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APRESENTAÇÃO
Por Fábio Barbalho –
EducadorFinanceiroCECRES

U
ma nova maneira de pensar educação financeira chega
até suas mãos! Esse material é fruto de inúmeros
atendimentos, palestras e pesquisas realizadas na CECRES
nestes últimos 15 anos. O momento foi escolhido oportunamente
em comemoração aos 30 anos da CECRES.

Gerir as finanças pessoais é integrar o pensamento econômico

com atitudes sustentáveis. O homem é ser temporal vivendo

C CATIVAR em cooperação com seu ambiente. Através da educação

financeira, pode compreender as diversas ferramentas para que
suas atitudes e comportamentos em relação ao dinheiro sejam
compatíveis com sua proposta de vida.

E EDUCAR Consumir hoje, amanhã e sempre de forma contínua e

consciente; manter uma reserva financeira para imprevistos;
cumprir metas de curto, médio e longo prazos; realizar sonhos

C CONHECER
e conseguir sua independência financeira: estes são alguns dos
desafios propostos que, com disciplina, você poderá atingir.

As seis etapas propostas: Cativar, Educar, Conhecer, Realizar,

Equilibrar e Sustentabilidade formam uma metodologia que
R REALIZAR transcendeu ao núcleo de pesquisa CECRES e chegou à
Fundação Getulio Vargas. Com sua expertise, a FGV nos ajudou
na produção e avaliação dos pilares, validando e selando
os aspectos técnicos, educacionais e outros, ainda mais
E EQUILIBRAR importantes, como imparcialidade e seriedade do programa.

Por fim queremos deixar um legado cultural para o

cooperativismo de crédito brasileiro, que tem milhões de

S SUSTENTABILIDADE
cooperados e é muito importante para o Sistema Financeiro
Nacional (SFN).

Desejamos que cooperados, cooperativa, sistema cooperativo e

instituições de ensino atuem juntos, fazendo uso da Educação - a
melhor ferramenta que o homem já inventou - para promover o
futuro sustentável que nosso país merece!

Boa leitura!

Órgão de divulgação da CECRES: Av. Ipiranga, 324 - 3º e 15º andar, Bl. C Ed. Investimento
- República - São Paulo - SP - CEP: 01046-010 | Tel: (11) 2192-9111 | sac@cecres.com.br |
ouvidoria@cecres.com.br | www.cecres.com.br. DIRETORIA: João Carlos Gonçalves
Bibbo, José Carlos Sousa P. Guimarães, José Augusto Darcie, Ivan Sobral de Oliveira, Evaristo
Censi, Amauri Luiz Pastorello, Jefté Miguel Scherk. CONSELHO FISCAL: Durval Quiezi, Graça
Aparecida de Jesus, Diamantino Martins Gonçalves, Mario Rodrigo Viola Goyeneche, Orlando
Diniz Vulcano Jr., Vanderly Marques da Silva. DEPARTAMENTO FINANCEIRO: Paulo
Eugenio dos Santos. DEPARTAMENTO ADMINISTRATIVO: Taís Di Giorno. TEXTOS:
Fábio Barbalho. JORNALISTA RESPONSÁVEL: Taís Di Giorno (mtb: 41722)

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1ª FASE
CATIVAR

“ Tu te tornas eternamente
responsável por aquilo
que cativas.
– frase extraída do livro O Pequeno Príncipe, de
Antoine de Saint-Exupéry.

Sua primeira missão é ter a cultural da falta de planejamento.

educação financeira como amiga Parece que somos mil, mas no
e companheira. Por isso, cative-se fundo não somos ninguém. Esse
pelo tema, pesquise e entenda este paradoxo de ter que se conectar
material como a porta de entrada e se desligar a todo momento -
para um novo estilo de vida regado de assumindo papéis de mantenedores
coisas boas que podem te favorecer. daquilo que nos propomos a fazer e
Assim, você se tornará responsável de quem nos comprometemos a ser
pelo resultado que alcançou. – tem aumentado, e muito, o nível
de estresse.
O que te cativa? Como cativar meu
dinheiro? Para cumprir essa tarefa Somos seres complexos, cheios de
de melhorar sua relação com o desafios e responsáveis por nossas
dinheiro, siga firme e recomece decisões! Se trabalho e família
quantas vezes for necessário até fossem planetas, eles fariam parte do
alcançar a verdadeira paz financeira. universo chamado VIDA. Os dois são
complementares e corresponsáveis
Cativar; ficar ou permanecer pelo nosso sucesso e fracasso.
cativo por algo ou algum tema.
E o que isso tem a ver com finanças?
Simples. A maioria dos pensamentos
A educação financeira tem como é ligada às experiências da infância.
objetivo entender por que tomamos Se os pais eram poupadores
determinada postura com o dinheiro - compulsivos e deixavam-me passar
por exemplo, trocar o prazer imediato vontades, hoje busco atender todos
do cafezinho por algo maior ao final os desejos de forma imediatista. Por
do mês. outro lado, se eram gastadores, virei
poupador para nunca ter dívidas.
Os desafios, no entanto, estão por Imitando ou repelindo tudo o que foi
toda parte. Seguimos pelo mundo transmitido na infância é que vamos
guiados por impulsos e pelo drama tocando a vida.

