RETIRO ESPIRITUAL PARA MULHERES

Walkiria Vespa Moreira é psicóloga pela FAESA,

pedagoga pelo UNASP, psicopedagoga clínica pela
UNAP (Argentina), especialista em Educação pela
FADMINAS e professora há 33 anos. Cursou Gestão
de Projetos pela PUC (Rio de Janeiro). É palestrante
motivacional e coautora do livro Filhos Saudáveis e
Felizes. Casada com o pastor Marcelo de Souza Mo-
reira, é mãe de três rapazes: Lucas, Daniel e Thiago.
RETIRO ESPIRITUAL PARA MULHERES

Walkiria Vespa Moreira

Departamento de Tradução da
Confederação das Uniões Brasileiras da IASD

Divisão Sul-Americana
Brasília – DF
2025
DIVISÃO SUL-AMERICANA DA IGREJA ADVENTISTA DO SÉTIMO DIA
Direção Geral: Ministério da Mulher – DSA
Autora: Walkiria Vespa Moreira
Edição: Márcia Ebinger e Rejane Godinho
Revisão: Departamento de Tradução - DSA
Diagramação e capa: Evellyn Littke
Ano 2025
su
má
rio
Sumário

Introdução 04

Organização do Retiro Espiritual 05

Amada por Deus 06

in-
Introdução

Alice vive um pesadelo na vida matrimonial. O romance tornou-se perseguição e humilha-

tro
ção. Ela se sente sozinha, desvalorizada e sobrecarregada. Além de lidar com o relaciona-
mento conjugal tóxico, tem os filhos para cuidar. Exausta, segue trabalhando para contribuir
com o sustento da casa. Quando se deita à noite, pensa com frequência: “Onde Deus está que
não O vejo? Será que Ele Se importa? Será que Ele ainda me vê?” Por que preciso sofrer tanto?”

Você já viveu alguma situação em que questionou o silêncio de Deus? Em que se sentiu
sozinha e sua fé fraquejou? Perdeu o ânimo de orar por acreditar que suas orações não
eram ouvidas?

As promessas de Deus não falham. Ele prometeu que estaria com você:

du
“Não tema, porque Eu estou com você; não fique com medo,
porque Eu Sou o Seu Deus. Eu lhe dou forças; sim, Eu o aju-
do; sim, Eu o seguro com a mão direita da Minha justiça”.
Isaías 41:10, NAA.

“É quando chegamos a circunstâncias difíceis que Ele revela Seu poder e sabedoria
em resposta à humilde oração. Nele confiai como um Deus que ouve e responde à
oração. Ele se vos revelará como Alguém capaz de socorrer em todas as emergências.
Aquele que criou o homem, que lhe deu suas maravilhosas faculdades físicas, mentais

ção
e espirituais, não recusará aquilo que é necessário para manter a vida por Ele dada”.
(A Ciência do Bom Viver, p. 199).

Este retiro espiritual, Amada por Deus, foi preparado para ajudá-la a fortalecer a con-
fiança Naquele que a ama, Naquele que tudo pode, tudo vê e está aí, perto de você!
Caminhe pelos textos bíblicos, colocando-se no lugar dos personagens. Ouça as palavras
das Escrituras. Medite nelas. Perceba a presença de Deus nas vitórias e nos fracassos dos
personagens. E creia: Deus esteve com você até aqui, Ele está com você hoje e continuará
com você até que Ele venha para que vocês se encontrem nos ares (Mt 28:20; 1 Ts 4:17).

04
OR
Organização do Retiro Espiritual

GA
Quando?

As atividades propostas serão realizadas em dois momentos.

As seções “pense”, “experimente” e “estude” acontecerão no retiro.
A seção “viva” será realizada no seu lar.

NI
Como?

No retiro, você será direcionada a períodos de estudo individual e períodos de estudo em

grupo. Anote suas impressões pessoais para consultar depois e para compartilhar no grupo.

1. PENSE – Esta seção convida você a refletir na inconstância do amor humano e na constância
do amor de Deus por você. Sinta-se à vontade para compartilhar suas respostas no grupo.

ZA
2. EXPERIMENTE – Esta é uma seção de autoconhecimento e acolhimento enquanto
você analisa os hábitos de Jesus.

