CONCURSO PÚBLICO DA PREFEITURA DE BRAGANÇA-PA

Língua Portuguesa Questões De 01 a 15

Quais são os piores (e melhores) alimentos para comer antes de dormir

1 Escolher corretamente o que comer antes de dormir tem um papel importante para evitar a insônia e não
atrapalhar o seu sono. Também pode ser uma maneira de evitar pesadelos e até o ganho de peso. O ideal é apostar
em alimentos leves que sejam de fácil digestão e não comer comidas muito pesadas ou calóricas.

2 Comer muita gordura durante a noite requer uma resposta eficiente do sistema digestivo em um momento em que
ele deveria diminuir sua atividade. Logo, se o organismo está empenhado em digerir uma refeição muito calórica,
terá dificuldades para relaxar.

3 Isso provavelmente ocorre porque, assim como a quantidade de luz no ambiente, a atividade do sistema digestivo e
a quantidade de energia nas células do corpo ajudam o tal ciclo circadiano a descobrir se é dia ou noite — hora de
dormir ou de descansar.

4 Um estudo, feito em parceria entre as universidades da Pensilvânia e Harvard, nos Estados Unidos, e publicado no
American Journal of Clinical Nutrition, em 2016, analisou mais de 15 mil homens com idades entre 58 e 93 anos. Os
pesquisadores descobriram que os insones e os que se sentiam mais cansados consumiam mais calorias durante o
dia. Essas duas turmas também tinham uma dieta pobre em frutas, legumes e verduras.

5 "Notamos que a insônia está associada a uma maior ingestão de gorduras trans, embora não saibamos os
mecanismos por trás disso", explica Xiang Gao, diretor do Laboratório de Epidemiologia Nutricional da Universidade
da Pensilvânia e um dos autores da investigação.

6 O que parece haver é um ciclo vicioso: quem dorme mal come pior e quem come pior costuma dormir mal. E não é
só o descanso que sai prejudicado nessa história. "Outros trabalhos mostraram que petiscos calóricos e refeições
tarde da noite podem estar relacionados à obesidade e a um maior risco de doenças cardiovasculares", comenta
Gao.

7 O álcool pode até dar a impressão de que "apaga" o boêmio, mas esse efeito é ilusório. Na verdade, os drinques em
excesso acabam piorando significativamente a qualidade do sono, em especial o REM, onde ocorrem os sonhos e a
consolidação das memórias.

8 Café e bebidas energéticas, por serem estimulantes, também devem ser evitados quando a noite cai. Há ainda um
terceiro grupo de alimentos que tem potencial para perturbar a paz noturna, os que aumentam a produção de
calor no corpo, que precisa resfriar para embalar no sono. São as comidas como a pimenta, que aumentam nossa
atividade metabólica, assim como alimentos e bebidas muito quentes.

9 Por outro lado, há nutrientes que ajudam a relaxar. Banana, abacate e leite são fontes de triptofano, substância que
ajuda na liberação de melatonina, o hormônio do sono.

10 Outros grupos interessantes de incluir aqui são os carboidratos complexos, como os cereais integrais, e as gorduras
insaturadas, como o ômega 3 dos peixes.

11 Mas, de novo, o que vale é o equilíbrio durante o dia todo. Não adianta comer uma banana antes de dormir se ao
longo do dia há um consumo em excesso de gorduras, poucas fibras e um estilo de vida inadequado.

