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    Unidade de Treino 04-04-2024

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    Padroense Futebol Clube FICHA DE TREINO

    Entidade Formadora Época 2023/2024


    Escalão: Sub9 B Equipa/ Técnica: Filipe Oliveira
    Périodo:Competitivo Microciclo nº 14 Sessão nº 27 Data: 04-04-2024
    Local: Campo Sintético PFC Hora: 18h15 Duração: 75 Nº previsto atletas: 12
    Material: 12 Bolas, 10 Sinalizadores, Balizas, Coletes 2 Cores

    Objetivos: Condução de Bola, Controlo da Bola, capacidade guardar a bola, passe, receção e desmarcação sem bola, finalização e finta

    TEMPO OBJETIVOS PARTE INICIAL


    ESPECÍFICOS DESCRIÇÃO EXERCÍCIO/ESQUEMA

    EXPLICAÇÕES
    • Estar sobre os seus apoios
    • Atacar a bola
    • Passes controlados e precisos
    • Alternar o jogador em B
    Qualidade do passe
    Grupos de 4 jogadores com uma bola para os
    Passar com um só toque
    20 min 4.
    Ganhar tempo
    Quadrado de 10x10 m com 3 jogadores nos
    Acelerar o jogo
    cantos e um jogador a meio.
    A passa a B e depois vai para E. B parra a C. C
    passa a D e vai para A. D passa a B (que se
    tinha voltado) e vai para C. B passa a A (que se
    encontra agora em E.

    PARTE FUNDAMENTAL

    2 equipas de 4 jogadores com 2 Joker Ofensivos


    com bola tentam fazer 10 passes entre si sem que
    a equipa defensiva toque
    Posse, circulação,
    na bola; equipa defensiva efectua pressão sobre o
    25 min mobilidade,
    adversário para roubar bola.
    concentração.
    Obs: 10 passes = 1 ponto; equipa com menos
    pontos no
    final arrumo material.

    Gr+3x3+Gr c/4 apoios


    3 equipas de 4 jogadores; 2 equipas jogam dentro
    Organização ofensiva, do
    25 min
    amplitude, finalização. rectângulo, ficando a outra equipa a servir de
    apoio; os
    apoios só podem jogar a 2 toque.
    Obs: largura do campo pela linha da grande área.

    PARTE FINAL

    ADAPTAÇÕES/ ALTERAÇÕES REALIZADAS:

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