3. ESTUDE – Nesta seção, você será conduzida a refletir no significado das passagens bíbli-
cas. Leia os textos indicados em atitude de oração e mente aberta para receber a influência
do Espírito Santo na interpretação do que você está lendo. Lembre-se de que a Bíblia inter-
preta a si mesma. Para melhor compreensão, leia versos e capítulos anteriores e posterio-
res ao texto que você está estudando. Oração e estudo da Bíblia são uma dupla inseparável.

ÇÃO
Em casa, você realizará a seção “viva” durante cinco dias.

4. VIVA – Os temas bíblicos auxiliarão você a fortalecer a fé e o seu relacionamento com

Deus. Inicie e termine os estudos com oração. Analise seus sentimentos e conceitos com
relação aos textos propostos e dê respostas pessoais. Baseie-se em suas necessidades,
fragilidades, fortalezas e amadurecimento na fé neste momento da vida. Afinal, a cami-
nhada cristã acontece passo a passo, e o ritmo de caminhada de cada pessoa é diferente.
A proposta desta seção de estudos é que você responda depois de profunda reflexão.

05
1. Pense

a. Você já foi separada de alguém que amava ou ainda ama?

06
Infelizmente, as separações são comuns. O fato de serem comuns não as tor-
na menos dolorosas. As separações acontecem nos diversos tipos de relacio-
namento: entre cônjuges, pais e filhos, irmãos, amigos, você e seu pet, colegas
de classe, trabalho, etc. A separação provoca uma inundação de emoções e um
forte sentimento de perda, com uma dor lacerante, quase insuportável. Emo-
ções negativas — como raiva, frustração, decepção, medo e culpa, por exemplo
— são direcionadas contra nós mesmas, contra outras pessoas ou contra Deus.

Tudo está bem e, de repente, desmorona. Deus entende como essas per-
das nos afetam. Ele não as minimiza. E promete que estará ao nosso lado. As
pessoas podem se afastar ou ser afastadas de nós, mas Deus nunca o fará.

Deus nos vê. Ele vê você. Jesus caminha ao seu lado

mesmo que você não perceba. Ele não abandona você. Nada pode
Nada pode separar você do amor de Deus. Leia Ro-
manos 8:38 e 39 bem devagar, e diga seu nome vá- separar você
rias vezes durante a leitura. Talvez você se lembre de
situações bem complicadas enquanto lê esses versos.
do amor de
Leia-os quantas vezes forem necessárias, até que in-
Deus.
teriorize que nada pode afastá-la do amor de Deus.

Perdas e separações continuarão a acontecer até que o mal seja eliminado do

mundo, quando Jesus voltar, renovar a Terra e destruir o mal, Satanás e seus an-
jos (1 Ts 4:16, 17; Is 65:17; Ap 20 a 22). Mas durante todo o trajeto da vida, o Se-
nhor continuará ao seu lado e não a abandonará. E isso é suficiente porque Ele é
Deus. Poderoso. Misericordioso. Perdoador. Reconciliador. Justo. Restaurador.

As circunstâncias podem separar amigos; as ondas de-

sassossegadas do vasto mar podem rolar entre nós e eles.
Mas, nenhuma circunstância ou distância alguma nos
pode separar do Salvador. Estejamos onde estivermos, Ele
Se acha à nossa mão direita para sustentar, manter, pro-
teger e animar. Maior que o amor de uma mãe por seu
filho, é o de Cristo por Seus remidos. É nosso privilégio
descansar em Seu amor; dizer: ‘Nele confiarei; pois deu
a Sua vida por mim’. O amor humano pode mudar; mas
o amor de Cristo não conhece variação. Quando a Ele cla-
mamos por socorro, Sua mão está estendida para salvar.
A Ciência do Bom Viver, p.72.

07
Há uma história impactante na Bíblia sobre separação e reconciliação. Encontra-
-se em Gênesis 32:22-32. Leia o texto bíblico e pense o que sua vida tem em co-
mum com a história de separação e reconciliação desses dois irmãos? Lembre-se:
Assim como Deus esteve com eles, Ele está com você. Porque “Jesus Cristo é o mes-
mo ontem, hoje e para sempre” (Hb 13:8). Anote suas conclusões nestas linhas.

2. Experimente

Inicie este momento com oração. Permita que os versos de Romanos 8:38 e 39
sejam mais fortes em sua mente do que os pensamentos e crenças negativas.

