朝ごはんはしっかり食べる
34枚の部屋写真から26枚をセレクト
だしかけ鶏飯
朝ごはんしっかり食べよう週間💪
だしかけ鶏飯
朝ごはんしっかり食べよう週間💪
onchan
家族
夫婦二人の朝ごはん。
家族全員が揃っての朝ごはんはお盆の頃かしら？
夫婦二人の朝ごはん。
家族全員が揃っての朝ごはんはお盆の頃かしら？
mimi
4LDK | 家族
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
こちらはGWにやっと桜が咲いて、春本番です( ´艸｀)嬉しい～❤長かった...(^^;)
今日も朝ごはんしっかり食べて頑張ってきまぁす♪♪♪
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
こちらはGWにやっと桜が咲いて、春本番です( ´艸｀)嬉しい～❤長かった...(^^;)
今日も朝ごはんしっかり食べて頑張ってきまぁす♪♪♪
saku
3LDK | 家族
***こんばんは(❁´◡`❁)☆*
休みの日の朝ご飯•*¨*•.¸¸♪
この日は焼きおにぎりプレートにして
みました٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
平日は少し少なめですが 忙しい朝も
必ず ヨーグルトとフルーツと
お味噌汁かスープ パンかご飯は食べる
ようにしています😋
大人になって 朝ご飯しっかり食べる
ようになったけど 学生の頃は 朝から
食欲がなくて😅少ししか食べないから
お昼近くになると お腹がグーグー
なって 恥ずかしかったわぁ〜🤣🤣
思い出しました🤭
朝ご飯🍚大事ですね✨✨😆
② 愛用の LAKOLEのラウンドスープ
マグです☺️
陶磁器製で 食洗機 レンジオーブン
👌です
いつも見て頂きありがとうございます
(◍•ᴗ•◍)💗🐥
後程 お邪魔させて下さいね
ｵｿｸﾅｱｯﾃ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦🙏🙏
*****
***こんばんは(❁´◡`❁)☆*
休みの日の朝ご飯•*¨*•.¸¸♪
この日は焼きおにぎりプレートにして
みました٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
平日は少し少なめですが 忙しい朝も
必ず ヨーグルトとフルーツと
お味噌汁かスープ パンかご飯は食べる
ようにしています😋
大人になって 朝ご飯しっかり食べる
ようになったけど 学生の頃は 朝から
食欲がなくて😅少ししか食べないから
お昼近くになると お腹がグーグー
なって 恥ずかしかったわぁ〜🤣🤣
思い出しました🤭
朝ご飯🍚大事ですね✨✨😆
② 愛用の LAKOLEのラウンドスープ
マグです☺️
陶磁器製で 食洗機 レンジオーブン
👌です
いつも見て頂きありがとうございます
(◍•ᴗ•◍)💗🐥
後程 お邪魔させて下さいね
ｵｿｸﾅｱｯﾃ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦🙏🙏
*****
fleur-maman
家族
こんな時間にスイマセン^_^;
2人とも出勤が遅い日はしっかり朝ごはん食べます^ ^
その代わり夜が遅いんですが…（´-`）.｡oO
ホントは朝活したいなぁ。。。
こんな時間にスイマセン^_^;
2人とも出勤が遅い日はしっかり朝ごはん食べます^ ^
その代わり夜が遅いんですが…（´-`）.｡oO
ホントは朝活したいなぁ。。。
chapi
1LDK | 家族
recolteのトースターが大活躍(^-^)
スライドラックのおかげで熱々の耐熱皿も取り出せるし、朝バタバタしながらトーストを取り出すときも火傷しません。
スリムサイズなのにトースト2枚焼けるので、朝ごはんをしっかり食べるようになりました(^-^)