12 Por último, saiba que o tempo faz diferença. O recomendado é que as refeições sejam feitas até 3 horas antes de
deitar. Se você sente fome, contudo, não precisa ficar preso a esse limite.
Extraído de: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/07/10/quais-sao-os-piores-e-melhores-alimentos-para-comer-antes-de-dormir.htm

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01. A principal razão apontada no texto para se C) A insônia está associada a uma maior ingestão de
escolher corretamente o que comer antes de dormir gorduras trans.
é: D) A falta de sono está diretamente ligada ao nível
A) Somente a manutenção de uma dieta saudável. de açúcar no sistema circulatório.
B) A preocupação estética com o corpo. E) Todos os indivíduos insones do estudo se
C) A extensão da jovialidade ao máximo. alimentaram naturalmente bem.
D) Impedir a obesidade e os ataques cardíacos.
E) Evitar a insônia e não atrapalhar o sono. 06. De acordo com o texto, ajuda o ciclo circadiano
a descobrir se é hora de dormir ou de descansar,
02. Segundo o texto, o problema de se ingerir muita exceto:
gordura durante a noite é que: A) A quantidade de luz no ambiente.
A) O entupimento das artérias pela gordura dá-se B) A atividade do sistema digestivo.
mais no período vespertino. C) A quantidade de energia nas células do corpo.
B) A gordura é um neutralizador natural da insônia e D) O trabalho exigido pelo sistema digestório.
deve ser evitada no período noturno. E) A atividade física realizada no período noturno.
C) Força o sistema nervoso a trabalhar mais e de
forma eficiente no período em que ele deveria 07. O que parece caracterizar o ciclo vicioso
relaxar. mencionado no texto é:
D) O corpo transforma gordura em açúcar A) O fato de dormir bem está relacionado à
aumentando o excesso de tecido adiposo, muito qualidade do sono.
mais durante a noite. B) O indivíduo que come bem geralmente dorme
E) É exigido do sistema digestivo uma resposta em mal e vice-versa.
um momento em que ele deveria diminuir sua C) Quem dorme mal come bem e quem come bem
atividade. acaba dormindo mal.
D) A razão de quem dorme mal está diretamente
03. De acordo com o texto, é possível deduzir que o ligada ao fato de se comer pior e vice-versa.
sentido da expressão em destaque “(...)o tal ciclo E) Quem dorme mal costuma às vezes comer bem,
circadiano a descobrir...” (3º parágrafo), está mas quem come bem nunca dorme mal.
relacionado a(o)(s):
A) Uma espécie de relógio biológico interno. 08. Os alimentos que se relacionam com a
B) Hábitos do sistema cardíaco. qualidade do sono e que podem ser considerados
C) Funcionamento do sistema endócrino. lenientes para esse fim são:
D) Eficiência do sistema circulatório. A) O álcool e os energéticos.
E) Capacidade do sistema digestivo. B) O café e as bebidas energéticas.
C) A pimenta e os pratos exóticos.
04. Já a expressão “ciclo vicioso” (6º parágrafo), se D) A banana, o abacate e o leite.
relaciona no texto com: E) As comidas picantes.
A) O período do dia em que se deve dormir ou
acordar. 09. Assinale a opção em que não haja uma palavra
B) A qualidade do que se come e como se dorme, se com erro ortográfico.
bem ou mal. A) Ultrahumano.
C) O consumo adequado de álcool entre as B) Subumano.
refeições. C) Anti-aéreo.
D) Os tipos de alimentos ingeridos e as quantidades D) Bio-ritmo.
certas durante o dia. E) Semi-opaco.
E) A capacidade de trabalho do sistema digestivo e a
quantidade de luz existente no ambiente. 10. Sobre a passagem “(...) digerir uma refeição
muito calórica...” (2º parágrafo), o termo destacado
05. Segundo o estudo feito em parceria entre as foi acentuado pela mesma razão que:
universidades da Pensilvânia e Harvard, descobriu-se A) Pensilvânia.
que: B) Laboratório.
A) O metabolismo do corpo humano diminui muito C) Metabólica.
à noite. D) Café.
B) O nível de glicose no sangue está diretamente E) História.
ligado à ingestão de gordura.

