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    Passa ou repassa

    Pergunta e Resposta
    1- Quantas refeições devemos fazer por dia?
    a) 3 á 5 refeição
    b) 2 á 4 refeições
    c) 4 á 7 refeições
    d) 5 á 6 refeições
    2- Em que o leite é rico?
    a) Vitamina A
    b) Potássio
    c) Vitamina K
    d) Cálcio
    3- Qual a importância de atividade física em conjunto com a alimentação saudável?
    a) Mantém o corpo saudável, equilibra o peso e fornece energia
    b) Aumentar o peso
    c) Não há ligação nenhuma entre os dois
    d) Só ajuda a equilibrar o passo
    4- Para ter uma alimentação saudável a sua refeição deve ser:
    a) Desequilibrada, variada e completa
    b) Variada em excesso e completa
    c) Completa, não variada e equilibrada
    d) Colorida, harmônica e variada
    5- A melhor fonte de vitamina, minerais e fibras são:
    a) Carne, peixe, frango
    b) Frutas e hortaliças
    c) Doce e bebidas açucaradas
    d) Leite, queijo e iogurte
    6- Quais são os vegetais que tem a vitamina K?
    a) Abobrinha, berinjela, agrião
    b) Chuchu, chicória, acelga
    c) Brócolis, couve, alface, espinafre
    d) Pepino, cenoura, pimentão
    7- Quais são as frutas mais rica em vitamina C?
    a) Pera,
    b) Banana
    c) Laranja
    d) Melão
    8- Qual destas bebidas contém maior quantidade de açúcar?
    a) Leite
    b) Água
    c) Refrigerante
    d) Suco da fruta
    9- Que doença pode acometer o nosso corpo se consumido em excesso frituras?
    a) Anemia
    b) Colesterol
    c) Diabete
    d) Asma
    10- Quais são os alimentos industrializados?
    a) Banana, goiaba, mamão
    b) Salgadinho, macarrão “instantâneo”, refrigerante
    c) Batata doce, macaxeira, inhame
    11- Quantas frutas devo comer por dia?
    a) 2 porção de fruta
    b) 3 porção de fruta
    c) 4 porção de fruta
    d) 5 porção de fruta

    Referencia

    MARA, HELEN. PIRÂMIDE DE ALIMENTOS: GUIA PARA ALIMENTAÇÃO


    SAUDÁVEL. Boletim Técnico IFTM, p. 10–15, 2016. Disponível em:
    <https://periodicos.iftm.edu.br/index.php/boletimiftm/article/view/193>. Acesso em: 6
    abr. 2024.
    ‌ Guia alimentar para a população Brasileira. 2°. ed. [S. l.]: Ministério da Saúde, 2014. 156 p.
    OMS. Alimentação saudável | Biblioteca Virtual em Saúde MS. Saude.gov.br. Disponível
    em: <https://bvsms.saude.gov.br/alimentacao-saudavel/>. Acesso em: 7 abr. 2024.
    Alimentação Saudável. 2003. Disponível em:
    https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/21alimentacao.html. Acesso em: 6 abr. 2024.

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