs.br>

    1. Parkinson, Doença de – Tratamento. 2. Parkinson, Doença


    de. 3. Pilates, Método. I. Figueiredo, Anelise Ineu.
    CDD 23. ed. 616.833

    Lucas Martins Kern CRB-10/2288


    Setor de Tratamento da Informação da BC-PUCRS.
    Todos os direitos desta edição estão reservados, inclusive o de reprodução total ou parcial, em qualquer
    meio, com base na Lei nº 9.610, de 19 de fevereiro de 1998, Lei de Direitos Autorais.

    O presente trabalho foi realizado com apoio


    da Coordenação de Aperfeiçoamento de
    Pessoal Nivel Superior – Brasil (CAPES) –
    Código de Financiamento 001

    Editora Universitária da PUCRS


    Av. Ipiranga, 6681 – Prédio 33
    Caixa Postal 1429 – CEP 90619-900
    Porto Alegre – RS – Brasil
    Fone/fax: (51) 3320 3711
    E-mail: edipucrs@pucrs.br
    Site: www.pucrs.br/edipucrs
    A DOENÇA DE PARKINSON (DP) é uma doença neurodegenerativa progressiva,
    que acomete cerca de 1% da população acima dos 60 anos de idade e 4% das
    pessoas com mais de 80 anos. Contudo, os sinais e sintomas iniciais da doença
    podem surgir antes dos 40 anos de idade para cerca de 10% dos casos.

    Embora ainda não existam tratamentos curativos para a DP, tampouco interven-
    ções comprovadamente capazes de evitar a sua progressão, os tratamentos far-
    macológico e não-farmacológico podem, combinadamente, ser bastante efeti-
    vos para aliviar sintomas, permitindo que a pessoa acometida pela doença tenha
    mais anos vividos com bons níveis de funcionalidade e independência.

    Neste contexto, os exercícios físicos buscam desenvolver estratégias compen-


    satórias, aprendizagem de habilidades motoras, mitigação de alterações secun-
    dárias à DP e educação da pessoa visando otimizar os níveis de atividade física e
    reduzir o risco de quedas da própria altura, uma complicação comum e que pode
    ser grave e incapacitante, especialmente para as pessoas idosas com DP.

    Os exercícios baseados no método Pilates vêm surgindo como mais uma ferra-
    menta interessante no arsenal terapêutico não-farmacológico para o combate
    de sinais e sintomas que acompanham a DP. Assim, a presente publicação visa
    contribuir para o tratamento de pessoas com DP, especialmente para aquelas
    pessoas que buscam realizar exercícios terapêuticos em ambiente domiciliar,
    como parte complementar de uma rotina fisicamente mais ativa.

    Assim, estes exercícios têm como objetivo propiciar a inclusão de exercícios ba-
    seado em princípios do método Pilates que visam fortalecimento muscular, fle-
    xibilidade, mobilidade articular e estabilizações na rotina de pacientes com DP.
    É importante destacar que este material prático não exclui a necessidade de ava-
    liação, orientação e supervisão por parte de profissionais de saúde capacitados
    para tal, tais como o fisioterapeuta ou educador físico – nem todos os exercícios
    aqui sugeridos podem/devem ser aplicados para todos os casos. Assim, a pre-
    sente publicação busca ser mais uma alternativa para agregar ideias simples de
    exercícios baseados no método Pilates e que poderão ser realizados no dia a dia
    da maioria das pessoas com DP.