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11. Assinale a única opção em que não há erro na 15. No período “Notamos que a insônia está
separação silábica de nenhuma das palavras: associada a uma maior ingestão de gorduras trans...”
A) Rei-no; ja-u-la; di-ges-ti-vo. (5º parágrafo), a oração subordinada substantiva em
B) Gu-iar; que-rer; di-gni-da-de. negrito desempenha a função sintática de:
C) Ca-a-tin-ga; bea-to; exc-es-so. A) Um objeto direto.
D) Cres-ci-men-to; nas-ço; ca-í-do. B) Um complemento nominal.
E) Al-co-o-lis-mo; a-ve-ri-gu-ou; mne-mô-ni-co. C) Um sujeito.
D) Um aposto.
12. Em “Xiang Gao, diretor do Laboratório da E) Um objeto indireto.
Universidade da Pensilvânia, advertira o paciente
insone”, realizando a transposição da frase para a voz
Informática Básica - Questões De 16 a 25
passiva analítica, a nova redação deverá ser:
A) O paciente insone é advertido pelo Xiang Gao, 16. Qual das impressoras listadas abaixo usa o
diretor do Laboratório da Universidade da sistema de pó aquecido e transfere através de
Pensilvânia. cilindros a imagem que será gravada no papel?
B) O paciente insone seria advertido pelo Xiang Gao, A) Matricial.
diretor do Laboratório da Universidade da B) Jato de Tinta.
Pensilvânia. C) Laser.
C) O paciente insone será advertido pelo Xiang Gao, D) Bulk ink.
diretor do Laboratório da Universidade da E) Fax Modem.
Pensilvânia.
D) O paciente insone havia sido advertido pelo Xiang 17. O atalho de teclado que permite alternar entre
Gao, diretor do Laboratório da Universidade da aplicativos abertos no Windows 10 é:
Pensilvânia. A) ALT+TAB
E) O paciente insone fostes advertido pelo Xiang Gao, B) CTRL+TAB
diretor do Laboratório da Universidade da C) ALT+ SHIFT
Pensilvânia. D) CTRL+F1
E) ALT+F4
13. Em "Outros trabalhos mostraram que petiscos
calóricos e refeições tarde da noite podem estar
18. Um programa que nos permite navegar por
relacionados à obesidade...” (6º parágrafo), a
ocorrência da crase foi realizada corretamente, o que páginas da internet, nos dando acesso a hipertexto
(imagens, vídeos, sons, textos) é chamado de:
não aconteceu em:
A) Store.
A) Os pesquisadores às vezes também podem errar
B) Office.
na conclusão de um estudo.
C) Intranet.
B) Como jornalista fui até à Universidade de Harvard
D) Firewall.
consultar o trabalho sobre o sono.
E) Browser.
C) Xiang Gao chegou à tarde para apresentar os
resultados do estudo.
19. O equipamento capaz de digitalizar um
D) Os homens insones à proporção que se sentiam
mais cansados, mais calorias consumiam durante o documento, ou seja, fazer cópias digitais e transferir
dia. as informações coletadas a um computador recebe o
E) Xiang Gao sentiu-se apto à fazer considerações nome de:
A) Desfragmentador.
sobre o resultado da investigação.
B) Nobreak.
14. Sobre a passagem “Se você sente fome, contudo, C) Scanner.
não precisa ficar preso a esse limite.” (12º parágrafo) D) Notevision.
é correto afirmar que: E) Touchpad.
A) O acento indicativo de crase deveria ser colocado
no “a” antes do pronome “esse”.
B) Há uma inadequação em relação à regência verbal.
C) A concordância verbal foi realizada
incorretamente.
D) Temos um período composto por coordenação.
E) Há uma oração subordinada adverbial condicional.

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20. Tendo como base a imagem abaixo do Microsoft 24. Baseado na imagem a seguir do Microsoft Excel
Excel 2019, assinale a opção que contém as 2019, o resultado da fórmula
funcionalidades das ferramentas apresentadas na “=MÉDIA(B1:D1)+MÉDIA(B3:D3)” digitada na célula
guia página inicial: E1, irá retornar qual valor?

