Verfolgen des Menstruationszyklus auf dem iPhone

In der App „Health“ kannst du deinen Menstruationszyklus verfolgen, um Vorhersagen zu deiner Periode und deiner fruchtbaren Phase zu erhalten.

Zyklusprotokoll starten

Tippe unten rechts auf „Entdecken“ und dann auf „Zyklusprotokoll“.
Tippe auf „Los geht‘s“ und folge den angezeigten Anleitungen.
Gib die angeforderten Informationen über deine letzte Periode ein, um die bessere Vorhersagen für deine Periode und deine fruchtbare Phase zu erhalten.

Zyklusinformationen protokollieren

Tippe unten rechts auf „Entdecken“ und dann auf „Zyklusprotokoll“.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
- Tag einer Periode protokollieren: Tippe auf einen Tag in der Zeitleiste oben auf dem Bildschirm. Wähle den Menstruationsfluss für diesen Tag aus, tippe unter „Zyklusprotokoll“ auf „Periode“ und wähle eine Option aus.
  Oder tippe oben rechts auf „Periode hinzufügen“ und wähle die Tage aus dem Monatskalender aus.
  Protokollierte Tage sind in der Zeitleiste mit roten Kreisen markiert. Zum Entfernen eines protokollierten Tages tippe darauf.
- Symptome protokollieren: Ziehe die Zeitleiste oben auf dem Bildschirm, um einen Tag auszuwählen. Tippe auf „Symptome“ und wähle alle zutreffenden Symptome aus. Tippe abschließend auf „Fertig“. Tage mit Symptomen sind durch violette Punkte gekennzeichnet.
- Schmierblutung protokollieren: Ziehe die Zeitleiste, um einen Tag auszuwählen. Tippe auf „Schmierblutung“ und wähle „Schmierblutung“ und tippe dann auf „Fertig“.
Zum Hinzufügen zusätzlicher Kategorien wie die Ergebnisse von Ovulationstest und die Basaltemperatur tippe auf „Optionen“ und wähle die gewünschten Kategorien aus.

Der Bildschirm „Zyklusprotokoll“ mit der Zeitachse für eine Woche oben auf dem Bildschirm. Rote Kreise markieren die ersten drei Tage, die letzten beiden Tage sind hellblau. Unter der Zeitachse befinden sich Optionen zum Hinzufügen von Informationen über die Periode, Symptome und mehr.

Zeitachse für den Zyklus anzeigen

Tippe unten rechts auf „Entdecken“ und dann auf „Zyklusprotokoll“.

Die Informationen in der Zeitachse werden in folgendem Format angezeigt:

Rote Kreise: Tage deiner Periode, die du protokolliert hast.
Violette Kreise: Tage, an denen du Symptome protokolliert hast.
Hellrote Kreise: Vorhersage deiner Periode.
Zum Aus- oder Einblenden der vorhergesagten Periodentage tippe auf „Optionen“ und deaktiviere bzw. aktiviere „Vorhersage der Periode“.
Hellblaue Tage: Eine Vorhersage deiner voraussichtlichen fruchtbaren Phase. Die prognostizierte fruchtbare Phase sollte nicht zur Geburtenkontrolle verwendet werden.
Zum Ein- oder Ausblenden der prognostizierten fruchtbaren Phase tippe auf „Optionen“ und deaktiviere bzw. aktiviere „Vorhersage der fruchtbaren Phase“.

Bewege die Zeitachse, wenn du andere Tage auswählen willst. Daten, die du für die ausgewählten Tage protokolliert hast, erscheinen unten im Zyklusprotokoll.

Mitteilungen über Periode und Fruchtbarkeit und andere Zyklusprotokolloptionen ändern

Tippe unten rechts auf „Entdecken“ und dann auf „Zyklusprotokoll“.
Scrolle nach unten und tippe auf „Optionen“.
Tippe auf eine Option, um sie zu aktivieren oder zu deaktivieren.

Zyklusverlauf und Statistik anzeigen

Tippe unten rechts auf „Entdecken“ und dann auf „Zyklusprotokoll“.
Scrolle nach unten, um die Zeitachsen deiner letzten drei Perioden anzusehen. Scrolle weiter, um die zugehörigen Statistiken anzuzeigen.
Tippe im betreffenden Teil des Bildschirms auf , um weitere Details oder ältere Informationen für den Zyklusverlauf oder die Statistik anzuzeigen.
Wenn du in dem detaillierten Zyklusverlauf nur die Tage mit einem bestimmten Symptom oder mit einer bestimmten Menstruationsstärke finden willst, tippe oben rechts auf „Filter“, wähle eine Option aus und tippe auf „Fertig“.

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