Guia rápido de proteção para mulheres em

situação de violência doméstica

Pensando que algumas mulheres vivenciam violência doméstica,
preparamos este guia com orientações práticas sobre o que fazer
em contextos assim, com dicas de segurança e de como se
proteger. Além disso, você pode aprender a identificar a violência e
em quais lugares pode pedir ajuda!

Lembre-se, a culpa não é sua e você não está sozinha. <3

Equipe Mapa do Acolhimento e da MariaLab.

Identificando a violência:
O que é violência de gênero?
O que é violência doméstica?
Como identificar a violência doméstica?
O que é o ciclo da violência?

Plano de segurança:
O que é um plano de segurança?
Como construir um plano de segurança?

Protocolos de segurança:
Ficar mais segura dentro de casa (com ou sem filhos)
Ficar mais segura ao sair de casa
Acionar rede de apoio
Proteger o acesso ao celular
Proteger o acesso às redes sociais
Registrar e guardar imagens com segurança
Como realizar atendimentos psicológicos e jurídicos online

Onde e como buscar ajuda:

Serviços de proteção às mulheres
Acesso à justiça
Violência Sexual
Aborto legal
Renda Básica
A violência de gênero se configura como toda e qualquer
(!) Violência que acontece com as
conduta de discriminação, agressão ou coerção, que
cause dano, constrangimento, sofrimento físico, sexual, mulheres pelo simples fato de
moral, psicológico, social, político, econômico, perda serem mulheres.
patrimonial e mesmo morte.
Violência doméstica e familiar é qualquer atitude que Leva o nome de “violência
cause morte, lesão, sofrimento físico, sexual ou doméstica”, quando acontece dentro
psicológico e dano moral ou patrimonial, que acontece
dentro de casa, entre a família, ou em espaços de
de casa e/ou em uma relação familiar,
convívio de pessoas próximas, ou por qualquer relação de afetiva, amorosa. E pode se
afeto. Essa violência independe de orientação sexual. manifestar de diferentes formas:
Art. 5 da Lei Maria da Penha
Lei 11340/06.
 Violência Moral - caluniar, difamar ou injuriar a
sua honra e reputação. Ex: xingar,
desautorizar, não permitir usar certos tipos
de roupa.

Violência sexual - te obrigar a presenciar,

Violência Física - te colocar em risco e/ou
manter ou participar de relações sexuais não
causar dano a sua integridade física.
desejadas, mediante ameaça ou uso da força.
Ex: empurrões, chutes, tapas, socos,
Ex: exigir práticas que você não gosta, se
amarrar.
negar a usar preservativo, negar o direito a
métodos contraceptivos.

Violência Psicológica - degradar ou controlar

Violência Patrimonial - ação que implica
o seu comportamento, crenças e decisões
perda, destruição ou retenção de objetos,
prejudicando a sua saúde psicológica.
documentos pessoais, bens e valores. Ex:
Ex: humilhar, insultar, perseguir, isolar,
controlar o dinheiro, não te deixar trabalhar,
ameaçar.
destruir objetos, ocultar bens e
propriedades.
 Controla o dinheiro e a obriga a prestar contas, mesmo quando
você trabalha?

Já chegou a destruir seus objetos pessoais, de valor

sentimental e/ou objetos da casa?

Diz que se você não for dele não será de mais ninguém,
ameaçando-a caso o abandone?

A atinge emocionalmente, fazendo com que você se isole e

tenha vergonha de contar a alguém sobre a violência
Seu companheiro ou familiar... vivenciada?

Vigia ou controla o que você faz? Faz questão de te contar que tem arma de fogo ou a exibe para
você?
Costuma demonstrar ciúmes com frequência?
Já chegou a agredi-la fisicamente (bater, empurrar, chutar,
A proíbe de visitar familiares e manter relações de amizade? beliscar, puxar o cabelo, etc)?

A critica por qualquer coisa que faz, veste, come ou pensa? Já a agrediu (física ou verbalmente) na frente dos seus filhos?

A proíbe ou atrapalha de trabalhar e/ou estudar? Já a agrediu ou agrediu outros membros da família?

A xinga ou humilha diante de familiares e/ou amigos? Já a agrediu utilizando objetos domésticos?