A) Converter moeda / Calcular porcentagem /

Diminuir casas decimais.
B) Separador de milhares / Aumentar casas decimais
/ Formato de número e contabilização.
C) Inserir imagem / Separador de milhares / A) 30.
Aumentar casas decimais. B) 31.
D) Aumentar casas decimais / Estilo de Porcentagem C) 40.
/ Separador de milhares. D) 41.
E) Formato de número e contabilização / Estilo de E) 51.
Porcentagem / Separador de milhares.
25. O teclado do computador é um meio utilizado
21. Um usuário utilizando o Microsoft Word 2019 para inserção de comandos e textos. Atualmente,
deseja inserir uma folha de rosto em um estamos no segundo modelo de teclado brasileiro.
documento. Este recurso está disponível na guia: Dessa forma, o modelo padrão a ser utilizado que
A) Página Inicial. contém a tecla “Alt Gr” é o teclado:
B) Design. A) ABNT.
C) Layout. B) ABNT2.
D) Inserir. C) PRTSC.
E) Exibir. D) PRTSC2.
E) BNCC2.
22. É um programa para reprodução de arquivos em
áudio e vídeo da Microsoft. Ele é um dos softwares Conhecimentos Específicos – Questões De 26 a 40
para dispositivos baseados no Windows e está
disponível para versões 7, 8.1, 10 e 11, trata-se: 26. É a remoção física de sujidades, detritos e
A) VLC. microrganismos presentes em qualquer área e/ou
B) Netflix. artigo, mediante ação química (soluções detergentes,
C) Winamp. desincrustantes ou enzimáticas), mecânica (fricção)
D) Media Player. ou térmica, pode ser realizada de forma manual ou
E) Spotify. mecânica. Trata-se da:
A) Esterilização.
23. A seguinte informação “12ª geração Intel® B) Desinfecção de alto nível.
Core™ i7-1255U 10-core, cache de 12MB, até C) Desinfecção de baixo nível.
4.7GHz” faz referência a: D) Descontaminação.
A) Memória RAM. E) Limpeza.
B) Impressora.
C) Processador. 27. Para atender à prescrição de 20mg de um
D) Monitor. antibiótico, quantos mililitros (ml) devem ser
E) Celular. aspirados na seringa, sabendo que a concentração
do frasco-ampola disponível é de 10mg/ml?
A) 0,5ml.
B) 1,0ml.
C) 2,0ml.
D) 2,5ml.
E) 5,0ml.

