Aan de slag met gezondheidsfuncties op de Apple Watch
Je Apple Watch kan je helpen om je slaapdoelen te halen, belangrijke informatie over je hart bij te houden, je emoties en stemmingen vast te leggen, je medicijnen te noteren, je menstruatiecyclus bij te houden en je aansporen om je handen te wassen.
Beter slapen
Met de Slaap-app op de Apple Watch kun je een slaapschema aanmaken, een slaapdoel instellen en zien hoe je de afgelopen tijd hebt geslapen. Om hiermee te beginnen, open je de Slaap-app op je Apple Watch en volg je de instructies op het scherm. Draag je Watch als je naar bed gaat. De Apple Watch doet de rest.
Meldingen ontvangen over je hartgezondheid
Je kunt meldingen van de Hartslag-app 
op je Apple Watch inschakelen, zodat je een melding krijgt bij een hoge of lage hartslag, of bij onregelmatige hartritmes die kunnen wijzen op atriumfibrilleren (AF). Als je al last hebt van atriumfibrilleren, kun je de AF-geschiedenis inschakelen voor een schatting van je hartritme tijdens deze hartritmestoornis. Je kunt ook meldingen instellen bij een laag cardioconditieniveau.
Je medicatie in de gaten houden
Met de Medicijnen-app kun je op de hoogte blijven van je medicijnen, vitamines en supplementen. Voeg je medicijnen toe aan de Gezondheid-app op je iPhone en leg ze vast op je Apple Watch.
Je gemoedstoestand vastleggen
De Mindfulness-app 
biedt niet alleen mogelijkheden om bewust adem te halen en reflectiesessies te doen, maar kan ook helpen emotioneel bewustzijn en veerkracht op te bouwen door stil te staan bij hoe je je voelt. Open de Mindfulness-app, tik op 'Gemoedstoestand' en leg je tijdelijke emoties en dagelijkse stemmingen vast.
Je menstruatiecyclus bijhouden
Met de app Cyclus bijhouden 
op je Apple Watch kun je dagelijks informatie invoeren over je menstruatiecyclus. Aan de hand van die informatie kan de Apple Watch voorspellen wanneer je volgende menstruatie of vruchtbare periode begint. Naast de gegevens die je zelf invoert, maakt Cyclus bijhouden ook gebruik van hartslaggegevens om je cyclus nauwkeuriger te kunnen voorspellen. Als je de Apple Watch altijd tijdens je slaap draagt, kan de app (op ondersteunde modellen) aan de hand van je polstemperatuur nauwkeurigere voorspellingen over je menstruatie doen en achteraf schatten wanneer je je ovulatie hebt gehad.
Cyclus bijhouden gebruiken op je Apple Watch
Opmerking: De functie voor het achteraf schatten van de ovulatie is niet overal beschikbaar.
Inzicht in je dagelijkse gezondheidstoestand
Met de app Vitale functies kun je op je Watch nachtmetingen van je hartslag, ademfrequentie, polstemperatuur, saturatie* en slaapduur bekijken. Wanneer je je Apple Watch tijdens je slaap draagt, stelt de app voor al je vitale functies vast wat voor jou een normaal waardenbereik is. Als meerdere metingen buiten je normale bereik vallen, krijg je een melding met informatie over factoren die een rol zouden kunnen spelen, zoals medicijnen of ziekte.
Metingen voor je vitale functies bekijken op de Apple Watch
Opmerking: Het is niet meer mogelijk om de saturatie te meten op Apple Watches die op of na 18 januari 2024 door Apple in de Verenigde Staten zijn verkocht. Deze hebben een onderdeelnummer dat eindigt op LW/A. Lees hoe je kunt nagaan welke Apple Watch je hebt.