3
 1ª FASE
CATIVAR

É preciso, porém, equilíbrio entre as vidas pessoal e financeira. Imagine

a seguinte situação: trabalho muito para conseguir dinheiro e compenso
dando tudo o que minha família precisa, mas aí há falha na presença, nos
“Imagine sua vida
benefícios do convívio, no amor e nas lições que gostaria de passar. Por
financeira atual - em qual outro lado, se consigo ser bem-sucedido nesse aspecto, acabo falhando
fase da vida você está?” com omissão na vida profissional – faço apenas o necessário e atendo o
Escolar | Amadurecimento básico. Isso é falta de equilíbrio.
profissional | Criação de
patrimônio | Viagens pelo mundo “Reflita sobre suas prioridades
a fora | Filhos | Casa | Carro | – o que está te cativando?”
Tudo ao mesmo tempo
Curso para melhorar
a carreira | Poupar para
a casa própria | Tempo para
os filhos | Consumismo por
consumir | Investimentos
para aposentadoria | Ganhar
dinheiro por ganhar

Falar de certo ou errado é Independência financeira é atender

avaliar valores e isso é um nossas necessidades sem precisar
tanto perigoso, pois estaríamos depender do nosso trabalho para
escolhendo por você e correria o gerar renda. Vale ressaltar que para
risco de te desmotivar. isso não é preciso um monte de
dinheiro; essa quantia de dinheiro
“A gente corre o risco de chorar necessária para a independência
um pouco quando se deixa depende do seu padrão de vida.
cativar” – Antoine de Saint- Uma vida simples com qualidade
Exupéry pode ser alcançada com poucos
recursos, bastando ter disciplina.
As escolhas daqui para frente
serão particulares. As ferramentas
propostas darão subsídios para Checklist
transformar sonhos em metas.
Educação financeira é fazer Dedique-se a educação
conquistas a todo momento, financeira e melhore sua
consumir de forma contínua relação com o dinheiro
atendendo nossas necessidades Equilibre sua vida
e desejos de forma planejada pessoal e financeira
e consciente, buscando
independência financeira. Tenha paciência.
Disciplina é a chave
para melhorar seu
padrão de vida
4
2ª FASE
EDUCAR
Chega dessa história de pegar o porquinho,
colocar a moedinha e reservar o que sobra para
alcançar seus objetivos. Esteja você no controle!
É mais fácil controlar o dinheiro físico, aquele que
saiu de sua carteira, do que a fatura do cartão
de crédito. Pagar com dinheiro dói mais do que
passar o cartão.