    Esperamos, assim, contribuir para estimular a funcionalidade e melhorar a qua-


    lidade de vida no processo de enfrentamento da doença.
    "Já experimentou
    acreditar em você?
    Tente!
    Você não faz ideia do que
    é capaz!''
    - Enquanto realiza essas respirações, faça a contração dos músculos do seu
    abdômen. Você pode imaginar que está colocando uma calça muito
    apertada e, para isso, deve "murchar" a barriga. Ao soltar o ar, empurramos
    o umbigo na direção das costas. Além disso, devemos lembrar da musculatura
    do assoalho pélvico, pensando também em "segurar o xixi".
    3. Aquecimento

    4. Ponte
    5. Reforço dos membros inferiores

    - A mão que está em cima pode tocar na cama para ajudar a manter-se
    parada mas não pode fazer força para isso.
    6. Reforço dos membros superiores

    7. Reforço dos membros superiores


    9. Reforço dos membros inferiores -
    "Treino de Sentar e Levantar"

    - Cuide para não usar a força dos braços para ajudar a levantar-se da cadeira.
    Além disso, observe observe se os seus joelhos não estão “olhando um para o
    outro”, é importante manter os pés na largura do seu quadril.
    Imagine que
    você tem um lápis
    na mão e quer
    riscar o teto.

    Imagine novamente que tem um lápis na mão e quer riscar o teto.

    10
    - Você deve inspirar parado e durante a expiração ir levantando o quadril
    da cama e subindo uma vértebra de cada vez do chão, para tentar
    mobilizar sua coluna. Durante esse movimento os seus músculos do
    abdome devem ser a�vados, murchando a barriga, assim como os
    músculos do assoalho pélvico, prendendo o xixi.

    - Apoiar bem a coluna na cama, ombros bem alinhados. Iniciar com as duas
    pernas no ar, formando um ângulo de 90º joelhos e quadris. Descer uma
    perna na direção da cama, tocando a pon�nha do pé na cama.
    5. Reforço do abdômen
    7. Reforço dos membros inferiores
    8. Reforço da Região Escapular
    8. Reforço dos membros inferiores
    2. Mobilização dos membros superiores
    5. Reforço dos membros inferiores

    6. Reforço do abdômen
    9. Reforço dos membros inferiores

    10. Alongamento e mobilização da coluna


    3. Reforço dos membros inferiores
    7. Reforço dos membros superiores
    10. Reforço dos membros inferiores
    4. Reforço dos membros inferiores
    8. Reforço dos membros inferiores
    6. Reforço do abdômen
    9. Mobilização dos membros superiores
    7. Reforço dos membros inferiores
    5. Reforço dos membros superiores
    - Deitado de lado, com joelhos dobrados e uma perna em cima da outra,
    tente manter seus joelhos em um ângulo de 90 graus com seu quadril. Além
    disso, mantenha sua coluna reta lembrando sempre daquela "parede colada
    nas suas costas". Deixe seus braços estendidos para frente, uma mão em
    cima da outra.

    5. Reforço da região escapular


    8. Reforço dos membros superiores
    - Inspire enrolando sua coluna, tentando colocar seu queixo no peito e sua
    cabeça entre seus braços; Expire olhando para frente e tentando "abrir" seu
    peito e leva-lo para frente. Pense que você gostaria de "espreguiçar" como
    um gato mesmo.
    2. Reforço dos membros inferiores
    3. Mobilização dos membros superiores
    SOBRE AUTORES

    ANELISE INEU FIGUEIREDO

    Doutoranda em Gerontologia Biomédica, Escola de Medicina, Pontifícia


    Universidade Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

    Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia


    Universidade Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

    MATHEUS DE SOUZA URBANETTO

    Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia Universidade


    Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

    Acadêmico do Curso de Fisioterapia, Pontifícia Universidade Católica do Rio


    Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.
    GABRIEL HOFF DA SILVEIRA

    Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia Universidade


    Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

    Acadêmico do Curso de Fisioterapia, Pontifícia Universidade Católica do Rio


    Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

    REGIS GEMERASCA MESTRINER

    Grupo de Pesquisa em Neuroplasticidade e Reabilitação, Pontifícia Universidade


    Católica do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.

    Escola de Ciências da Saúde e da Vida, Pontifícia Universidade Católica do


    Rio Grande do Sul, Porto Alegre, Brasil.
    E-mail: edipucrs@pucrs.br
    Site: editora.pucrs.br

    facebook.com/edipucrs twitter.com/edipucrs instagram.com/edipucrs

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