最近作ってはまっているのが自家製グラノーラです♡
オートミール、黄な粉や蜂蜜、米粉、くるみ等が入っています。
ザクザク香ばしく優しい甘さで市販のグラノーラにはもう戻れません(笑)
ただオートミール自体がカロリーもしっかりあるので美味しいからと食べすぎないように、プレーンヨーグルトやフルーツを添えたりして食べています。
ただ材料を混ぜてオーブンで加熱するだけなのも良い♡
かみごたえもしっかりあるので満足感も高いし、腹持ちもよいのです。
この日はおやつで頂きました😊
朝、卵料理をしてトーストにワンスプーンのグラノーラにヨーグルトとフルーツを盛り付けたらそれだけで、食物繊維、ビタミン、タンパク質がとれます♡
毎日のお通じにも本当にお勧め♡
ただ美味しすぎるので食べ過ぎだけは要注意です(笑)
最近作ってはまっているのが自家製グラノーラです♡
オートミール、黄な粉や蜂蜜、米粉、くるみ等が入っています。
ザクザク香ばしく優しい甘さで市販のグラノーラにはもう戻れません(笑)
ただオートミール自体がカロリーもしっかりあるので美味しいからと食べすぎないように、プレーンヨーグルトやフルーツを添えたりして食べています。
ただ材料を混ぜてオーブンで加熱するだけなのも良い♡
かみごたえもしっかりあるので満足感も高いし、腹持ちもよいのです。
この日はおやつで頂きました😊
朝、卵料理をしてトーストにワンスプーンのグラノーラにヨーグルトとフルーツを盛り付けたらそれだけで、食物繊維、ビタミン、タンパク質がとれます♡
毎日のお通じにも本当にお勧め♡
ただ美味しすぎるので食べ過ぎだけは要注意です(笑)