recolteのトースターが大活躍(^-^)
スライドラックのおかげで熱々の耐熱皿も取り出せるし、朝バタバタしながらトーストを取り出すときも火傷しません。
スリムサイズなのにトースト2枚焼けるので、朝ごはんをしっかり食べるようになりました(^-^)
smiley
1K | 一人暮らし
ある日の朝ごパン
Francfrancのセールで買ったお皿初使い✽
ある日の朝ごパン
Francfrancのセールで買ったお皿初使い✽
asu
1R | 一人暮らし
毎日の朝ごはんの献立を考えてカードを作りました♡実行できたら日付をつけてファイルに入れていきます♡
毎日の朝ごはんの献立を考えてカードを作りました♡実行できたら日付をつけてファイルに入れていきます♡
miyabi
1K | 一人暮らし
エシレの発酵バターを頂きました♪
https://www.kataoka.com/echire/
めちゃ美味しかった😭♡！
風味が良くて、塩気も絶妙
いつものバターは何だったのだろうという美味しさ‥
エシレの発酵バターを頂きました♪
https://www.kataoka.com/echire/
めちゃ美味しかった😭♡！
風味が良くて、塩気も絶妙
いつものバターは何だったのだろうという美味しさ‥
saorin
2LDK | 家族
窓辺で朝ごはん☀︎
窓辺で朝ごはん☀︎
_waaaa.e4
一人暮らし
たこ焼き器の赤が鮮やかだったので１枚パシャ。
たこ焼き器の赤が鮮やかだったので１枚パシャ。
saoko
家族
いつもの朝の風景☺︎
仕事行く前の立ったまんまのコーヒーtime☕️
この前に朝ごはんもしっかり食べてますが…この時間も大切な時間(*´꒳`*)
いつもの朝の風景☺︎
仕事行く前の立ったまんまのコーヒーtime☕️
この前に朝ごはんもしっかり食べてますが…この時間も大切な時間(*´꒳`*)
hana
家族
連続投稿すみません。
朝からガッツリ『そぼろ丼』。
記憶を頼りに郷土料理の『人参のこ和え』を作ってみたものの…材料が足りない❗️
糸コンとねぎと、うちでは高野豆腐も入れてたなぁ…って、いまさら思い出したww
連続投稿すみません。
朝からガッツリ『そぼろ丼』。
記憶を頼りに郷土料理の『人参のこ和え』を作ってみたものの…材料が足りない❗️
糸コンとねぎと、うちでは高野豆腐も入れてたなぁ…って、いまさら思い出したww
2525_chiko
おはようございます。
天気の良い休日
さてさて
朝ごはんしっかり食べて
いちにちの
始まりです
おはようございます。
天気の良い休日
さてさて
朝ごはんしっかり食べて
いちにちの
始まりです
mico
家族
今日は最近食欲ないので野菜多めの朝ごはんでした！なんかお洒落に見える！(笑)カイワレとトマトと蒸し鶏のスパサラー！カイワレ辛かったw
今日は最近食欲ないので野菜多めの朝ごはんでした！なんかお洒落に見える！(笑)カイワレとトマトと蒸し鶏のスパサラー！カイワレ辛かったw
nachura
1LDK
おはよぅございます⑅◡̈*
今朝もしっかり朝食食べて行ってきます。
おはよぅございます⑅◡̈*
今朝もしっかり朝食食べて行ってきます。
mimieden
家族
おはようございます！
朝晩冷えますね。
朝ごはんしっかり食べて
今日もがんばります⚑︎⚐︎
おはようございます！
朝晩冷えますね。
朝ごはんしっかり食べて
今日もがんばります⚑︎⚐︎
mikiteacup
1K | 一人暮らし
朝ごはんしっかり食べるけど、在宅中は仕事しながら食べることが多いんです。
大体チーズとヨーグルトがある朝ごはん。
朝ごはんしっかり食べるけど、在宅中は仕事しながら食べることが多いんです。
大体チーズとヨーグルトがある朝ごはん。
Namui
1R | 一人暮らし
体調戻って朝ごパン🥐
体調戻って朝ごパン🥐
emma
1K | 一人暮らし