Nossa relação com o dinheiro automáticos. Isso é tão bom quanto

começou na infância, normalmente não precisarmos lembrar de
por volta dos cinco anos de idade. respirar ou piscar o tempo todo e
Seu pai ou sua mãe, por algum ruim quando agimos por impulso e
motivo, lhe deu uma moeda ou gastamos por gastar.
nota de dinheiro, e passou algumas
informações: “Isso é dinheiro! O problema é que pouquíssimas
Não rasgue, não morda ou não pessoas gostam de matemática e
rabisque! Com ele você pode boa parte que gosta não reserva
comprar doces, brinquedos e um tempo para fazer contas. Desde
muitas outras coisas! jovens ouvimos como é importante
ganhar dinheiro, mas ainda é tabu
Repare que existe uma carga de discutir como gastar esse dinheiro.
informação, emocional, restritiva e
de alerta, que é o sentimento que PRESTE ATENÇÃO
temos pelo dinheiro físico. Quando (dicas que valem $)
mudamos de cena e vamos para
o cartão de crédito, por exemplo, Esteja no controle de
suas finanças
nosso gerente ou os comunicados
do banco passam também uma Comprar a débito evita
carga emocional: Você pode! Seu gastos por impulso
crédito é de R$ 5.000! Compre
agora e pague em até 40 dias! Não deixe a busca por
Notou a diferença? status afetar sua vida
financeira
É por isso que temos Reserve um tempo para
medo de gastar R$ 50 educação financeira
que está na carteira, mas Pense a longo prazo, a
se esses mesmos R$ 50 mudança de hábito será
estiverem na fatura do difícil no começo
cartão, parece que pesa
menos. Fomos orientados a E o que é muito ou pouco dinheiro?
fazer isso. A ciência explica que Vamos concordar que isso também
conseguimos controlar apenas é relativo, pois dependerá do seu
parte do crédito racionalmente, o contexto de vida, do ambiente em
restante é conduzido por padrões que vive, da profissão que exerce,
mas também o quanto o carro

5
 2ª FASE
EDUCAR

novo do seu vizinho mexe com ou negar padrões. Por exemplo,

seu ego. Isso mesmo! Para você, o podemos ter o pai gastão e agora
status que tanto falam pode não poupar cada centavo.
ser no nível do galã de uma novela
das oito, mas, sim, o jeito que o O exercício de educar-se
seu colega de trabalho se veste. financeiramente tem que
Por isso que algumas pessoas fazer parte da rotina.
supervalorizam determinados
itens ao ponto se perderem Nossa condição atual pode
financeiramente para manter um ser alterada conforme nossa
padrão de vida considerado, por necessidade e pelo próprio
muitos, invejável. processo de aprendizado com
experiências. Alguns exemplos da
Pessoas muito simples que área de saúde se aplicam muito
conseguem muito com o pouco que bem para entendermos isso, como
ganham não são atingidas por essas o paciente que descobre que sua
armadilhas do consumismo e pouco diabetes está muito alta e inicia a
se importam para os truques dos dieta, ou quando uma pessoa está
brilhantes publicitários brasileiros... fora de forma e matricula-se na
Não é porque todos estão fazendo academia após descobrir que o
que eu devo fazer. É preciso sobrepeso ou o sedentarismo está
atender às minhas necessidades de afetando sua saúde.
acordo com o que é prioridade para
minha vida e família. A academia e a dieta sempre vão
dar certo? Na maioria das vezes,
O nosso cérebro, por uma questão sim. O que normalmente acontece
de economia de energia e até mesmo é que a pessoa esquece o benefício
por segurança, trabalha para replicar de longo prazo e acaba voltando
ações que já deram certo e busca aos velhos hábitos. Temos que
manter os mesmos padrões que persistir e os primeiros noventa
tragam conforto, aceitação e prazer. dias serão os mais difíceis.
É comum ter esses três aspectos
no ato do consumo de produtos ou Com educação financeira é a mesma
serviços. Por mais que pensemos que coisa. Teremos que reservar um
é só uma escapadinha, a informação tempinho e ainda encarar a situação
que prevalecerá em nossa mente é a de modo a buscar bons resultados,
satisfação plena. ou será mais uma tentativa
frustrada. O que podemos afirmar
A educação financeira pessoal leva é que ela trará benefícios em vários
outros pontos em consideração aspectos de sua vida. Quando menos
(como as ações dos pais no se der conta o dinheiro não será seu
passado) e então podemos repetir rei, e sim seu servo.

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3ª FASE CONHECER

O primeiro passo para estar no controle das finanças

é conhecer a situação atual de seus rendimentos
e gastos. Durante 90 dias, anote suas despesas
e receitas. No site da Cecres você encontra uma
planilha eletrônica que pode te ajudar nesse controle.