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28. Os processos de limpeza de superfícies em 30. A lesão por pressão (LPP) é resultante da
serviços de saúde envolvem a limpeza concorrente e pressão aplicada sobre determinada área do corpo
a limpeza terminal. Relacione a primeira coluna com em combinação com fatores intrínsecos e/ou
a segunda e assinale a alternativa correta: extrínsecos, que gera um dano localizado na pele
COLUNA 1. e/ou tecidos moles subjacentes, geralmente sobre
1. É o procedimento de limpeza realizado, uma proeminência óssea ou relacionada a um
diariamente, em todas as unidades dos dispositivo médico ou outro artefato. Sobre as
estabelecimentos de saúde. medidas utilizadas para a prevenção de lesão por
2. Trata-se de uma limpeza mais completa, pressão, assinale a alternativa incorreta:
incluindo todas as superfícies horizontais e verticais, A) Realização de avaliação criteriosa da pele pelo
internas e externas. menos uma vez por dia, especialmente nas áreas de
3. É realizada na unidade do paciente após alta proeminências ósseas (joelhos, cotovelos e
hospitalar, transferências, óbitos (desocupação do calcanhares) e pelo menos duas vezes por dia nas
local) ou nas internações de longa duração. regiões submetidas à pressão por dispositivos, como
4. Tem a finalidade de limpar e organizar o cateteres, tubos e drenos.
ambiente, repor os materiais de consumo diário e B) O reposicionamento dos pacientes é uma medida
recolher os resíduos, de acordo com a sua primordial na prevenção das lesões por pressão,
classificação. sendo necessária a mudança de decúbito de 2 em 2
COLUNA 2. horas.
A. LIMPEZA CONCORRENTE. C) Uso de colchão especial, almofadas e/ou de
B. LIMPEZA TERMINAL. coxins para redistribuir a pressão e o uso de apoio
(travesseiros, coxins ou espumas) na altura da
A) 1-B; 2-A; 3-A; 4-B.
panturrilha, a fim de erguer os pés e proteger os
B) 1-A; 2-B; 3-B; 4-A.
calcanhares.
C) 1-A; 2-A; 3-B; 4-B.
D) Manutenção da higiene corporal, mantendo a
D) 1-A; 2-A; 3-B; 4-A.
pele limpa e seca, realizar hidratação diária da pele
E) 1-B; 2-B; 3-A; 4-B.
do paciente com hidratantes e umectantes.
29. A medida de sinais vitais fornece dados para E) Utilização de luvas d’água ou de ar para aliviar a
determinar o estado de saúde de um paciente e pressão nos calcâneos e almofadas, tipo rodas
serve como dado de referência para a equipe de d’água para auxiliar na prevenção da LPP.
saúde, indicando a eficiência dos sistemas
circulatório, respiratório, neurológico e endócrino. 31. A hipoglicemia é a complicação aguda mais
Tais sinais são igualmente importantes para que haja frequente em indivíduos com Diabetes Mellitus tipo
intervenções de cuidados profissionais de uma 1 (DM1) e pode ocorrer também no Diabetes
equipe de saúde. Com relação à técnica para Mellitus tipo 2 (DM2), sobretudo em pacientes
verificação da pressão arterial (PA), julgue os itens a tratados com insulina. É definida como a queda da
seguir e assinale a alternativa correta: concentração de glicose para valores inferiores a:
I. A medição da PA pode ser feita com A) 90 mg/dL.
esfigmomanômetros manuais, semiautomáticos ou B) 60 mg/dL.
automáticos. C) 70 mg/dL.
II. Explicar o procedimento ao paciente e deixá-lo D) 125 mg/dL.
em repouso de 3 a 5 minutos em ambiente calmo. E) 40 mg/dL.
III. Certificar-se de que o paciente está com a bexiga
cheia; não praticou exercícios físicos, não ingeriu 32. O paciente da unidade de clínica médica, P.G.S.
bebidas alcoólicas, café ou fumou nos últimos 10 tem prescrição de 3.500.000 UI de penicilina
minutos. cristalina, o técnico de enfermagem possui um
IV. O braço deve estar na altura do coração, apoiado, frasco de 5.000.000 UI, que foi diluído em 8 ml de
com a palma da mão voltada para baixo e as roupas água destilada. O volume, em mililitros (mL), que
não devem garrotear o membro. será aspirado para atender à prescrição é:
A) Todos os itens estão corretos. A) 7ml.
B) Apenas os itens I, II e III estão corretos. B) 6ml.
C) Apenas os itens I, II e IV estão corretos. C) 5,6ml.
D) Apenas os itens III e IV estão corretos. D) 4,5ml.
E) Apenas os itens I e II estão corretos. E) 7,5ml.