トースト食べきってて無くて、外は雨で買いに行く気も無くて、たまたまいつもは冷蔵庫にはない牛乳があったのでそれ使ってスコーン焼いてみた！簡単！
トースト食べきってて無くて、外は雨で買いに行く気も無くて、たまたまいつもは冷蔵庫にはない牛乳があったのでそれ使ってスコーン焼いてみた！簡単！
acowa
2LDK | カップル
朝ごはんはしっかり食べる派(*´艸｀*)
朝ごはんはしっかり食べる派(*´艸｀*)
*chacha*
カップル
うちのあさごはん
うちのあさごはん
ek0926
2LDK | カップル
今日の朝ごはん♥
しっかり食べて行ってきまーす
朝ごはん１日で１番力入れて作れる人になるのが目標( *´艸｀)
今日の朝ごはん♥
しっかり食べて行ってきまーす
朝ごはん１日で１番力入れて作れる人になるのが目標( *´艸｀)
M_house_official
4LDK | 家族
おはようございます。
晴れて暑くなりそうですね。
朝ごはんしっかり食べましょう。
おはようございます。
晴れて暑くなりそうですね。
朝ごはんしっかり食べましょう。
mamezo
おはよーございます。
朝６時前に起きて窓をあけ、爽やかな風をとりこもうとしたら、近所で火事？くらいの熱風が入ってきました。
あぁ。今日も暑すぎる日、決定。(ToT)
とりあえずでも今日はちゃっちゃか家事をまわし、施設の母のところに行き、お掃除してあげて、その足で街にでて銀行まわり、帰宅後仕事は２１じまで。(ToT)
頑張らねばー。
とにかく時短でまわし、少しゆっくりする時間も作らないとバテるね。がんばりまーす！p(^-^)q
みなさんも暑さ対策しっかりで乗り切りましょう！
＼(^o^)／
写真は夏バテのにゃんズ。→いえいえ、がっつり朝ごはん食べて満足でゴロゴロしてる図です。我が家はみんなしっかり朝ごはんたべていく、夏バテ知らずでございます。
(^_^)v
おはよーございます。
朝６時前に起きて窓をあけ、爽やかな風をとりこもうとしたら、近所で火事？くらいの熱風が入ってきました。
あぁ。今日も暑すぎる日、決定。(ToT)
とりあえずでも今日はちゃっちゃか家事をまわし、施設の母のところに行き、お掃除してあげて、その足で街にでて銀行まわり、帰宅後仕事は２１じまで。(ToT)
頑張らねばー。
とにかく時短でまわし、少しゆっくりする時間も作らないとバテるね。がんばりまーす！p(^-^)q
みなさんも暑さ対策しっかりで乗り切りましょう！
＼(^o^)／
写真は夏バテのにゃんズ。→いえいえ、がっつり朝ごはん食べて満足でゴロゴロしてる図です。我が家はみんなしっかり朝ごはんたべていく、夏バテ知らずでございます。
(^_^)v
okyosan101
4LDK | 家族
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
adamo
4LDK | 家族
朝ごはんはしっかり食べるに関連する記事
朝ごはんはしっかり食べるが気になるあなたにおすすめ
朝ごはんはしっかり食べるの投稿一覧
23枚関連度順
保存数順
いいね順
新着順
表示切替
miyabi
1K | 一人暮らし
_waaaa.e4
一人暮らし
_waaaa.e4
一人暮らし
asu
1R | 一人暮らし
saorin
2LDK | 家族
U.m.e.c.o
1K | 一人暮らし
_waaaa.e4
一人暮らし
samama0809
家族
asu
1R | 一人暮らし
asu
1R | 一人暮らし
2525_chiko
_waaaa.e4
一人暮らし
nachura
1LDK
samama0809
家族
samama0809
家族
adamo
4LDK | 家族
michi
acowa
2LDK | カップル
2525_chiko
_waaaa.e4
一人暮らし
ek0926
2LDK | カップル
ek0926