Você também pode utilizar um

caderno, bloco, aplicativos para
celular, programas da internet, pois
1º mês: Aprender a mudar o importante é sentir-se confortável
Todo dia ela faz tudo sempre
de rotina efetivamente e para executar a tarefa. igual
anotar os gastos. Me sacode às seis horas da
manhã
É possível, nestes três meses, Me sorri um sorriso pontua
entender a situação atual de suas l
E me beija com a boca de
finanças, planejar a rotina e pensar hortelã
a longo prazo. - Cotidiano, Chico Buarqu
e
Dúvidas são parte integrante do
processo. É preciso que elas surjam
para que possamos caminhar
juntos e a cada passo você possa
interiorizar uma nova forma de
pensar, tomando para si o controle A maneira mais eficiente de
de seu dinheiro. começar a mudar o dia a dia e
controlar suas finanças é anotar
Mude seus hábitos! detalhadamente cada gasto,
Não faça parte dessas separado por categoria (ex: escola,
2º mês: Com os gastos carro, supermercado).
anotados, separar em três: estatísticas!
essenciais, supérfluos e Verifique os descontos em seu
investimento holerite e os anote também na
Seis em cada dez pessoas planilha. Seu diagnóstico financeiro
que limpam o nome voltam precisa ser completo e detalhado.
a contrair dívidas em menos
de um ano (Fonte: SCPC) O uso de cartões de benefício,
como vale alimentação e vale
8 em cada 10 brasileiros não transporte (VT), também é despesa
controlam suas finanças e não e precisa ser listado. Caso você
sabem quanto gastam no dia a use o VT aos finais de semana, por
dia (Fonte: SPC e CNDL) exemplo, pode ter que pagar do
bolso passagens para ir trabalhar
no final do mês.
Passo 1: Mude a rotina –
Dias 1 a 30 Caso tenha empréstimos em
andamento, procure a instituição
Educação financeira é um exercício financeira e solicite uma posição
3º mês: Refletir sobre os contínuo, e o processo de mudança atual de seu contrato, como prazo
novos hábitos financeiros e começa por reinventar a rotina. de pagamento, valor da dívida,
se sentir no controle

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 3ª FASE
CONHECER

Pesquise bem antes de taxa de juros efetiva e saldo para Com o conhecimento de seus
pegar um empréstimo quitação à vista. Para cumprir essa gastos, certamente surgirão
Fuja do cheque especial e do tarefa será necessário um pouco de dúvidas se cada item está com o
rotativo do cartão de crédito tempo, mas o resultado vale a pena. valor certo de gastos. As respostas
dependem do momento de vida e
Ex: Quanto custa uma dívida (que não
foi paga) de R$ 5 mil, após 24 meses
de seus objetivos. As prioridades de
VALOR DA DÍVIDA um jovem solteiro, sem filhos, são
APÓS DOIS ANOS diferentes das de um pai de família.
Cartão de crédito 58.350,24 De qualquer forma, conhecer é
Cheque Especial 35.422,87 o primeiro passo para melhorar
a gestão de nossas finanças. Se
Fonte: Anefac não sabemos onde estamos indo,
Já na parte dos ganhos, ao qualquer caminho nos serve.
Obs.: No site do Banco Central do Brasil é contrário do que muitos pensam,
possível ter acesso a essas informações Passo 2: Planeje a rotina –
através da ferramenta REGISTRATO,
deve-se utilizar o salário bruto
acesse e confira mais informações. de seu holerite. O salário bruto Dias 31 a 60
considera o total dos vencimentos,
www.bcb.gov.br/?REGISTRATO
e o líquido é quanto o trabalhador Sabendo como foi o balanço de
coloca efetivamente no bolso, após seu último mês, agora é hora de
descontos de impostos, taxas e definir objetivos. Com pequenas
encargos. Para um maior controle, atitudes diárias, é possível fazer
esses descontos devem ser o planejamento virar parte
lançados na planilha. integrante de sua vida.

Ao lançar suas anotações na Dica: Para não desmotivar,

planilha, você conseguirá ver mantenha parte das despesas
o percentual que cada gasto
representa sobre seu orçamento. de lazer e gastos extras
Ou seja, a cada R$ 100 que você
gasta, quanto foi para qual despesa. “Economia é a ciência das
Pensar percentualmente nos torna trocas e das escolhas”
mais críticos, principalmente nos – Daniella Godinho, educadora
pequenos gastos. Imagine que você
passou numa padaria hoje pela
manhã e pagou R$ 1,25 no cafezinho
Quanto vale o show?
que estava custando R$ 1 ontem. Os
R$ 0,25 podem não parecer muito, Quanto vale o amor?

25% mas 25%, sim. Quando pensamos

em percentuais, temos outra atitude
em relação ao dinheiro.
Quanto vale então fazer
das tripas o coração?
Quanto vale o som?
Quanto vale a dor?
O peso dos itens da planilha em
relação ao salário podem ser Quanto vale a culpa e um
usados para ajustes no padrão de pouquinho de atenção?
vida. Se, por exemplo, a habitação
consumir 80% de sua renda, será - La Plata, Jota Quest
que é possível viver com apenas
20% para todo o resto?