Briga com você ou a critica sem motivo aparente? A fez sentir culpa pela violência sofrida?

A ameaça, faz chantagens e/ou a acusa de coisas que você A obriga a manter relações sexuais contra sua vontade ou se
nunca fez? envolver em atos sexuais que você não aprecia?

Fonte: VAMOS CONVERSAR? Cartilha de enfrentamento à violência doméstica e familiar contra as mulheres. 1ª edição. 2016 ONU Mulheres
Se você marcou uma ou mais situações, fique atenta. O 180 é um canal direto de denúncia e
Você pode estar em uma situação de violência.
orientações sobre direitos e serviços
Confira como se proteger nas próximas páginas. públicos para as mulheres de todo o
Brasil, que funciona 24h por dia, 7 dias
por semana.
As relações que apresentam dinâmicas
violentas e abusivas, geralmente, seguem
um padrão cíclico.

Fase da tensão: insultos, agressões Fase da explosão: agressões Fase da reconciliação: o agressor
verbais, ameaças, crises de ciúmes agudas, quando a tensão atinge seu demonstra remorso, promete
etc. Nesta fase, a mulher se sente ponto máximo e acontecem os qualquer coisa, implora por perdão,
responsável pelos atos do ataques mais graves. compra presentes, demonstra culpa
companheiro e pensa que se fizer as e paixão. Jura que jamais voltará a
coisas corretamente os incidentes agir de forma violenta. Nesta fase, a
podem terminar. Se ele explode, ela mulher acredita que aquilo não vai
assume a culpa. mais acontecer.
Basicamente é um conjunto de medidas que você pode tomar para
ajudar a proteger você e sua família. Como o próprio nome diz, é uma
maneira de planejar a segurança em todas as áreas da sua vida.

Um Plano de Segurança pode não impedir que a violência aconteça,

mas pode reduzir o risco e ajudá-la a se prevenir. Lembre-se: você
conhece sua situação melhor que ninguém, então pense no que é
melhor para você e trace um plano adequado para o seu caso. Se
você tiver dúvidas, converse com uma profissional.
Nas próximas páginas, vamos te dar algumas dicas de como
construir esse plano, mas antes, atenção para as
considerações a seguir e avalie o seu risco:

1. Avalie o nível de perigo 2. Preste atenção nas ações 3. Seja estratégica na hora
que você se encontra. do agressor. de se proteger.

