දෙහි
| |
| දෙහි ගෙඩි, සම්පූර්ණ වශයෙන් හා හරස් කඩ වශයෙන් | |
| පෝෂණ අගය 100 g (3.5 oz) සඳහා | |
|---|---|
| ශක්තිය | 126 කිජූ (30 කිකැලරි) |
| කාබොහයිඩ්රේට | 10.5 g |
| - සීනි | 1.7 g |
| - භෝජන තන්තු | 2.8 g |
| මේද | 0.2 g |
| ප්රෝටීන් | 0.7 g |
| තයමින් (විටමින් B1) | 0.03 mg (3%) |
| රයිබෝප්ලේවින් (විටමින් B2) | 0.02 mg (2%) |
| නයසින් (විටමින් B3) | 0.2 mg (1%) |
| Pantothenic acid (B5) | 0.217 mg (4%) |
| Vitamin B6 | 0.046 mg (4%) |
| Folate (vit. B9) | 8 μg (2%) |
| Vitamin C | 29.1 mg (35%) |
| කැල්සියම් | 33 mg (3%) |
| Iron | 0.6 mg (5%) |
| Magnesium | 6 mg (2%) |
| Phosphorus | 18 mg (3%) |
| Potassium | 102 mg (2%) |
| Sodium | 2 mg (0%) |
| Link to USDA Database entry ප්රතිශතයන්, වැඩිහිටියන් සඳහා එජ නිර්දේශ අනුව වෙයි. මූලාශ්රය: USDA නියුට්රියන්ට් ඩේටාබේස් | |