2LDK | カップル
nachura
1LDK
1
1
1/1ページ
朝ごはんはしっかり食べる
34枚の部屋写真から26枚をセレクトだしかけ鶏飯
朝ごはんしっかり食べよう週間💪
だしかけ鶏飯
朝ごはんしっかり食べよう週間💪
onchan
家族
夫婦二人の朝ごはん。
家族全員が揃っての朝ごはんはお盆の頃かしら？
夫婦二人の朝ごはん。
家族全員が揃っての朝ごはんはお盆の頃かしら？
mimi
4LDK | 家族
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
こちらはGWにやっと桜が咲いて、春本番です( ´艸｀)嬉しい～❤長かった...(^^;)
今日も朝ごはんしっかり食べて頑張ってきまぁす♪♪♪
おはようございます(*´▽｀*)
インナーテラスで朝ごはん♪♪
こちらはGWにやっと桜が咲いて、春本番です( ´艸｀)嬉しい～❤長かった...(^^;)
今日も朝ごはんしっかり食べて頑張ってきまぁす♪♪♪
saku
3LDK | 家族
***こんばんは(❁´◡`❁)☆*
休みの日の朝ご飯•*¨*•.¸¸♪
この日は焼きおにぎりプレートにして
みました٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
平日は少し少なめですが 忙しい朝も
必ず ヨーグルトとフルーツと
お味噌汁かスープ パンかご飯は食べる
ようにしています😋
大人になって 朝ご飯しっかり食べる
ようになったけど 学生の頃は 朝から
食欲がなくて😅少ししか食べないから
お昼近くになると お腹がグーグー
なって 恥ずかしかったわぁ〜🤣🤣
思い出しました🤭
朝ご飯🍚大事ですね✨✨😆
② 愛用の LAKOLEのラウンドスープ
マグです☺️
陶磁器製で 食洗機 レンジオーブン
👌です
いつも見て頂きありがとうございます
(◍•ᴗ•◍)💗🐥
後程 お邪魔させて下さいね
ｵｿｸﾅｱｯﾃ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦🙏🙏
*****
***こんばんは(❁´◡`❁)☆*
休みの日の朝ご飯•*¨*•.¸¸♪
この日は焼きおにぎりプレートにして
みました٩(๑ˆOˆ๑)۶♡
平日は少し少なめですが 忙しい朝も
必ず ヨーグルトとフルーツと
お味噌汁かスープ パンかご飯は食べる
ようにしています😋
大人になって 朝ご飯しっかり食べる
ようになったけど 学生の頃は 朝から
食欲がなくて😅少ししか食べないから
お昼近くになると お腹がグーグー
なって 恥ずかしかったわぁ〜🤣🤣
思い出しました🤭
朝ご飯🍚大事ですね✨✨😆
② 愛用の LAKOLEのラウンドスープ
マグです☺️
陶磁器製で 食洗機 レンジオーブン
👌です
いつも見て頂きありがとうございます
(◍•ᴗ•◍)💗🐥
後程 お邪魔させて下さいね
ｵｿｸﾅｱｯﾃ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ💦🙏🙏
*****
fleur-maman
家族
こんな時間にスイマセン^_^;
2人とも出勤が遅い日はしっかり朝ごはん食べます^ ^
その代わり夜が遅いんですが…（´-`）.｡oO
ホントは朝活したいなぁ。。。
こんな時間にスイマセン^_^;
2人とも出勤が遅い日はしっかり朝ごはん食べます^ ^
その代わり夜が遅いんですが…（´-`）.｡oO
ホントは朝活したいなぁ。。。
chapi
1LDK | 家族
recolteのトースターが大活躍(^-^)
スライドラックのおかげで熱々の耐熱皿も取り出せるし、朝バタバタしながらトーストを取り出すときも火傷しません。
スリムサイズなのにトースト2枚焼けるので、朝ごはんをしっかり食べるようになりました(^-^)
recolteのトースターが大活躍(^-^)
