Έλεγχος των καρδιακών παλμών σας στο Apple Watch
Οι καρδιακοί παλμοί σας είναι ένας σημαντικός τρόπος παρακολούθησης της σωματικής σας υγείας. Μπορείτε να ελέγξετε τους καρδιακούς παλμούς σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, να δείτε τους καρδιακούς παλμούς ηρεμίας, βαδίσματος, προπόνησης, μετά την προπόνηση, και κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Αναπνοής, ή να κάνετε μια νέα μέτρηση ανά πάσα στιγμή.
Σημείωση: Βεβαιωθείτε ότι ο καρπός σας και το Apple Watch είναι καθαρά και στεγνά. Το νερό και ο ιδρώτας μπορεί να αποτρέψουν την καλή καταγραφή.
Εμφάνιση των καρδιακών παλμών σας
Ανοίξτε την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί» 
στο Apple Watch για προβολή των τρέχοντων καρδιακών παλμών, του ρυθμού ανάπαυσης και του μέσου ρυθμού βαδίσματος.
Το Apple Watch συνεχίζει να μετρά τους καρδιακούς παλμούς σας ενόσω το φοράτε.
Εμφάνιση γραφήματος των δεδομένων καρδιακών παλμών σας
Ανοίξτε την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί» στο Apple Watch.
Αγγίξτε «Τώρα», «Καρδιακοί παλμοί ηρεμίας» ή «Μέσο βάδισμα» για να δείξετε τους σφυγμούς σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Για να δείτε τα δεδομένα καρδιακών παλμών σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ανοίξτε την εφαρμογή «Υγεία» στο iPhone, αγγίξτε «Περιήγηση» > «Καρδιά» και μετά αγγίξτε μια καταχώριση. Μπορείτε να εμφανίσετε δεδομένα καρδιακών παλμών για την περασμένη ώρα, ημέρα, εβδομάδα, μήνα ή έτος.
Ενεργοποίηση δεδομένων καρδιακών παλμών
Από προεπιλογή, το Apple Watch παρακολουθεί τους καρδιακούς παλμούς σας για την εφαρμογή «Καρδιακοί παλμοί», τις προπονήσεις, και τις συνεδρίες Αναπνοής και Περισυλλογής. Αν έχετε απενεργοποιήσει τα δεδομένα καρδιακών παλμών, μπορείτε να τα ενεργοποιήσετε πάλι.
Ανοίξτε την εφαρμογή «Ρυθμίσεις»
στο Apple Watch.Μεταβείτε στο «Απόρρητο και ασφάλεια» > «Υγεία».
Αγγίξτε «Καρδιακοί παλμοί» και μετά ενεργοποιήστε τη ρύθμιση «Καρδιακοί παλμοί».
Εναλλακτικά, ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone, αγγίξτε «Ρολόι μου» > «Απόρρητο» και στη συνέχεια ενεργοποιήστε τη ρύθμιση «Καρδιακοί παλμοί».
Σημείωση: Το πίσω μέρος του Apple Watch πρέπει να έρχεται σε επαφή με το δέρμα για κάποιες δυνατότητες όπως η ανίχνευση καρπού, οι γνωστοποιήσεις απτικής ανάδρασης, οι μετρήσεις οξυγόνωσης (μόνο σε Apple Watch Series 6, Apple Watch Series 7 και Apple Watch Series 8) και ο αισθητήρας καρδιακών παλμών. Όταν φοράτε σωστά το Apple Watch –δηλαδή, όταν δεν είναι πολύ σφιχτό, ούτε πολύ χαλαρό, και υπάρχει χώρος για να αναπνέει το δέρμα σας– θα αισθάνεστε άνετα και οι αισθητήρες θα μπορούν να λειτουργούν σωστά. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στα άρθρα της Υποστήριξης Apple Όταν φοράτε το Apple Watch και Παρακολούθηση των καρδιακών παλμών σας με το Apple Watch.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις Γνωστοποιήσεις ακανόνιστου ρυθμού, ανατρέξτε στο άρθρο της Υποστήριξης Apple Γνωστοποιήσεις υγείας καρδιάς στο Apple Watch και στο έγγραφο Οδηγίες χρήσης γνωστοποίησης ακανόνιστου ρυθμού.
Λήψη αυτού του οδηγού: Apple Books