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 3ª FASE
CONHECER

Passo a passo – “Conhecer” Todos os dias acordamos Ao final de mais esses 30 dias,
para trabalhar e trocar nosso reavalie seu comportamento e
Faça o download da planilha conhecimento e habilidade por um veja o quanto evoluiu no controle
em www.cecres.com.br salário. A partir disso, fazemos de suas finanças. Refaça a planilha
Anote todos os gastos de maneira nossas escolhas financeiras. Se e o diagnóstico.
detalhada, separado por categoria tomarmos as decisões certas, o
resultado será positivo. Passo 3: Planeje o futuro –
Benefícios, como VT e VR, também Dias 61 a 90
devem constar em receitas e Em geral, o brasileiro tem uma
despesas (dinheiro virtual) maneira imediatista de pensar no O passado serve para
consumo: quer, compra e resolve a evidenciar nossas falhas
Anote detalhes de empréstimos
necessidade que acha que tem. As
Considere sua renda bruta e anote pessoas, muitas vezes, consomem e dar-nos indicação para
os descontos de seu holerite de forma impulsiva, sem pensar o progresso do futuro –
nas contas a pagar. Henry Ford
Pequenos aumentos de valor podem
ser grandes aumentos percentuais Para quem não está habituado, o
processo de controle financeiro
Dica: Ao comprar um carro, e anotação de gastos é um tanto
não pense só na parcela. penoso. Muitas pessoas perguntam
Planeje os outros gastos: se viraram avarentas ou
IPVA, seguro, combustível, conseguem dar conta dos gastos.
manutenção, juros do
financiamento. Parabéns para quem passou pelos
primeiros 60 dias desse processo
sem dores. Os que se sentiram
1 café por dia – R$ 4 incomodados também merecem
É importante definir o que
cumprimentos. O maior desafio
é supérfluo, essencial e
Valor em um ano – R$ 1460 de um curso é manter-se vivo na
investimento. Cada tipo de gasto
cabeça das pessoas.
Ao cortar pela metade pode- deve ser classificado dessa forma,
se direcionar o recurso para assim você terá maior controle Pratique diariamente a educação
outras coisas sobre os impulsos e saberá quanto financeira. Tome a rédea de seus
está investindo e quando fazer gastos e planeje seu futuro. Este
Ex: sobra R$ 730 para o IPVA gastos supérfluos. terceiro mês de anotações está
incorporando um novo hábito
em sua vida.
Exercício: Com base nos
gastos e receitas anotadas
O melhor instrumento é em sua planilha Cecres, Você sabia?
o que funciona para você defina o que é supérfluo,
essencial e investimento. Segundo a Serasa, há 57
Reflita sobre o resultado. milhões de pessoas com
contas em atraso no Brasil.
Resultado deve-se à falta de
controle ao assumir
novas dívidas
2015

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 4ª FASE REALIZAR

Um mundo sem sonho é como uma aquarela sem

cor. Após conhecer sua situação financeira atual,
está na hora de planejar como realizar seus sonhos.

“O pensamento cria,
Transformar sonhos em realidade
o desejo atrai e a fé
no trabalho realiza.” Sonho vira objetivo, que vira metas

– Mário Albanese Sonho – algo abstrato. Ex: comprar a casa própria

Objetivo – colocar as informações no papel –

quanto custa? Em quanto tempo conseguirei
comprar a casa? Depende apenas de mim ou
preciso da renda de meu cônjuge ou de terceiros?

Metas – como cumprir os objetivos para realizar

os sonhos

Lembre-se: lista de desejos é infinita, mas recursos

são finitos. Para manter a motivação e conquistar
o que se deseja, são necessárias metas de curto,
médio e longo prazos.

Não caia na armadilha da “parcela Por exemplo, se você tiver um

que cabe no bolso” salário líquido de R$ 2 mil, R$ 50
estimados para a metas de curto
Pagar um carro à vista sai 40% prazo, R$ 100 para as de médio, e
R$ 65.740 mais barato do que financiar R$ 200 para as de longo, terá que
adequar seu padrão de vida a R$
Ex: Carro de R$ 40 mil, financiado por
1650.
60 meses, à taxa de 1,8% ao mês.
R$ 40 mil
Lembre-se que existe um limite
Parcela mensal – R$ 1095,68
Carro financiado

de cortes a realizar. Quando

Total pago ao final do este limite é atingido, é preciso
Carro à vista

financiamento: R$ 65.740 incrementar a renda com alguma

atividade extra.
Pague primeiro você!
Quando tiver os valores para atingir
suas metas definidos, mãos à obra!.