スライドラックのおかげで熱々の耐熱皿も取り出せるし、朝バタバタしながらトーストを取り出すときも火傷しません。
スリムサイズなのにトースト2枚焼けるので、朝ごはんをしっかり食べるようになりました(^-^)
smiley
1K | 一人暮らし
ある日の朝ごパン
Francfrancのセールで買ったお皿初使い✽
ある日の朝ごパン
Francfrancのセールで買ったお皿初使い✽
asu
1R | 一人暮らし
毎日の朝ごはんの献立を考えてカードを作りました♡実行できたら日付をつけてファイルに入れていきます♡
毎日の朝ごはんの献立を考えてカードを作りました♡実行できたら日付をつけてファイルに入れていきます♡
miyabi
1K | 一人暮らし
エシレの発酵バターを頂きました♪
https://www.kataoka.com/echire/
めちゃ美味しかった😭♡！
風味が良くて、塩気も絶妙
いつものバターは何だったのだろうという美味しさ‥
エシレの発酵バターを頂きました♪
https://www.kataoka.com/echire/
めちゃ美味しかった😭♡！
風味が良くて、塩気も絶妙
いつものバターは何だったのだろうという美味しさ‥
saorin
2LDK | 家族
窓辺で朝ごはん☀︎
窓辺で朝ごはん☀︎
_waaaa.e4
一人暮らし
たこ焼き器の赤が鮮やかだったので１枚パシャ。
たこ焼き器の赤が鮮やかだったので１枚パシャ。
saoko
家族
いつもの朝の風景☺︎
仕事行く前の立ったまんまのコーヒーtime☕️
この前に朝ごはんもしっかり食べてますが…この時間も大切な時間(*´꒳`*)
いつもの朝の風景☺︎
仕事行く前の立ったまんまのコーヒーtime☕️
この前に朝ごはんもしっかり食べてますが…この時間も大切な時間(*´꒳`*)
hana
家族
連続投稿すみません。
朝からガッツリ『そぼろ丼』。
記憶を頼りに郷土料理の『人参のこ和え』を作ってみたものの…材料が足りない❗️
糸コンとねぎと、うちでは高野豆腐も入れてたなぁ…って、いまさら思い出したww
連続投稿すみません。
朝からガッツリ『そぼろ丼』。
記憶を頼りに郷土料理の『人参のこ和え』を作ってみたものの…材料が足りない❗️
糸コンとねぎと、うちでは高野豆腐も入れてたなぁ…って、いまさら思い出したww
2525_chiko
おはようございます。
天気の良い休日
さてさて
朝ごはんしっかり食べて
いちにちの
始まりです
おはようございます。
天気の良い休日
さてさて
朝ごはんしっかり食べて
いちにちの
始まりです
mico
家族
今日は最近食欲ないので野菜多めの朝ごはんでした！なんかお洒落に見える！(笑)カイワレとトマトと蒸し鶏のスパサラー！カイワレ辛かったw
今日は最近食欲ないので野菜多めの朝ごはんでした！なんかお洒落に見える！(笑)カイワレとトマトと蒸し鶏のスパサラー！カイワレ辛かったw
nachura
1LDK
おはよぅございます⑅◡̈*
今朝もしっかり朝食食べて行ってきます。
おはよぅございます⑅◡̈*
今朝もしっかり朝食食べて行ってきます。
mimieden
家族
おはようございます！
朝晩冷えますね。
朝ごはんしっかり食べて
今日もがんばります⚑︎⚐︎
おはようございます！
朝晩冷えますね。
朝ごはんしっかり食べて
今日もがんばります⚑︎⚐︎
mikiteacup
1K | 一人暮らし
朝ごはんしっかり食べるけど、在宅中は仕事しながら食べることが多いんです。
大体チーズとヨーグルトがある朝ごはん。
朝ごはんしっかり食べるけど、在宅中は仕事しながら食べることが多いんです。
大体チーズとヨーグルトがある朝ごはん。
Namui
1R | 一人暮らし
体調戻って朝ごパン🥐
体調戻って朝ごパン🥐
emma
1K | 一人暮らし
トースト食べきってて無くて、外は雨で買いに行く気も無くて、たまたまいつもは冷蔵庫にはない牛乳があったのでそれ使ってスコーン焼いてみた！簡単！