Porque eu estou bem certo de que nem a morte, nem a vida, nem os anjos,
nem os principados, nem as coisas do presente, nem do porvir, nem os po-
deres, nem a altura, nem a profundidade, nem qualquer outra criatura po-
derá nos separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus, nosso Senhor.
Romanos 8:38 e 39.

Decida crer que Deus ama você. Escreva, nestas linhas, as ações de Deus que
demonstram que Ele a ama.

08
Decepções acontecem. Frustrações acontecem. Separações acontecem. Restau-
rações acontecem. Reconciliações acontecem. Recomeços acontecem. Nem tudo
está perdido. As coisas boas passam. As coisas ruins também. Porém, é preciso
manter firme a convicção de que Deus sempre está com você e caminha ao seu
lado, ainda que os sentimentos, às vezes, não correspondam a essa convicção.

Leia a promessa Dele em Isaías 41:10:

“Não tema, porque Eu estou com você; não fique com medo,
porque Eu Sou o Seu Deus. Eu lhe dou forças; sim, Eu o aju-
do; sim, Eu o seguro com a mão direita da Minha justiça”.
Isaías 41:10, NAA.

Agora pense em seus desafios, em seus medos, nas situações que a enfurecem ou
frustram e que estão paralisando você, congelando seus sonhos, impedindo suas
conquistas. Essa promessa é um incentivo para que você avance em fé e coragem!

Escreva nestas linhas o que você fará, daqui em diante, para sair desse estado de
paralisia e avançar com fé, tendo Deus ao seu lado.

Encerre este precioso momento com oração. Não uma oração mecânica. Conver-
se com Deus sobre as decisões que você tomou. Converse, também, sobre o que
você não conseguiu decidir. Seja específica. Ele sabe todas as coisas e a conhe-
ce melhor do que você mesma. A questão é que você precisa saber o que quer mu-
dar, o que quer manter e o que precisa deixar. Ele continuará ao seu lado, enco-
rajando, fortalecendo, repreendendo você quando necessário. Decida! Avance!

09
3. Estude

Leia Romanos 8:31-39.

a. “Se Deus é por nós, quem será contra nós?” (verso 31). Explique como essa pergunta de
Paulo contribui para o seu desenvolvimento pessoal.

b. “Aquele que não poupou o Seu próprio Filho, mas por todos nós O entregou, será
que não nos dará graciosamente com Ele todas as coisas?” (verso 32). Essa pergun-
ta reafirma que você é “amada por Deus” e que Ele suprirá suas necessidades.
Pense nos diversos aspectos da vida: espiritual, emocional, em sua saúde, famí-
lia, trabalho, estudos, sonhos, relacionamentos, etc. Descreva o que você precisa.

c. “Quem intentará acusação contra os eleitos de Deus? É Deus quem os justifica” (ver-
so 33). Arrependimento genuíno, mudança de vida e perdão dos pecados ge-
ram “pessoas novas”, com outras perspectivas, outros valores, outras priorida-
des. Julgamentos por comportamentos e ações do passado são apagados dos
registros celestes quando você se arrepende, pede perdão a Deus e é justificada por
Ele. É Deus que justifica você, que a torna justa, a despeito de suas falhas. Que acusa-
ções você precisa deixar para trás para aceitar o perdão e a justificação do Seu Salvador?

10
d. “Quem os condenará? Cristo Jesus morreu, ressuscitou, está à direita de Deus e intercede
por nós” (verso 34). Qual das ações de Cristo em seu favor (morrer, ressuscitar, interce-
der) chama sua atenção? Por quê?

e. “Quem nos separará do amor de Cristo? Será a tribulação, ou a angústia, ou a perseguição,

ou a fome, ou a nudez, ou o perigo ou a espada?” (verso 35). Você tem colocado barrei-
ras ao amor de Deus? Você tem se permitido ser amada por Deus? Neste momento,
há algo impedindo que você convide Deus para trilhar o caminho da vida com você?

f. “Em todas estas coisas, porém, somos mais que vencedores, por meio daquele que nos
amou” (verso 37). Creia nessa afirmação e decida vencer! O poder de Deus está à sua
disposição. Reflita na letra da música O Poder do Amor:

Para usar esse recurso, o Spotify

Abra a câmera do
precisa ter acesso à câmera do seu
celular e escaneie o
celular. Clique na barra de busca.
código para escutar
Clique em ESCANEAR. Aponte sua
a música no YouTube.
câmera para o código do Spotify.