Separe o montante estipulado

em seu planejamento, e adeque o
restante de seu orçamento.

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 4ª FASE
REALIZAR

Metas de curto, médio e longo prazos

1. Ainda que tenha dívidas, Médio prazo – cerca de 5 anos

poupe algum valor, mesmo Dicas: Pesquise muito antes
que simbólico. Isso de comprar, negocie com o Use o tempo a seu favor para
aumenta a confiança mesmo vigor que poupou. realizar sonhos de consumo, como
comprar um carro ou uma moto.
2. Seus objetivos devem
trazer mais prazer que Curto Prazo – entre 6 meses e 1 ano Em vez de entrar em um
o esforço necessário financiamento e pagar juros,
Trocar a TV, planejar a viagem aplique seu dinheiro e receba juros!
para consegui-los
de férias ou redecorar a casa são
3. O dinheiro não deve desejos bem comuns, e custam
Por exemplo: aplicar R$ 500 ao
ser guia de seus valores caro.
mês, durante 4 anos - ao final,
não financeiros você terá acumulado R$ 27.380,
Fazer uma reserva financeira para
esses objetivos de curto prazo é valor suficiente para comprar
melhor do que parcelar as compras um carro.
(obs: taxa utilizada 0,55% a.m)
no cartão de crédito.

Juntar dinheiro mensalmente

faz com que você esteja no
controle da situação, evitando Longo prazo – acima de 5 anos
surpresas desagradáveis. Além
disso, normalmente as lojas dão Ex: casa própria
descontos para quem paga à vista,
Para construir patrimônio, como
tornando-se vantajoso.
comprar uma casa, e conquistar a
Para poupar seu dinheiro para o independência financeira é preciso
curto prazo, prefira aplicações de tempo e planejamento.
baixo risco, como a poupança.
Sonhos como esses podem parecer
distantes e inalcançáveis, mas
lembre-se: quanto antes você
começar a poupar, melhor!

Dicas
• Defina bem o valor que será investido, para
não comprometê-lo no meio do caminho
• Nos primeiros anos procure investimentos
conservadores, e conforme o volume
aumentar, diversifique
• Vale a pena conhecer mais sobre: tesouro
direto, seguros resgatáveis, Bolsa de Valores

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 5ª FASE EQUILIBRAR

Se chegou até aqui, você está tecnicamente

pronto e já tem condições de gerir suas finanças
CURTO PRAZO ENDIVIDAMENTO
pessoais, de moldar novos comportamentos e
IMEDIATISMO pode estar se perguntando: ainda existem mais
passos? Sim. Ainda existem dois aspectos que
vamos trabalhar nos pilares seguintes
FUTURO
LONGO PRAZO MAIS Vida de casal material, você pode repassar ao
PLANEJAMENTO TRANQUILO seu companheiro ou companheira
Como um casal equilibra esta e em seguida compartilharem
balança? O que é importante para experiências e tarefas para se
um pode não ser para o outro. organizarem melhor.
Isso só é descoberto com muito
diálogo, e é vital as partes terem O ideal é que ambos destinem um
o mesmo grau de envolvimento e tempo semanalmente para colocar
poder de decisão. as contas em dia, sem comprometer
os momentos de lazer.
Começar mostrando a planilha
e trocando sugestões de onde Equilibre-se no vigor de cada
poderá ser melhorado é um conquista, controle os picos de
bom caminho, mas isso também intensidade e envolva toda a
dependerá de como fazem a família, assim o caminho se tornará
4 pilares divisão e administração de contas agradável até suas METAS!
do equilíbrio da casa. Ao terminar a leitura deste

1. FÍSICO: Atente-se aos limites do corpo. Os extremos são

perigosos: ser sedentário e não fazer nada ou dedicar-se
em excesso às atividades físicas

2. MENTAL: Se você possui controle da mente, você está

de bem com a vida e consequentemente mais produtivo
no trabalho, mais criativo, se realiza com mais frequência
e tem mais tempo para o lazer

3. ESPIRITUAL: Independente de sua crença, você é

responsável por toda a energia que dispõe ao mundo Auto-
e essa energia volta para nós. Um exemplo disso realização
é o sorriso sincero de uma pessoa
Estima
4. MATERIAL: Pirâmide de Necessidades de Maslow

1 2 3 4
Sociais

Segurança

Fisiológicas

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6ª FASE SUSTENTABILIDADE

No campo da saúde, é possível dizer que a

manutenção de uma vida saudável exige nada
além de organização. Não é preciso fazer dietas
milagrosas, consumir suplementos mágicos ou
tomar remédios caros.

