02 Yvone ok

RELATÓRIO INDIVIDUALIZADO DE ATIVIDADES – YVONI
Área Profissional: Educação física

Conteúdo: Relatório de atividades desenvolvidas individualmente durante os atendimentos
mensais na Dinmais Residence. Contendo a descrição das ações desenvolvidas
para estimular o paciente em questão.
MÊS DE JULHO
Dia 09/07
Realizou exercícios de alongamento estático ativamente, realizando exercícios para membros superiores e
inferiores, concentrando-se em grandes grupos musculares, como quadríceps femoral latíssimo do dorso e
deltoide.
Dia 11/07
Realizou exercícios de alongamento passivo e exercícios para ganho de arco articular das articulações
coxofemoral e tibiofemoral, além de exercícios para fortalecimento muscular em posição de pé.
Dia 16/07
Realizou passivamente exercícios de alongamento dinâmico para membros inferiores, seguido de exercícios
para fortalecimento de membros inferiores, priorizando movimentos de extensão e flexão da articulação
tibiofemoral, em contração isométrica e isotônica.
Dia 18/07
Realizou uma série de exercícios para ganho de força isométrica e isocinética de membros inferiores,
utilizando movimentos de extensão e flexão de joelho em posição sentada.
Dia 23/07
Realizou exercícios para Ganho de mobilidade articular de coxofemoral e tibiofemoral, seguido de

exercícios para ganho de alongamento de músculos isquiotibiais.
Dia 30/07
Realizou passivamente exercícios de alongamento para os músculos dos pés, seguidos por atividades de
fortalecimento com foco na articulação do tornozelo, utilizando contrações isométricas e isotônicas.
MÊS DE AGOSTO
Dia 06/08
Realizou movimentos de alongamento estático para a região das coxas, complementados por exercícios de
resistência muscular para os quadríceps.
Dia 09/08
Realizou alongamentos dinâmicos para os músculos glúteos, complementados por atividades de

fortalecimento visando a extensão da perna.
Dia 13/08
Executou movimentos passivos de alongamento para a região do pescoço, seguidos por exercícios para
fortalecimento com foco em contrações isométricas.
Dia 15/08
Rua: Pedro Soto Filho Nº 1246 Jardim Oriental/ Catanduva/ SP
Efetuou alongamentos estáticos para os músculos das panturrilhas, seguidos de exercícios de resistência
muscular para os mesmos.
Dia 20/08
Realizou alongamentos controlados para a parte posterior das pernas, complementados por atividades de
fortalecimento com ênfase na extensão do quadril.
Dia 22/08
Executou movimentos dinâmicos de alongamento para os músculos do tronco, seguidos por exercícios de
fortalecimento com foco em contrações isotônicas.
Dia 27/08
Realizou passivamente movimentos de alongamento para os músculos dos braços, seguidos por exercícios
para aumento de força com foco em flexões e extensões do cotovelo.
Dia 29/08
Realizou alongamentos controlados para os músculos isquiotibiais, seguido de exercícios de fortalecimento

para os mesmos, utilizando contrações isométricas e isotônicas.
MÊS DE SETEMBRO
Dia 10/09
Realizou alongamentos dinâmicos para os músculos do tronco superior e inferior, seguidos de atividades de
fortalecimento para a coluna vertebral, utilizando contrações isométricas e isotônicas.
Dia 12/09
Executou movimentos de alongamento estático para os músculos do abdômen, complementados por

exercícios de fortalecimento para a parede abdominal, focando em contrações concêntricas e excêntricas.
Dia 17/09
Efetuou alongamentos passivos para os músculos das costas e dos ombros, seguidos de atividades de
resistência para a parte superior do corpo, priorizando a estabilidade da coluna vertebral.
Dia 19/09
Realizou movimentos controlados de alongamento para os músculos do peitoral, seguidos de exercícios de

fortalecimento para a região torácica, utilizando diversas variações de contrações musculares.
Dia 24/09
Efetuou alongamentos estáticos para os músculos das coxas e panturrilhas, seguidos de atividades de
fortalecimento muscular, priorizando o equilíbrio entre as articulações do quadril e joelho.
Dia 26/09
Executou movimentos dinâmicos de alongamento para os músculos da região lombar, seguidos de

exercícios de resistência para a parte inferior das costas, utilizando contrações isométricas prolongadas.
MÊS DE OUTUBRO
Dia 01/10

Foram realizados exercícios de alongamento estático e dinâmico para membros superiores, em posição
sentada, utilizando movimentos de abdução e adução da articulação glenoumeral, promovendo a
mobilidade articular e a prevenção de rigidez.
Dia 03/10
Foram desenvolvidos exercícios de alongamento passivo para membros inferiores, em posição sentada,
focando em movimentos de flexão e extensão da articulação talocrural, visando melhorar a flexibilidade e o
retorno venoso.
Dia 08/10
Realizou-se alongamento dinâmico para membros superiores, com foco na articulação do cotovelo, através
de movimentos de extensão e flexão, aprimorando a amplitude de movimento e prevenindo contraturas.
Dia 10/10
Foram executados exercícios de alongamento estático para membros inferiores, em posição sentada, com
movimentos de abdução e adução da articulação coxofemoral, favorecendo a estabilidade articular.
Dia 17/10
Desenvolveram-se exercícios de alongamento passivo para membros superiores, focando na articulação do

punho, utilizando movimentos de flexão e extensão, melhorando a flexibilidade e a mobilidade articular.
Dia 22/10
Realizou-se alongamento dinâmico para membros inferiores, em posição sentada, com movimentos de
dorsiflexão e flexão plantar da articulação talocrural, visando a prevenção de edemas e a melhoria do
retorno venoso.
Dia 24/10
Foram realizados exercícios de alongamento estático para os músculos gastrocnêmios, focando na

articulação talocrural. Movimentos de dorsiflexão e flexão plantar foram executados.
Dia 29/10
Foram realizados exercícios de alongamento dinâmico para os músculos adutores, focando na articulação
coxofemoral. Movimentos de abdução e adução foram executados em posição sentada.
Dia 31/10
Foram realizados exercícios de alongamento dinâmico para os músculos isquiotibiais, focando na

articulação coxofemoral. Movimentos de extensão e flexão foram executados, com destaque para a
contração isotônica.
Catanduva, 12 de novembro de 2024
CAIO BARRETO SANTOS

CREF4/SP: 166294-G/SP

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Realizou exercícios para Ganho de mobilidade articular de coxofemoral e tibiofemoral, seguido de

Realizou alongamentos dinâmicos para os músculos glúteos, complementados por atividades de

Realizou alongamentos controlados para os músculos isquiotibiais, seguido de exercícios de fortalecimento

Executou movimentos de alongamento estático para os músculos do abdômen, complementados por

Realizou movimentos controlados de alongamento para os músculos do peitoral, seguidos de exercícios de

Executou movimentos dinâmicos de alongamento para os músculos da região lombar, seguidos de

Rua: Pedro Soto Filho Nº 1246 Jardim Oriental/ Catanduva/ SP

Desenvolveram-se exercícios de alongamento passivo para membros superiores, focando na articulação do

Foram realizados exercícios de alongamento estático para os músculos gastrocnêmios, focando na

Foram realizados exercícios de alongamento dinâmico para os músculos isquiotibiais, focando na

Catanduva, 12 de novembro de 2024

CAIO BARRETO SANTOS

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