Educaçao Fisica PDF
Educaçao Fisica PDF
Educaçao Fisica PDF
Turma: G
Classe: 10ª
Sala: 29
Tema: Atletismo
Discente:
1.Introdução .................................................................................................................................... 3
2.Conceito de atletismo ................................................................................................................... 1
2.1.Origem do atletismo .............................................................................................................. 1
3. Corridas ....................................................................................................................................... 2
3.1.Tipos de corridas ................................................................................................................... 2
4. Maratona ..................................................................................................................................... 3
4.1.Regras ................................................................................................................................... 3
5. Lançamentos ............................................................................................................................... 4
5.1.Regras ................................................................................................................................... 4
5.2. Origens de lançamentos ....................................................................................................... 4
6.Saltos ............................................................................................................................................ 5
6.1 Regras ................................................................................................................................... 5
7.Provas combinadas....................................................................................................................... 6
7.1. A pista .................................................................................................................................. 6
7.1.1. A pista coberta .............................................................................................................. 7
7.2.Problemas com o vento ......................................................................................................... 7
8.Importância do atletismo.............................................................................................................. 7
9. Conclusão.................................................................................................................................... 9
10.Bibliografia .............................................................................................................................. 10
1.Introdução
O presente trabalho ira abordar acerca da Atletismo. Atletismo é um conjunto de desporto
constituído por várias modalidades: corrida, marcha, lançamentos e saltos. O atletismo é o
desporto base que surge através dos movimentos naturais dos seres humanos, tais como as
corridas, saltos e lançamentos. Sua origem é da Grécia em torno do ano 1225 a.C. Como prática
esportiva ocorrendo uma competição com cinco provas sendo: corrida, luta, salto em distância e
arremessos de dardo e disco.
As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido), que nas competições
oficiais vão de 100, 200 e os 400 metros inclusive; médio fundo (800 metros e 1 500 metros); e
longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais, chegando até às ultramaratonas).
2.Conceito de atletismo
Atletismo é um conjunto de desporto constituído por varias modalidades: corrida, marcha,
lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com excepção de
algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas ou no campo, como a maratona.
O romano Juvenal sintetizou na expressão “mens sana in corpore sano” a própria filosofia do
desporto.
2.1.Origem do atletismo
O atletismo é o desporto base que surge através dos movimentos naturais dos seres humanos, tais
como as corridas, saltos e lançamentos. Sua origem é da Grécia em torno do ano 1225 a. c. como
prática esportiva ocorrendo uma competição com cinco provas sendo: corrida, luta, salto em
distância e arremessos de dardo e disco.
1
3. Corridas
As corridas são, em certo sentido, as forma de expressão atlética mais pura que o homem já
desenvolveu. Embora exista algo de estratégia e uma técnica implícita, a corrida é
uma prática que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta.
3.1.Tipos de corridas
As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade (tiro rápido), que nas competições
oficiais vão de 100, 200 e os 400 metros inclusive; médio fundo (800 metros e 1 500 metros); e
longa distância ou de fundo (3 000 metros ou mais, chegando até às ultramaratonas).
Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de obstáculos (barreiras)
colocados no percurso. Organizam-se ainda corridas de cross country ou um "corta-mato"
de campo e de montanha. Em pista podemos ainda assistir a corridas de barreiras e de
obstáculos.
2
partida será desclassificado. Contudo, nas provas combinadas (ex. decatlo) cada atleta tem
direito a uma falsa partida. Nas provas mais longas a partida não tem um papel tão decisivo, e os
atletas saem para a corrida em uma posição mais natural, em pé, sem poder colocar as mãos no
chão.
4. Maratona
A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo, realizada parcialmente ou totalmente
fora do estádio, ou seja em estrada. A distância que, segundo a lenda, teria percorrido um
soldado grego, Filípides, para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os
persas, era superior a 35 km. Conta também a lenda, que após Filípides ter dado a sua notícia
morreu de exaustão. O trecho percorrido por Filípides teria sido entre a planície de Maratona (o
local da batalha) até a cidade de Atenas.
4.1.Regras
A maratona é uma prova que envolve grande resistência física, sendo seu percurso estabelecido
em 42 quilómetros e 195 metros (aceite tolerância por excesso de + 42 metros).
3
5. Lançamentos
As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso, o lançamento de martelo, o
lançamento de disco e lançamento do dardo.
5.1.Regras
O arremesso no Brasil, lançamento em Portugal, de peso consiste no arremesso de uma esfera
metálica que pesa 7,26 kg para os homens adultos e 4 kg para as mulheres. O martelo é similar a
essa esfera, mas possui um cabo, o que permite imprimir movimento linear à esfera e assim
atingir uma distância maior. Já o disco é um pouco mais leve, pesando 1 quilograma para as
mulheres e 2 quilogramas para os homens. E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800
gramas para os homens.
Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas, são círculos demarcado no solo para o
arremesso ou lançamento de peso, de martelo e disco, e antes de uma linha demarcada no solo
para o lançamento do dardo. A partir dessas marcas é que é contada a distância dos lançamentos.
Normalmente as competições envolvem várias tentativas por parte dos atletas, que aproveitam as
melhores marcas obtidas nessas tentativas. As provas de lançamento são normalmente praticadas
no espaço interior à pista das corridas.