Quando se fala em comer a cada 3 a arte do reencontro, procurar

horas para acelerar o metabolismo interagir com o pessoal “das
e diminuir o armazenamento de antigas”, e um maior envolvimento
gorduras, por exemplo, temos que com a comunidade.
direcionar as compras no mercado
SUSTENTABILIDADE ou na feira para isso, e reservar um Crise hídrica
tempo para o preparo dessa rotina.
Segundo a ONU, cada pessoa
Já para sair do sedentarismo precisa de cerca de 110 litros
é preciso somente pequenas de água por dia para atender
alterações na rotina, como a troca as necessidades de consumo
de elevador por escada, do carro e higiene. Mas, no Brasil, esse
ou ônibus pela bicicleta ou andar consumo chega a 200 litros diários.
CONSUMO

AMBIENTE
SAÚDE

mais a pé. Enfim, mexer-se!

É importante refletir que
A saúde mental é tão importante toda ações de consumo
quanto a física. Alguns renegam o geras impactos ambientais,
ambiente familiar e a companhia
dos amigos, e isolam-se no financeiros e pessoais.
ambiente de trabalho quase 24
horas por dia. É um erro grave! Consumo doméstico
Como definição, de água no Brasil
sustentabilidade é algo Em uma situação como essa,
que se sustenta, ou que quando o profissional se aposenta 3% outras atividades
pode haver sustentação. não há ninguém fora do ambiente
27%
profissional disposto a recebê-lo de
cozinhar
braços abertos. Existem alternativas e beber
para isso, e as melhores delas são 33%
descargas
de banheiro

25%
banho e
escovar
os dentes
O que a água tem a 12%
lavar roupa
ARROZ ver com alimentação
1900 L produzem 1 kg de arroz
3500 L produzem 1 kg carne de frango
10000 L produzem 1 kg carne de boi
150000 L produzem 1 carro

Fonte: Ministério das Cidades

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 6ª FASE
SUSTENTABILIDADE

Qual a sua proposta de vida para corpo e mente?

(escreva aqui)

Produtos com validade vencida que por produtos sustentáveis,

viram lixo, coisas que compramos e reaproveitarmos materiais e
não usamos, ressaca moral devido eliminarmos os desperdícios.
a excesso de bebida e muitas
roupas no armário são exemplos de Podemos praticar o desapego

?
consumismo exagerado. com tudo o que não usamos mais.
De tempos em tempos é preciso

? ?
doar roupas, eletrodomésticos,
sapatos etc.
Pergunte-se, antes de comprar:

?
? ?
Eu quero? Eu preciso? Eu posso?
Eu mereço? Eu devo?

A economia vai bem se tivermos

boa atitude em relação ao dinheiro,
Sustentabilidade é ainda um
tema fácil de ser trabalhado com
crianças, ao explicar a importância
de apagar luzes, de tomar banhos
rápidos e separar lixos recicláveis.
Isso pode até virar brincadeira.
e cada um deve fazer sua parte
Se possível, vá além, Existem
para a sustentabilidade. Afinal,
muitas ONGs que precisam do
que mundo queremos deixar para
seu tempo para diversas causas
nossas crianças?
socioambientais. É no primeiro
Recursos financeiros serão passo que se inicia a caminhada.
mais bem geridos ao optarmos Vamos tocar esse projeto!

14
15
15
Vamos tocar
esse projeto!
Esperamos que a leitura tenha
sido agente de sensibilização
para a parte do corpo mais
delicada do ser humano: o bolso.
A CECRES é uma das instituições
no país que mais dedica-se a levar
educação financeira de forma
séria ao seu cooperado. Este
material é resultado de muita
pesquisa e vivência no assunto e
nele reforçamos o convite para
que participe de mais ações do
Projeto GFP. Basta acessar o
site www.cecres.com.br ou fazer
contato com nosso atendimento