Cargo: TÉCNICO DE ENFERMAGEM 6

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33. Essa posição é especialmente projetada para 35. O Diabetes Mellitus do tipo 1 (DM1) caracteriza-
fornecer acesso fácil aos órgãos pélvicos e genitais, se pela destruição das células beta pancreáticas,
facilitando intervenções cirúrgicas, exames determinando deficiência na secreção de insulina, o
ginecológicos e partos. Assinale a alternativa que que torna essencial o uso desse hormônio como
apresenta a posição descrita: tratamento. Sobre os tipos de insulina comumente
utilizados, relacione a primeira com a segunda e
assinale a alternativa que apresenta a sequência da
correta correlação:
A)
COLUNA 1.
A. INSULINA NPH.
B. INSULINA REGULAR.
COLUNA 2.
1. Insulina basal de ação intermediária ou
B) prolongada.
2. Insulina de ação rápida.
3. Seu aspecto é límpido e não exige mistura
(agitação manual) prévia à sua aplicação, para
homogeneização e estabilização.
C) 4. Seu aspecto é turvo, exige mistura (agitação
manual) prévia à sua aplicação, para
homogeneização e estabilização.
A) 1-B; 2-A; 3-B; 4-A.
B) 1-B; 2-A; 3-A; 4-B.
D)
C) 1-A; 2-B; 3-B; 4-A.
D) 1-A; 2-B; 3-A; 4-B.
E) 1-A; 2-B; 3-A; 4-A.

E) 36. Consiste em uma repreensão que será divulgada

nas publicações oficiais do Sistema COFEN/COREN e
em jornais de grande circulação. A descrição acima
trata de qual penalidade:
34. Assinale a alternativa que apresenta os A) Multa.
principais sinais e sintomas do choque hipovolêmico: B) Cassação do exercício profissional.
A) Pele quente e seca, pressão arterial diminuída, C) Suspensão do exercício profissional.
frequência cardíaca diminuída. D) Censura.
B) Pele fria e pegajosa, pressão arterial aumentada, E) Advertência verbal.
frequência cardíaca aumentada.
C) Pele quente e seca, pressão arterial aumentada, 37. Durante a assistência ao paciente com suspeita
frequência cardíaca aumentada. de tuberculose, o técnico de enfermagem deve
D) Pele fria e pegajosa, pressão arterial diminuída, adotar medidas de precaução específicas, que
frequência cardíaca diminuída. incluem o uso de:
E) Pele quente e pegajosa, pressão arterial A) Máscara N-95.
diminuída, frequência cardíaca aumentada. B) Higienização das mãos.
C) Máscara cirúrgica.
D) Avental descartável.
E) Luva estéril em todos os procedimentos.

Cargo: TÉCNICO DE ENFERMAGEM 7

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38. A hepatite B é uma doença infecciosa que agride

o fígado, sendo causada pelo vírus B da hepatite
(HBV). O HBV está presente no sangue e secreções, e
a hepatite B é também classificada como uma
infecção sexualmente transmissível. O Ministério da
Saúde disponibiliza a vacina contra a hepatite B no
calendário nacional de vacinação, sobre este assunto
assinale a alternativa incorreta:
A) Essa vacina deverá ser administrada
preferencialmente nas primeiras 12 horas depois do
nascimento, ainda na maternidade. Devendo a
criança receber a dose até no máximo 30 dias de
vida.
B) A via de administração é a intramuscular, porém
em pacientes com discrasias sanguíneas (ex.:
hemofílicos) pode-se utilizar a via subcutânea.
C) As crianças > 1 mês e < 7anos recebem 3 doses
na vacina pentavalente.
D) Quando a criança não for imunizada
adequadamente ou em outros casos, a partir dos 7
anos o esquema corresponde a 03 doses da vacina
hepatite B com intervalo de 30 dias entre a 1ª e a 2ª
dose, e de 03 meses entre a 1ª e a 3ª dose (esquema
0,1 e 3).
E) O volume da vacina a ser administrado é de 0,5ml
ou 1,0ml a depender da idade e do laboratório
produtor.

39. As alternativas abaixo apresentam serviços de

portas de entrada previstas no Decreto nº 7.508, de
28 de junho de 2011, exceto:
A) Atenção hospitalar especializada.
B) Atenção primária.
C) Atenção psicossocial.
D) Atenção de urgência e emergência.
E) Especial de acesso aberto.

40. Assinale a alternativa que apresenta um artigo

não crítico:
A) Laringoscópio.
B) Bisturi.
C) Estetoscópio.
D) Pinça cirúrgica.
E) Espéculo vaginal.

Cargo: TÉCNICO DE ENFERMAGEM 8