Você sabe melhor que ninguém o Comportamentos como Ações como tentar escapar, buscar
nível de perigo que enfrenta e deve perseguição, ameaças de morte, ajuda, proteger seu celular e suas
considerar todos esses fatores ao ameaças de suicídio e de redes sociais ou fazer um boletim de
fazer um plano de segurança. prejudicar/ferir outros membros da ocorrência devem ser executadas de
Lembre-se de situações anteriores e família, ou, até mesmo, o uso e forma pensada. Caso contrário,
avalie em que parte do ciclo de acesso a armas podem significar podem aumentar o risco de
violência você se encontra. que o perigo está aumentando. violência.
 1. Se houver ameaça de violência 2. Fique longe de áreas que podem
iminente, tente ir para uma área perto ter armas ou armas circunstanciais
de uma porta ou janela que dá para a (como a cozinha, lugares com
rua; planeje uma rota de fuga com ferramentas, cordas ou fogo).
antecedência.
 3. Mantenha uma mochila pronta 4. Se não for possível evitar a
para caso você precise sair de casa violência, torne-se um alvo
(itens necessários: dinheiro, pequeno. Mergulhe em um canto e
documentos, roupas, alimentos de enrole-se com o rosto protegido e os
emergência). braços ao redor de cada lado da
cabeça, os dedos entrelaçados.
 5. Saiba em quais números pedir 6. Informe amigos e vizinhos de
ajuda (190 para polícia e 180 para confiança sobre sua situação e
denúncias e informações). Tenha o desenvolva um plano e um sinal
número de um abrigo local. Se sua visual para quando precisar de
vida estiver em perigo, chame a ajuda.
polícia.
7. Crie o hábito de parar o carro de 8. Tente não usar lenços ou jóias
forma que facilite uma saída rápida compridas que possam ser usadas
e mantenha-o abastecido. para estrangulá-la.
Mantenha a porta do motorista
destrancada e outras trancadas -
para uma fuga rápida.
9. Crie várias razões plausíveis para 10. Tenha sempre em mente onde
sair de casa em diferentes momentos você poderia ir para se abrigar, caso
do dia ou da noite. você precise fugir de casa. Você tem
um lugar seguro para ir? Trace uma
rota de como você pode chegar lá
rapidamente e de forma segura.
 *****
1. Converse com os seus filhos/as 2. Se possível, combine um lugar
sobre o que devem fazer caso seguro para eles/as se esconderem
presenciem a violência. Se possível, em casa.
combine com eles os códigos de
segurança (ver item “Acionar Rede de
Apoio”).
3. Escolha pessoas de confiança 4. Caso seja possível, explique para
para quem eles/as possam pedir eles/as como chamar a polícia
ajuda. (190).
1. Pense qual hora do dia seria mais 2. Conte a uma pessoa de confiança 3. Combine com essa pessoa o que
seguro se deslocar. Prefira sair onde você está indo e quando você deve ser feito se você não voltar ou
durante o dia e, se possível, pretende estar de volta. se não ouvirem notícias suas.
acompanhada.
 4. Onde quer que você vá, preste atenção à sua volta. Planeje como você poderia escapar caso o agressor
aparecer. Esteja consciente do seu entorno: fique atenta e se certifique que não está sendo seguida no trajeto
de casa ou de seu local de abrigo. Se possível, faça caminhos diferentes e, se perceber ou sentir que está sendo
seguida, entre em um lugar público, como padarias, farmácias etc.
1. Faça uma lista e 2. Combine códigos para comunicar 3. Envie mensagens,
anote os seus uma emergência. Se você tem vizinhas de caso você não possa se comunicar
contatos de confiança, confiança, pode combinar alguns códigos, como por voz. E avise os seus contatos
pendurar algo na janela, tocar músicas que você irá mandar mensagens
de preferência em um papel,
específicas ou dizer palavras-chaves. Não se escritas ou por sinais e que eles
e guarde-o com você ou em
esqueça de alinhar com seus contatos o que devem ficar atentos às notificações.
um lugar que considere
seguro. eles devem fazer caso você mande um alerta.
4. Memorize e combine 5. Salve os contatos pelo 6. Não deixe pistas, que
códigos para mensagens de nome, e evite utilizar descrições possam aumentar a vigilância do
texto emergenciais, ou adjetivos que possam identificar seu agressor. Apague fotos,
que você está pedindo ajuda. mensagens e histórico de buscas
caso o agressor tenha acesso ao
que possam deixar rastros do seu
seu celular. Ex: emoji de flor 🌷= pedido de ajuda. Mas antes, guarde
preciso sair de casa, emoji fruta o histórico num local seguro, caso
🍎= ele está me agredindo. você precise de provas.
Vamos te ensinar alguns truques, mas, primeiro, responda:

- Você ganhou o celular do agressor?

- O aparelho foi configurado pelo agressor?
- A pessoa agressora teve (ou tem) acesso ao seu telefone?
- Está desconfiada que estão lendo suas conversas?

Há várias formas de deixar nosso celular mais seguro e se você respondeu sim para pelo menos uma das
perguntas acima, é possível que você esteja sendo monitorada. Sabemos que pode parecer difícil lidar com a
tecnologia, mas nas próximas páginas iremos te ensinar como fazer checagens e limpezas em seu celular e
contas. Ah, e sempre que possível, use outro aparelho, pois o agressor pode ter acesso ao que você faz no
celular. Um telefone pré-pago pode ser uma alternativa boa e de baixo custo. ;)
PASSO 1: CONFIGURE SENHAS DE ACESSO PARA O
SEU CELULAR

Pr0t3cT!
*****
1. Coloque uma senha de bloqueio em 2. Verifique se você tem acesso a conta Google ou
seu telefone, de preferência Icloud do celular, e se possível mude de senha. Saiba
alfanuméricas. Aqui um passo-a-passo como fazer isso no Android e no IOS. Essas contas
de como fazer no Android e no IOS. controlam quase tudo no celular. Veja mais
configurações importantes de segurança aqui.
PASSO 2: NÃO DEIXE QUE ACESSEM
INFORMAÇÕES DO SEU CELULAR E E-MAIL