4
Brien revolucionou esta prova, criando um novo estilo, no qual o atleta começa o movimento de
costas para o local do arremesso. Parry O’ Brien venceu os Jogos
Olímpicos de Helsinque e Melbourne, ganhou a prata em Roma e ainda se classificou em 4º
lugar em Tóquio 12 anos depois de iniciar a sua carreira olímpica. Foi também o primeiro atleta
a vencer mais de 100 competições consecutivas. No Brasil, o primeiro recorde reconhecido foi
do atleta E. Engelke, vencedor do primeiro Campeonato Brasileiro de 1925, com a marca de
11,81 metros.
6.Saltos
As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e de salto horizontal. Dentre
as provas de salto vertical, temos o salto em altura e o salto com vara. As provas de salto
horizontal envolvem o salto em distância chamado também de salto em comprimento e o salto
triplo ou triplo salto.
6.1 Regras
Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço, objectivando maior distância no salto.
O salto em altura, que tem por objectivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia), é realizado
mediante tentativas. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar
saltar. Se conseguirem, os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a
fasquia.
Qualquer atleta que realize três derrubes da fasquia (3 ensaios nulos), será impedido de
continuar, sendo creditado com a marca correspondente à maior altura em que conseguiu realizar
um ensaio válido. O salto com vara funciona do mesmo modo, mas neste salto, o atleta tem o
apoio de uma vara. Em ambos os saltos, há um colchão para amortecer a queda do atleta após o
salto.
5
local onde eterizou. É importante destacar que vale o ponto de aterrissagem mais próximo à
tábua de chamada.
7.Provas combinadas
Algumas competições esportivas envolvem uma combinação de várias modalidades, no intuito
de consagrar um atleta mais completo. As provas oficiais do decatlo (para os homens) e
do heptatlo (para as mulheres) combinam corridas, saltos e lançamentos. Os atletas pontuam de
acordo com as suas marcas nas provas individuais (tendo por base uma tabela de conversão de
marcas por pontos), e esses pontos são somados para definir o vencedor.
7.1. A pista
A pista de corrida normalmente contém 8 raias, cada uma com 1 metro e 22 centímetros que são
os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Deste modo, a largura da pista é de no mínimo
10 metros, com algum espaço além das raias interna e externa. Uma pista oficial de atletismo é
constituída de duas retas e duas curvas, possuindo raias concêntricas; tem o comprimento de 400
metros na raia interna (mais próxima ao centro). A raia mais externa é mais longa, possuindo 449
metros. Nas corridas de curta distância, os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais
6
largaram. Nas corridas de média e longa distância, os atletas não precisam correr nas raias, e
geralmente se encaminham para a raia mais interior, evitando percorrer distâncias maiores.
O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros; uma pista recta para as corridas de
velocidade (60 metros) e de barreiras; pista de balanço e áreas de queda para saltos. Deverá
dispor-se, para além disso, de um círculo e sector de queda para o lançamento do peso, sejam
eles permanentes ou temporários.
Todas as pistas, pistas de balanço ou áreas de chamada, terão de estar cobertas com um material
sintético ou ter uma superfície de madeira. As de material sintético deverão, preferencialmente,
permitir a utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos atletas. Os responsáveis pelo local
poderão autorizar dimensões alternativas, notificando os atletas acerca dessa permissão quanto à
dimensão dos bicos.
8.Importância do atletismo
Essa modalidade é importante para a formação do ser humano, sua prática lida com os
direitos e deveres para convivência em cidadania, dando aos alunos uma ampla visão para
reflexões acerca da prática na escola.
O atletismo é propagador na melhoria das capacidades físicas e, consequentemente, no
cumprimento de tarefas quotidianas auxiliando no desenvolvimento motor, cognitivo e
afectivo social dos alunos.
7
A prática do atletismo melhora a capacidade física, ajuda nas tarefas do dia-a-dia,
melhora a circulação, sistema nervoso força velocidade resistência, flexibilidade e
agilidade.
O atletismo na sua prática esportiva auxilia o amadurecimento social e emocional
envolvendo os aspectos cognitivos, afectivos e sociais; por ser um desporto base a
corrida, o salto, os arremessos e os lançamentos ajudam o desenvolvimento das crianças
podendo transformar em um adulto ágil e habilidoso.
O atletismo coopera na boa forma do aluno evitando o sobre peso e a obesidade por
liberar energia ajuda também no funcionamento do cérebro e melhora o raciocínio, o
desenvolvimento muscular e na flexibilidade.
8
9. Conclusão
Cheguei a seguinte conclusão depois da execução do presente trabalho: o atletismo é importante
para a formação do ser humano, sua prática lida com os direitos e deveres para convivência em
cidadania, dando aos alunos uma ampla visão para reflexões acerca da prática na escola. Em
provas de saltos em distância e corridas curtas, os recordes só são válidos se o vento que estiver a
favor não ultrapassar a marca de 2 metros por segundo. Nas corridas longas, o vento não influi
decisivamente, pois o atleta pega também lufadas de frente quando faz uma curva e muda de
direcção.
Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço, objectivando maior distância no salto.
O salto em altura, que tem por objectivo ultrapassar uma barra horizontal (fasquia), é realizado
mediante tentativas. A fasquia é colocada em determinada altura à qual os atletas devem tentar
saltar. Se conseguirem, os atletas progridem para a próxima altura a que os Juízes colocarem a
fasquia.
9
10.Bibliografia
MATTHIESEN, Sara Quenzer. Atletismo: se aprende na escola. Jundiaí, SP: Editora Fontoura,
2004
VIALLE e SANTOS;, Gliel Flávio e Marco Antônio Mendes dos et.al (2003). Coletânea de
Atividades de Educação Física para o Ensino Médio e Ensino Fundamental. Curitiba - PR:
EXPOENTE. 05 página
10