Como Viver e Vencer Na Vida

UNIVERSIDADE TIRADENTES
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
LEANDRO FARIAS
ATIVIDADE ORIENTADA I
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE II
Canhoba-SE
2018
LEANDRO FARIAS GUIMARÃES
ATIVIDADE ORIENTADA I
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E DO ESPORTE II
AO I apresentada ao Curso de Educação

Física Bacharelado, sob orientação do
prof. Edson Freire, como um dos pré-
requisitos para avaliação da disciplina
de Fisiologia do Exercício e do Esporte
II.
Canhoba-SE
RESPOSTAS
1. Nosso corpo nos leva a queimar calorias mesmo no pós exercício, este fenômeno
chama-se EPOC. Ao final do exercício o consumo de oxigênio não retorna a
valores de repouso imediatamente e é esse período pós exercício que ainda gera
uma demanda energética alta que chamamos EPOC. Permanecendo assim nossa
sudorese, frequência cardíaca e respiratória alta, mesmo ao fim do exercício.
2. O EPOC tem dois momentos de ajusta orgânica, um momento curto, referente a
cerca de até uma hora pós exercício. E que teria uma contribuição na ressíntese
de ATP, reequilíbrio de minerais, remoção de lactato sanguíneo, restauração de
danos teciduais, recuperação da frequência cardíaca e também da recuperação da
temperatura corporal. Já o momento longo, seria responsável pelo retorno a
homeostase e assim há processos mais complexos com maior utilização de
gorduras no ciclo de KREBS, efeitos aumentados de hormônios, ressíntese de
hemoglobina e mioglobinas, aumento da respiração mitocondrial e ressíntese de
ATP.
3. Vo2max e Limiar Anaeróbico, este estão sendo expostos a condições máximas e
submáximas durante o exercício, levando a respostas fisiológicas de frequência
cardíaca e respiratória a níveis críticos, expondo a uma recuperação pós treino
mais demorada.
4. Apesar de os valores de Vo2max serem aceitos com alto padrão de
confiabilidade para predizer a potência aeróbia e mensurar bons níveis em
atletas de esportes predominantemente aeróbios, não é certo que maiores valores
de Vo2max sejam responsáveis pela vitória. Em esforços máximos ou
submáximos de alta intensidade que são frequentes em uma competição
esportiva, é muito importante que o atleta seja capaz de desempenhar seu gesto
motor em alto nível, com baixos níveis de concentração de lactato sanguíneo,
aspecto que damos o nome de limiar anaeróbio, esse sim, podendo influenciar na
melhora do desempenho.

Como Viver e Vencer Na Vida

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Como Viver e Vencer Na Vida

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Como Viver e Vencer Na Vida

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

UNIVERSIDADE TIRADENTES

EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO

AO I apresentada ao Curso de Educação

Você também pode gostar