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    Estudo Dos Kata..

    Enviado por

    Alef Santos
    Aqui estão alguns kata do karatê shotokan para estudos

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    Heian Shodan - Paz e Tranquilidade I (21 kyodos)

    Bases Trabalhadas:
    - Zenkutsu Dachi
    - Kokutsu Dachi
    Golpes Trabalhados:
    - Oi zuki
    - Tetsui Uchi
    Defesas Trabalhadas:
    - Gedan Barai
    - Age Uke
    - Shuto Uke
    Kiai - 9* e 17* Kyodos
    Heian Nidan - Paz e Tranquilidade II (26 kyodos)
    Bases Trabalhadas:
    - Zenkutsu Dachi
    - Kokutsu Dachi
    - Ashi Dachi
    Golpes Trabalhados:
    - Gyaku Zuki
    - Yoko Geri
    - Mae Geri Keage
    - Uchi Komi
    - Sokumen Suki
    - Yonbon Nukite
    - Soto Nagashi Uke
    Defesas Trabalhadas:
    - Shuto Uke
    - Uchi Uke
    - Morote Uke
    - Gedan Barai
    - Age Uke
    - Haiwan Uke
    Kiai - 11* e 26* Kyodos
    Heian Sandan - Paz e Tranquilidade III (20 kyodos)
    Bases Trabalhadas:
    - Zenkutsu Dachi
    - Kokutsu Dachi
    - Kiba Dachi
    - Heisoku Dachi
    - Heiko Dachi
    Golpes Trabalhados:
    - Oi zuki
    - Yobon Nukite
    - Uraken Tate Mawashi uchi
    - Empi Ushiro Ate
    - Kentsui Mawashi Uchi
    - Koho Tsukuagi
    Defesas Trabalhadas:
    - Uchi Uke
    - Gedan Barai
    - Morote Uke
    - Fumikomi/Furi Empi
    - Tsukami Uke
    Postura de Preparação:
    - Ryoken Ryokoshi Kamae
    Kiai - 10* e 20* Kyodos
    Heian Yodan - Paz e Tranquilidade IV (27 kyodos)
    Bases Trabalhadas:
    - Zenkutsu Dachi
    - Kokutsu Dachi
    - Kosa Dachi
    - Ashi Dachi
    - Hizakutsu
    Golpes Trabalhados:
    - Oi zuki
    - Gyaku zuki
    - Mae Geri
    - Uraken Yoko Mawashi Uchi
    - Empi Uchi/Mae Empi Uchi
    - Yoko Geri Keage
    - Uraken Tate Mawashi Uchi
    - Shuto Soto Mawashi Uchi
    Defesas Trabalhadas:
    - Shuto Uke
    - Morote Uke
    - Haiwan Uke/Zenwan Hitae Kame
    - Gedan Juji Uke
    - Shuto Gedan Barai
    - Ryoken Kakiwake Uke
    Postura de Preparação:
    - Ryoken Koshi Kamae
    Kiai - 13* e 25* Kyodos
    Heian Godan - Paz e Tranquilidade V (23 kyodos)
    Bases Trabalhadas:
    - Zenkutsu Dachi
    - Kokutsu Dachi
    - Kiba Dachi
    - Heisoku Dachi
    - Kake Dachi
    - Kosa Dachi
    - Ashi Dachi
    - Renoji Dachi
    - Ashi Zenkutsu
    Golpes Trabalhados:
    - Gyaku Zuki
    - Oi zuki
    - Tsuki (Uke Zuki)
    - Mikazuki Geri
    - Empi Uchi/Mae Empi Uchi
    - Koho Tsukiage
    Defesas Trabalhadas:
    - Uchi Uke
    - Morote Uke
    - Gedan Barai
    - Gedan Juji Uke
    - Jodan Juji Uke
    - Chudan Osae Uke
    - Kake Uke
    - Soto Nagashi Uke/Shuto Uchikomi
    - Manji Uke
    Postura Transitória:
    - Mizu Nagare no Kamae
    - Jotai Sonomama (Manji Kamae)
    Kiai - 12* e 19* Kyodos
    Bassai Dai - Romper a Fortaleza (42 kyodos)
    Bases Trabalhadas:
    - Kosa Dachi
    - Zenkutsu Dachi
    - Kokutsu Dachi
    - Hachiji Dachi
    - Hizakutsu Dachi
    - Kiba Dachi
    - Ashi Zenkutsu
    - Heisoku Dachi
    Golpes Trabalhados:
    - Tsuki (Choku Zuki)
    - Sokuto Kekomi
    - Mikazuki Geri
    - Empi Uchi/Mae Empi Uchi
    - Gedan Uke/Zenwan Mune Kamae
    - Yama Zuki
    Defesas Trabalhadas:
    - Soete Uchi Uke (Bassai Uke)
    - Shuto Uke
    - Sukui Uke
    - Kake Uke
    - Gedan Barai/Fumikomi
    - Soto Nagashi Uke
    - Shuto Uchukomi
    - Uchi Uke/Manji Uke
    - Ryu Kentsui Hasami Uchi
    - Morote Uke
    - Uchi Uke
    - Soto Uke
    - Sukui Uke
    Postura de Preparação:
    - Tate Shuto Uke
    - Ryusho Tsukami Uke
    - Ryoken Koshi Kamae
    - Jotai Sonamama
    Kiai - 19* e 42* Kyodos
    Jion - Graditão e Piedade (47 kyodos)
    Bases Trabalhadas:
    - Zenkutsu Dachi
    - Ashi Dachi
    - Kokutsu Dachi
    - Kiba Dachi
    - Heisoku Dachi
    - Kosa Dachi
    Golpes Trabalhados:
    - Mae Geri
    - Oi zuki
    - Gyaku Zuki
    - Tsuki
    - Teisho Yoko Uke
    - Tate Uraken Uchi
    - Zenwan Uchi Otoshi/Fomikomi
    - Sokumen Zuki (Yumi Zuki)
    Defesas Trabalhadas:
    - Gedan Barai
    - Uchi Uke
    - Zenwan Munesuhei Kamae
    - Haiwan Uchi Nagashi Uke
    - Jodan Juji Uke
    - Ryoken Kakiwake Uke (Gedan Barai)
    - Ryuken Kosa Uke (Juji Uke)
    - Jodan Uchi Morote Uke
    - Manji Uke/Uchi Uke Gedan Uke
    - Kagi Zuki
    - Koza Uke (Uchi Uke Gedan Barai)
    - Kagi Zuki
    Kiai - 17* e 47* Kyodos

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