Venho a Ti, Jesus, quero renovar meu ser.

Sei que a graça vem só de Ti, Senhor.
Eu descobri, ó, Deus,
Que tudo que é mau em mim
Vai se transformar, com o poder do amor

Meu Jesus, Teu amor me envolve.

Quero estar firme em Tuas mãos.
Eu vou buscar com fé a Tua graça,
Vivendo em Ti, Jesus,
Aceito em Tua cruz,
Com o poder do amor.

Abre os olhos meus, quero ver o Teu olhar.

Mostra o Teu amor, vem viver em mim.
Renova o meu pensar, ensina-me o Teu querer
Cada dia mais, com o poder do amor.

11
g. Pensando em Romanos 8:39, que “nada será capaz de nos separar do amor de Deus”, es-
creva uma oração pedindo força em Cristo para abandonar tudo o que tem separado você
do Senhor. Sinta-se à vontade para compartilhar sua prece com sua dupla ou com o grupo.

4. Viva

Nas próximas páginas, você encontrará leituras sugestivas das Escrituras para passar
um tempo a sós com Deus durante cinco dias. O tema de cada leitura se concentra no
amor de Deus, expresso nas cartas de Paulo. Leia as passagens com atenção e utilize-
-as como fonte de encorajamento para prosseguir com as decisões que você tomou.

DIA 1

Leia o texto bíblico que está em Romanos 5:5. Reflita na citação de Ellen White e com-
plete as atividades a seguir.

É o Espírito que torna eficaz o que foi realizado pelo Redentor do

mundo. É por meio do Espírito que o coração é purificado. Por Ele
torna-se o crente participante da natureza divina. Cristo deu Seu Es-
pírito como um poder divino para vencer toda tendência hereditária
e cultivada para o mal, e gravar Seu próprio caráter em Sua igreja.
O Desejado de Todas as Nações, p. 671.

a. Que mensagem Deus implantou em seu coração com a leitura desses textos?

12
b. Às vezes, esperamos que o amor de Deus se manifeste de forma grandiosa, mas nem
sempre é assim. De que maneiras você experimenta o amor de Deus, ainda que seja de
maneira singela?

c. Termine esse momento com uma oração de agradecimento. Pense em maneiras

como você pode compartilhar o amor de Deus com outras pessoas e escreva abaixo.

DIA 2

Leia o texto bíblico que está em Romanos 5:6-8 e complete as atividades.

a. Quando sua fé está fraca, quando surgem dúvidas, quando parece que você
não crê mais, Deus ainda a ama. Esses versos bíblicos destacam a morte e a ressur-
reição de Cristo por pessoas com a fé fragilizada. O que você pensa sobre isso?

Desde a queda de Adão e Eva, o pecado é a condição de toda a humanidade, in-

dependente de sentirmos que somos pecadores ou não. A percepção de que so-
mos melhores porque somos cristãs e frequentamos uma igreja, ou a justificativa
de que há pessoas piores do que nós, sempre nos impedirá de experimentar o ver-
dadeiro arrependimento, receber o perdão de Deus e ser completamente renovadas.

13
b. Você tem consciência de que é pecadora, de que precisa de arrependimento e, em
especial, do perdão de Deus diariamente?

c. Termine o estudo de hoje com uma oração de confissão e experimente o amor de

Deus por meio do perdão.

DIA 3
Leia o texto bíblico que está em Efésios 2:8 e 9 e responda à seguinte pergunta:

a. Como você explica salvação pelas obras e salvação pela graça?

Agora reflita na citação de Ellen G. White e complete as demais atividades.