1. Cheque quais são os contatos de recuperação da 2. Verifique se o seu email do celular está
conta do seu celular e email. Se outraz pessoa tiver encaminhando emails para outra conta
acesso a recuperar a sua conta do celular ela pode se que não é sua. Veja aqui como fazer no
apropriar dela. Veja aqui como fazer. Android e Iphone.
IMPORTANTE!
Caso você não possa colocar senha ou ter privacidade no seu celular por pressão do
agressor, há outras estratégias que você pode seguir: sempre apague o histórico de suas
buscas (saiba como fazer isso, aqui) e mensagens do chat (saiba como aqui), e combine
códigos de comunicação com sua rede de apoio.

Para apagar fotos do WhatsApp, não basta só apagar no chat. Vá na galeria do seu celular,
selecione e apague as imagens das pastas “WhatsApp Images” e “WhatsApp Videos”.

Também é possível instalar um aplicativo que cria senhas para bloquear os demais
aplicativos ou simula um erro. Esse aplicativo imita um problema no celular caso a
pessoa tente entrar nos aplicativos sem a senha. Recomendamos o AppLock.
PASSO 3: CHEQUE APPS QUE PODEM AJUDAR O
AGRESSOR A TE VIGIAR
Verifique a existência dos seguintes aplicativos no seu celular:

"Find my Phone" ou “Buscar meu Telefone".

Geralmente eles estão localizados nas configurações
gerais do seu aparelho. Se encontrar esse app: (1)
verifique a conta de acesso a ele; (2) se não
reconhecer a conta, desative o aplicativo. Saiba como
fazer no Android e no Iphone.
PASSO 3: CHEQUE APPS QUE PODEM AJUDAR O
AGRESSOR A TE VIGIAR
Verifique a existência dos seguintes aplicativos no seu celular:

Superuser. Confira se algum app no Outros. Vá em Configurações > Aplicativos e

seu celular tem a permissão de confira todos os apps do seu celular. Se
“superuser”. Além de ter mais controle, encontrar algum que você não usa ou não sabe
eles podem ser espiões ou vírus. Saiba o que é, procure mais informações na internet,
como fazer esta busca, aqui. e se não for um aplicativo do sistema do
celular, desinstale. Saiba como fazer isso no
Android e no IOS.
PASSO 4: CHEQUE SE SEU CELULAR TEM
UM APLICATIVO ESPIÃO INSTALADO

Como o próprio nome diz, os aplicativos espiões, vasculham sua vida e seguem
todos os seus passos e ações. Bem mais invasivos que os aplicativos
mencionados no passo anterior, esses espiões podem acessar tudo do seu
celular: desde chats, fotos, localização, escutar chamadas etc. 😱

Se está desconfiada que um aplicativo desse tipo foi instalado no seu celular, siga
os passos a seguir:
PROCURE PISTAS DE ALGUM APLICATIVO
SUSPEITO DE SER ESPIÃO.

Cheque se o celular está em Se der positivo.. Se der negativo...

ROOT: Verifique se o seu celular foi
colocado em modo ROOT.
Aplicativos espiões usam esse modo
para monitorar seus passos sem
você perceber. Para checar Isso pode ser perigoso. Recomendamos
recomendamos o ROOT CHECKER seguir para o procedimento de voltar para
os padrões de fábrica
VOLTAR AS CONFIGURAÇÕES DE FÁBRICA:
SEU CELULAR COMO NOVO

Caso encontre alguma pista de que há aplicativos Cuidado! Esse procedimento também vai
espiões em seu telefone, ou ainda não se sinta segura apagar todos seus arquivos, por isso
de utilizar seu celular, não precisa jogar seu aparelho recomendamos fazer uma cópia de suas
fora. Você pode fazer o procedimento de voltar as fotos e contatos antes de prosseguir.
configuração de fábrica do seu celular, apagando
assim todos os programas e configurações. Na 1. Veja aqui como fazer uma cópia de
prática, é como se seu celular estivesse saindo segurança das suas fotos e arquivos
novinho da loja 2. Como fazer a restauração de fábrica
no Android e no Iphone
Aqui vão algumas dicas de tornar suas redes sociais mais seguras
ao controle do agressor:

1. Não compartilhe 2. Ative a verificação 3. Verifique dispositivos conectados e acessos não autorizados -
senhas com ninguém e em duas etapas para eles podem indicar que seu telefone foi “clonado”:
tome muito cuidado com impedir que sua
o que você posta on-line, conta seja roubada - No WhatsApp Web (veja em configurações - WhatsApp Web -
incluindo informações ou ou clonada. Saiba Dispositivos conectados)
fotos de onde você está. como fazer isso no - No Telegram (vá em Configurações > Dispositivos)
WhatsApp, - Na sua conta Google, clique aqui.
Instagram, Facebook, - No Facebook, clique aqui.
Telegram e Gmail.
Se houver dispositivos conectados, selecione "desconectar de
todos os dispositivos".
Uma gravação de áudio, uma foto ou vídeo, ou até mesmo um print da
conversa de chat podem ser provas e evidências importantes para acusar
o agressor, mas antes de seguir com seu registro pense na sua
segurança. Se não sentir que está numa situação segura, não faça o
registro.

1. Os celulares podem ser usados para gravar 2. Para guardar e proteger informações em
conversas (áudio), vídeos, fotos e textos. seu celular recomendamos o uso dos
Existem muitos aplicativos que podem ajudar seguintes aplicativos que ocultam fotos,
nesse registro e quando usá-los lembre-se de vídeos e demais arquivos que você
anotar o local, horário e data da ocorrência. escolher: Andrognito para Android e
Essa informação será útil para a denúncia. SecurePad para Iphone.
Muitas vezes, as mulheres preferem dar fim ao comportamento abusivo livrando-se da
tecnologia. Mas, fazer isso pode fazer com que o agressor sinta que perdeu o controle,
aumentando o risco de violência.

Então, pense no que pode acontecer se ele não conseguir mais te monitorar e incorpore
isso em seu plano de segurança. Por exemplo, algumas mulheres escolhem usar um
computador, dispositivo, conta de rede social ou telefone mais seguro, mas sem desativar
o que estava sendo monitorado, para despistar o agressor e poder coletar provas.
Caso você precise ou já esteja em processo de atendimento psicológico e
jurídico online, alguns cuidados são importantes. Vamos lá?

Antes de tudo, é importante que você saiba que o Conselho Federal de Psicologia (CFP) possibilitou, por meio da
Resolução CFP nº 04/2020, que psicólogas prestem atendimento à distância (teletrabalho, atendimento on-line,
atendimento telefônico etc). Mas, caso você esteja passando por alguma situação de risco ou não possa realizar o
atendimento online por falta de recursos (acesso à internet, falta de espaço/privacidade, presença do agressor etc), peça
ajuda para a profissional ou acesse as informações sobre os serviços de acolhimento e proteção para saber como e
onde buscar ajuda presencial da rede pública.
1. Cheque se alguém mais tem acesso aos
dados do seu celular e das suas redes sociais: tenha em
mente que talvez o seu agressor tenha acesso ao seu celular ou
computador. Por isso, é importante que você ative a senha de
bloqueio (Android e IOS); utilize a autenticação dois fatores
(Whatsapp, Instagram e Facebook); verifique os dispositivos
conectados ao Whatsapp web e Facebook, e se você não
reconhecer algum deles, desconecte-os imediatamente e altere as
suas senhas de acesso.
2. Comunicação online com a profissional:
indicamos o uso do site meet.jit.si (ou no celular), que permite
conversas de voz ou vídeo de forma criptografada, que é mais
segura. Para usar basta abrir o site e substituir o "nomedasala" pelo
nome que quiser depois da barra da URL.

Ex: meet.jit.si/nomedasala → meet.jit.si/reuniao

3. Comunicação em situação de vigilância:
combine com a(s) profissional(is) que te acompanham algumas
formas de comunicar uma emergência como, por exemplo, códigos
de palavras ou "emojis" específicos para pedir ajuda em uma
emergência como emoji de flor 🌷= preciso sair de casa; emoji fruta
🍎= ele está me agredindo.
Caso você necessite de acolhimento, ou precise sair de casa, é muito
importante acionar os serviços de proteção à mulher da sua localidade.