トースト食べきってて無くて、外は雨で買いに行く気も無くて、たまたまいつもは冷蔵庫にはない牛乳があったのでそれ使ってスコーン焼いてみた！簡単！
acowa
2LDK | カップル
朝ごはんはしっかり食べる派(*´艸｀*)
朝ごはんはしっかり食べる派(*´艸｀*)
*chacha*
カップル
うちのあさごはん
うちのあさごはん
ek0926
2LDK | カップル
今日の朝ごはん♥
しっかり食べて行ってきまーす
朝ごはん１日で１番力入れて作れる人になるのが目標( *´艸｀)
今日の朝ごはん♥
しっかり食べて行ってきまーす
朝ごはん１日で１番力入れて作れる人になるのが目標( *´艸｀)
M_house_official
4LDK | 家族
おはようございます。
晴れて暑くなりそうですね。
朝ごはんしっかり食べましょう。
おはようございます。
晴れて暑くなりそうですね。
朝ごはんしっかり食べましょう。
mamezo
おはよーございます。
朝６時前に起きて窓をあけ、爽やかな風をとりこもうとしたら、近所で火事？くらいの熱風が入ってきました。
あぁ。今日も暑すぎる日、決定。(ToT)
とりあえずでも今日はちゃっちゃか家事をまわし、施設の母のところに行き、お掃除してあげて、その足で街にでて銀行まわり、帰宅後仕事は２１じまで。(ToT)
頑張らねばー。
とにかく時短でまわし、少しゆっくりする時間も作らないとバテるね。がんばりまーす！p(^-^)q
みなさんも暑さ対策しっかりで乗り切りましょう！
＼(^o^)／
写真は夏バテのにゃんズ。→いえいえ、がっつり朝ごはん食べて満足でゴロゴロしてる図です。我が家はみんなしっかり朝ごはんたべていく、夏バテ知らずでございます。
(^_^)v
おはよーございます。
朝６時前に起きて窓をあけ、爽やかな風をとりこもうとしたら、近所で火事？くらいの熱風が入ってきました。
あぁ。今日も暑すぎる日、決定。(ToT)
とりあえずでも今日はちゃっちゃか家事をまわし、施設の母のところに行き、お掃除してあげて、その足で街にでて銀行まわり、帰宅後仕事は２１じまで。(ToT)
頑張らねばー。
とにかく時短でまわし、少しゆっくりする時間も作らないとバテるね。がんばりまーす！p(^-^)q
みなさんも暑さ対策しっかりで乗り切りましょう！
＼(^o^)／
写真は夏バテのにゃんズ。→いえいえ、がっつり朝ごはん食べて満足でゴロゴロしてる図です。我が家はみんなしっかり朝ごはんたべていく、夏バテ知らずでございます。
(^_^)v
okyosan101
4LDK | 家族
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
adamo
4LDK | 家族
朝ごはんはしっかり食べるに関連する記事
朝ごはんはしっかり食べるが気になるあなたにおすすめ
朝ごはんはしっかり食べるの投稿一覧
23枚関連度順
保存数順
いいね順
新着順
表示切替
miyabi
1K | 一人暮らし
_waaaa.e4
一人暮らし
_waaaa.e4
一人暮らし
asu
1R | 一人暮らし
saorin
2LDK | 家族
U.m.e.c.o
1K | 一人暮らし
_waaaa.e4
一人暮らし
samama0809
家族
asu
1R | 一人暮らし
asu
1R | 一人暮らし
2525_chiko
_waaaa.e4
一人暮らし
nachura
1LDK
samama0809
家族
samama0809
家族
adamo
4LDK | 家族
michi
acowa
2LDK | カップル
2525_chiko
_waaaa.e4
一人暮らし
ek0926
2LDK | カップル
ek0926
2LDK | カップル
nachura
1LDK
1
1
1/1ページ