É necessário ter fé em Jesus e crer que vocês são salvos por Ele; mas há peri-
go em assumir a posição que muitos assumem, dizendo: ‘Estou salvo.’ Muitos
têm dito: ‘Vocês devem praticar boas obras, e então viverão’; mas, à parte de
Cristo, ninguém pode praticar boas obras. Muitos, hoje, dizem: ‘Crê, tão somen-
te crê, e você viverá.’ A fé e as obras vão juntas, crer e fazer se combinam. O
Senhor não requer da alma humana menos hoje do que exigiu de Adão no
Paraíso, antes da queda: perfeita obediência, justiça sem mácula. O que Deus
requer, sob o concerto da graça, é exatamente tão amplo como o que requereu
no Paraíso: harmonia com Sua lei, que é santa, justa e boa. O evangelho não
enfraquece as reivindicações da lei; ele exalta a lei e a torna gloriosa. Sob o
Novo Testamento, não se requer menos do que foi exigido sob o Antigo Testa-
mento. Que ninguém se entregue à ilusão, tão agradável ao coração humano,
de que Deus aceitará a sinceridade, não importa qual seja a fé, não impor-
ta quão imperfeita seja a vida. Deus requer de Seu filho obediência perfeita.
Mensagens Escolhidas, v. 1, p. 373.

14
b. Que parte do texto acima mais chamou sua atenção? Por quê?

c. O amor é demonstrado em fé e obras. Pratique uma ação de amor ao próximo e

registre o que você fez nas linhas abaixo.

DIA 4

Leia o texto bíblico que está em Gálatas 2:20. Reflita na citação de Ellen White e comple-
te as atividades propostas.

A vida do cristão é uma estranha mescla de tristezas e alegrias, de

decepções e esperanças, de temores e confiança. Haverá descon-
tentamento consigo mesmo, ao examinar ele o próprio coração, tão
profundamente agitado pela paixão que parece levar de roldão tudo
que se encontra à sua frente, e então vem o remorso e a tristeza e o
arrependimento, seguidos pela paz e profundas alegrias ocultas, por-
que ele sabe, ao apegar-se sua fé às promessas que são reveladas na
Palavra de Deus, que dispõe do amor perdoador de um Salvador lon-
gânimo. E procura introduzir esse Salvador em sua vida e entretecê-Lo
em seu caráter. São essas revelações, essas descobertas da bondade
de Deus que tornam a alma humilde e a levam a exclamar com grati-
dão: ‘Já não sou eu quem vive, mas Cristo vive em mim’! Gálatas 2:20.
Este Dia com Deus, p. 59.

15
a. Mencione uma situação em que a bondade de Deus modificou sua maneira de ver a
vida ou de reagir a situações provocadoras.

b. Como você percebe sua fé em Jesus? Frágil? Em desenvolvimento? Forte? Por quê?

c. Escreva três ações que ajudarão você a manter sua fé mais forte daqui em diante.

1.

2.

3.

DIA 5

Leia o texto bíblico que está em Efésios 5:1 e 2 e responda à seguinte pergunta:

a. De que maneiras você pode imitar a Deus em seu dia a dia?

16
Para finalizar esta jornada, reflita na citação de Ellen White e complete as atividades.

Vanglória e ambição egoísta constituem o rochedo no qual naufragam

muitas pessoas, e muitas igrejas se tornaram ineficazes. Aqueles que
menos entendem de devoção, que menos estão ligados a Deus, são os
que mais ansiosamente buscam o lugar mais elevado. Eles não têm
noção de suas fraquezas e deficiências de caráter. [...] Eles podem ter
aprendido as doutrinas de Cristo, mas não se renderam a Ele. Quem
olha continuamente para Jesus verá Seu abnegado amor e profunda
humildade, e seguirá Seu exemplo. O coração precisa ser purificado de
todo orgulho, ambição, falsidade, ódio e egoísmo. Em muitas pessoas,
esses maus traços são parcialmente subjugados, mas não completa-
mente desarraigados do coração. Em circunstâncias favoráveis, tor-
nam a brotar e se transformam em rebelião contra Deus. Isso constitui
um terrível perigo. Poupar algum pecado é acalentar um inimigo que
só está à espera de um momento de descuido para causar nossa ruína.

Testemunhos para a Igreja, v. 5, p. 147, 148.

b. Que parte desse texto do Espírito de Profecia acendeu um alerta em sua própria vida?
Por quê?

c. O que você pode fazer daqui em diante para se render a Cristo e seguir Seu exemplo?

O SENHOR te abençoe e te guarde; o SENHOR faça

resplandecer o rosto sobre ti e tenha misericórdia de
ti; o SENHOR sobre ti levante o rosto e te dê a paz.
Números 6:24-26, ARA.

17
 t a ç õ es
Ano

Importante: Observações:
 t a ç õ es
Ano

Importante: Observações:
 t a ç õ es
Ano

Importante: Observações: