幸せは自分でなるもの。誰かが与えてくれるものでも天から降ってくるものでもありません。例えば、お部屋に飾ったお花の香りと美しさは幸せを運んでくれます。cheeさんが飾っているバラの色合いは美しいですね。しかも開放感があって、ガラス越しに見えるお庭も洋風な雰囲気で、ついついお外に出たくなりそうです。

朝、1時間早く起きるだけでも活動時間に余裕が生まれます。ランチのお弁当づくり、簡単なそうじの時間、朝食、勉強やストレッチ。やるべきことはたくさんあります。jucom.deさんのご自宅はそんな忙しい朝を清々しい気持ちにさせてくれるような、明るい自然光が差し込んでいます。

内から美肌を作るには和食がおススメ。たんぱく質をとることができる、みそ・豆腐・納豆など和の朝食メニューはとっても優秀！糖質ダイエットも悪くありませんが最小限食べて脳を活発にはたらかせましょう。stmy416さんの食卓はナチュラル色の統一感があって、朝から落ち着きを与えてくれそうです。

体幹と股関節・肩甲骨を鍛え、筋肉をつけることは健康なからだを維持するための基本です。できれば毎日（最低でも週2時間）ストレッチや筋トレをすること。それによって、体力と美しいラインが維持できます。mittantneyさんのご自宅も体を伸ばせるくらいに整理整頓されていて、窓から海が見えるのも素敵ですね。

知性に裏打ちされた美しさこそ真正の美。また、知識と教養は自信につながり、人を美しく輝かせてくれます。目標とする資格取得のための勉強や読書の時間を持ってみましょう。mikaさんは並べられた洋書やお部屋のホワイトインテリアで、洋風な世界観を創り出しています。

お気に入りの紅茶やおいしいコーヒーなど、お茶の時間を楽しんで気分をリフレッシュしましょう。集中力がもつのは15分程度。上手に気分転換をして、イライラしない余裕と幸せモードのスイッチを入れましょう。heart.emiemi57.whiteさんはミニフォンやアルファベットオブジェでカフェ空間を演出しています。

スタイリッシュは、ベーシックでシンプルなファッションを身につけることで成立します。流行は小物で取り入れましょう。数は少なくてもいいので良質な素材とカッティングにこだわって、シンプルで上質なものを選びます。Rikaさんはダイソーのハンガーにリボンを付けて気持ちを高める工夫がされていますね。

温浴効果のあるバスタブでしっかりあたたまりましょう。好みの香りのバスソルトやオイルもリラックスできて効果的。冷え性は顔色を悪くする原因。むくみや肩こり、一日の疲れを湯船で癒します。spstさんのバスタブには、ほのかに光る照明があり、上質な時間が過ごせそうです。

美容に寝不足は大敵！良質な睡眠をたっぷりとりましょう。スキンケアはクレンジングと洗顔、スキントナーと保湿クリームをたっぷりと。それでも困ったときの朝は、最近流行りの寝起きパックで。aachanp0nさんの寝室はガーリーなピンクコーディネートで、好きなものに囲まれて眠るのは幸せなことですね。

外面も内面も、自分を知ることが大切なポイント。鏡を見て自分の顔に似合うメイクや髪型やカラーを研究するのが外面。季節や年齢で似合うテイストは変わります。aachanp0nさんのご自宅のピンクのドレッサーは、朝から自分のお気に入りの空間で気分を高めてくれそうです。

1日の終わりに、スケジュール管理とその日を振り返りましょう♪1週間の予定に目を通して週単位で予定を把握します。目標の設定や見直しもこのときに行うと俯瞰で立ち位置を見つめ直すことができて◎。TiffanyTさんはボールペンに至るまで西海岸風にお部屋をコーディネートされていてお手本のようなお部屋です。