Nas próximas páginas, você encontra informações sobre os serviços de

forma detalhada! ⬇
Serviços de proteção à mulher

Em geral, os municípios contam com redes de serviços especializados

aptas a auxiliar as mulheres na garantia de seus direitos dentro de sua
capacidade de resolução. Na próxima página, você pode conferir quais
são os serviços que integram a rede e o que eles oferecem:
Serviços de saúde (UBS, CAPS, CTAs, Centro de Referência de
Hospitais): atendimento médico hospitalar e de Assistência Social (CRAS):
saúde mental; orientação e acolhimento em
casos de vulnerabilidade social.
Centro de Referência da Mulher (CRM):
atendimento psicológico e social; Centro de Referência Especializado em
Assistência Social (CREAS): orientação,
Casa da Mulher Brasileira: acolhimento por acolhimento e encaminhamento para serviços
equipe multidisciplinar, encaminhamento para especializados.
espaços de acolhimento provisório, solicitação
de medidas protetivas e registro de boletim de Vara de Violência Doméstica e Familiar contra
ocorrência; a Mulher (Fórum): é competente para julgar
abuso cometido no seio familiar, sobre as
violências abrangidas pela Lei Maria da Penha.
Delegacia (comum ou da mulher): atendimentos Abrigos: locais sigilosos de
de urgência, pedidos de medidas protetivas e acolhimento que são acessados
boletim de ocorrência; pelo CREAS, Casa da Mulher
Brasileira, CRMs;
Defensoria Pública: atendimento jurídico,
incluindo pedidos de medidas protetivas e casos ONGs feministas ou ligadas à saúde
urgentes de guarda e visitas; das mulheres e aos direitos humanos.

Ministério Público: pedidos de medidas

protetivas;
Por mais difícil que seja, reúna provas e evidências

Infelizmente, quando não há flagrante, costuma ser difícil comprovar violência

doméstica. Porém, alguns elementos podem te ajudar a comprovar o ocorrido:

(1) testemunhas indiretas: lembre-se se você contou para alguém de confiança e

acione essa pessoa. Certifique-se também se algum vizinho possa ter ouvido o
ocorrido.

(2) tire prints de conversas, fotos e anote as datas e horários de todos os episódios
de violência que você tenha sofrido.
Como registrar um boletim de ocorrência
de violência nas delegacias

Caso seja necessário registrar uma ocorrência, você (!) Os Boletins de Ocorrência, conhecidos
pode ir até uma delegacia (comum ou da mulher) e como B.O., podem possibilitar ou não um
relatar o episódio de violência sofrido. processo. Ou seja, é a partir dele que se
apura a existência de crime ou não. Se
Lá, o escrivão, profissional encarregado de registrar verificado crime, o registro da ocorrência
o caso, deverá te ouvir e registrar o boletim de pode acarretar num processo criminal e até
ocorrência. prisão de quem cometeu o crime.
Como registrar um boletim de ocorrência de violência nas
delegacias

Caso você não possa sair de casa, faça um boletim de ocorrência de violência
doméstica e familiar online, por meio do site oficial da Polícia Civil do Estado da sua
localidade.

(!) Em casos de violência sexual é necessário o acompanhamento

presencial na delegacia para o registro da ocorrência e
encaminhamento para o Instituto Médico Legal e para as Unidades
Básicas de Saúde
O que é e como solicitar uma medida protetiva

A medida protetiva de urgência é uma ferramenta de proteção judicial, prevista na Lei

Maria da Penha, e deve ser solicitada quando você se sentir ameaçada e/ou em perigo.
Ela pode ser usada, por exemplo, para:
- afastar o agressor do lar
- proibir o contato dele com você
- suspender visitas aos seus filhos*
* Caso você já tenha um regime de guarda fixa,
- suspensão da posse de eventuais armas que ele possua;
a resolução do Conselho Nacional da Criança
- proibição de aproximação e contato dele com você;
e do Adolescente (CONANDA) garante que
- pedido de alimentos provisórios;
você possa solicitar judicialmente que as
- comparecimento do agressor a programas de recuperação e/ou
visitas e os períodos de convivência sejam,
acompanhamento psicossocial
preferencialmente, substituídos por meios de

(!) Não é necessário o registro do boletim para solicitar uma medida protetiva comunicação telefônica ou online.
Onde solicitar uma medida protetiva

Delegacia: Ministério Público: (!) Você não precisa de um

presencialmente, ou pela Delegacia envie um e-mail explicando a sua Boletim de Ocorrência para
Eletrônica, no momento do registro situação. Os endereços de e-mail solicitar a medida protetiva
do boletim de ocorrência. Você estão disponíveis no site do nem de advogado!
pode acessar a Delegacia Eletrônica Ministério Público do seu Estado.
pelo site da polícia civil do seu Digite: www.mp (sigla do seu
Estado. estado).mp.br.

Ex: http://www.mpsp.mp.br/
Onde solicitar uma medida protetiva e obter
orientações jurídicas

Defensoria: (!) Você também pode procurar um

caso necessite do auxílio de um(a) defensor(a) público(a), entre no site da serviço de referência no
defensoria do seu estado e solicite atendimento. Em alguns estados, o site já atendimento a mulheres para
prevê um formulário online. Já em outros, o agendamento deve ser feito por
atendimento, apoio e
meio do telefone de atendimento do site, whatsapp ou email.
Digite: www.defensoria.(sigla do seu estado).def.br. acompanhamento multidisciplinar
como os CRMs e
Ex: https://www.defensoria.ba.def.br/ Casas da Mulher Brasileira.
Acompanhe o seu pedido de medida protetiva!

Andamento: Prazo: Renovação:

você poderá ter a informação se a delegacia tem o prazo de 48h para você pode solicitar a renovação da
medida protetiva foi deferida encaminhar para o Juiz, que tem medida protetiva pelo telefone, email
(aceita), por meio do whatsapp, mais 48h para deferir a medida. ou whatsapp a depender de cada
desde que tenha assinalado esta Caso no seu município não tenha estado, sem a necessidade de
opção e fornecido o número de seu um juiz, as medidas de afastamento assinatura da sua advogada.
telefone no pedido. podem ser deferidas pelo delegado
ou policial (na ausência do (!) Caso você já tenha solicitado uma
delegado). medida e desistiu do pedido, você
pode solicitar outra.
 Se esse for o seu caso e você esteja em risco de violência, ligue imediatamente para o 190 (caso já
tenha medida protetiva, não esqueça de informar). A polícia está operando e ainda é possível decretar
a prisão em flagrante, a depender do caso.

Agora, caso não haja tempo hábil e a polícia não consiga chegar a tempo, é importante reunir provas
de que o agressor descumpriu a medida e informar o descumprimento diretamente na delegacia ou
pela delegacia online ou, ainda, diretamente no Ministério Público, pelo site.
Caso você tenha sofrido violência sexual, compareça o mais
rápido possível a um Hospital ou Unidade Básica de Saúde (UBS),
para ter acesso aos exames e cuidados imediatos:
(!) Ainda que os prazos
- Profilaxia Pós-Exposição ao HIV (PEP): medicamento para evitar a tenham passado, é
contaminação pelo vírus da AIDS. Deve ser administrado nas importante buscar
primeiras 02 (duas) horas após a ter sofrido a violência, e até no atendimento para
máximo de 72 (setenta e duas) horas.
outros cuidados e
- Pílula do dia seguinte: prazo máximo de 05 (cinco) dias após a acompanhamentos.
exposição. O quanto antes você puder ter acesso a essa medicação,
mais alta será a efetividade de seu resultado
Caso queira denunciar a violência sexual sofrida, é
necessário que o registro da ocorrência seja feito de forma
presencial nas delegacias da mulher ou delegacias comuns.

Na delegacia você será encaminhada para o Instituto Médico

Legal para realizar o exame de corpo e delito.
O aborto legal se trata de um procedimento médico que impede
que a gravidez continue. O aborto legal é permitido no Brasil nas
seguintes situações: (!) Todas as mulheres têm
direito a realização do
- gravidez de risco à vida da mulher grávida; aborto legal. Trata-se de
- gravidez em decorrência de estupro (até 20 ou 22 semanas);
um direito previsto em lei!
- anencefalia fetal (má formação do cérebro durante o
crescimento do bebê).
O Programa Auxílio Brasil (PAB) contribui no combate à pobreza/extrema
pobreza. Além de garantir renda básica, o PAB busca integrar políticas
públicas, simplificar a cesta de benefícios e estimular a emancipação dessas
famílias, para que alcancem autonomia e superem situações de
vulnerabilidade social.

Para receber os benefícios, a principal regra é a "renda mensal por pessoa",

que significa quanto você e sua família ganham por mês, dividido pelo
número de pessoas da família.

A entrada no PAB não é automática, pois o Governo Federal analisa o limite

orçamentário do programa.
Como receber este serviço:

1. Você deverá solicitar a sua inscrição no Cadastro Único, que é a porta de entrada para os
programas sociais dos Governos Federal, Estaduais, Distrital e Municipais. Esse Cadastro é
realizado presencialmente em todo Brasil e você precisa manter as informações de toda a sua
família sempre atualizadas.

Para se cadastrar, você deve se dirigir ao Centro de Referência da Assistência Social (CRAS), no
Posto de Atendimento do Cadastro Único Setor Responsável pelo Programa Auxílio Brasil. Pode
localizar o mais próximo a você, acessando aqui. Além disso, para saber quais são os
documentos necessários para você se cadastrar, clique aqui.

(!) É possível verificar se você, sua família ou alguém que precisa de ajuda está inscrito no
Cadastro Único por meio do site: https://aplicacoes.mds.gov.br/sagi/consulta_cidadao/
Como receber este serviço:

2. Quando for selecionada para o Programa, a família receberá um cartão. Ele é

emitido pela CAIXA, em nome do(a) responsável familiar. O Cartão Auxílio Brasil chega
pelos Correios no endereço informado no Cadastro Único. Junto ao cartão vai um
panfleto com explicações importantes: como receber o benefício, datas de
recebimento do benefício e outras informações.
Como receber este serviço:

3. Você passará a receber mensalmente uma quantia em dinheiro. O valor

depende da renda mensal por pessoa da família e de outros fatores: quantas pessoas
são, se tem criança ou adolescente, se tem alguma grávida, entre outros.

(!) Atenção, você tem no máximo 120 dias para sacar cada parcela do PAB. (!) Dúvidas? Acesse o
Os benefícios poderão ser pagos por meio das contas: Poupança Social Digital; Conta site do Governo aqui.
Corrente de Depósito à vista; Conta Especial de Depósito à vista; e Conta Contábil
(plataforma social do Programa).

Para consultar seu benefício, localizar o canal de pagamento mais próximo e ver o
calendário de pagamento, baixe o aplicativo do Auxílio Brasil vinculado à CAIXA.
Material de apoio do Workshop de Protocolo de Orientação para Atendimento
Acesso à Justiça promovido pelo Especializado a mulheres em situação de violência
Instituto Avon
Guia rápido do direito das mulheres
Techsafety.org
Impactos da Covid-19: Direitos das Mulheres -
National Center on Domestic and Sexual Mattos Filho
Violence: Domestic Violence
Personalized Safety Plan e Safety tips for Atenção Primária à Saúde - Protocolo de
Domestic Violence atendimento de mulheres vítimas de violência

Expressvpn.com Atendimento às situações de violência doméstica

e familiar contra as mulheres no Estado de São
Orientações Programa Auxílio Brasil Paulo
#ComoMeProteger: guia rápido de proteção para mulheres em situação de
violência doméstica é uma produção do Mapa do Acolhimento, com a
colaboração e parceria da Marialab e da Frontline Defenders. <3

Dúvidas?
Escreva para contato@mapadoacolhimento.org
Sobre o Mapa do Acolhimento
Rede de solidariedade nacional que conecta mulheres que
sofreram violência baseada em gênero com advogadas e
psicólogas voluntárias de todo o Brasil. Desde o começo da sua
atuação, em 2016, o Mapa do Acolhimento já realizou mais de
5.000 encaminhamentos e possui uma base de 5.000 voluntárias
registradas, em mais de 800 cidades, além de contar com o
mapeamento de 3000 serviços públicos da rede de segurança,
saúde e socioassistencial. O projeto é realizado pelo Nossas, um
laboratório de ativismo que acredita que um mundo mais justo e
democrático só é possível se os poderes de uns não suprimirem
a potência de outros.
 #ComoMeProteger
mapadoacolhimento.org