ۋىتامىنE

ۋىتامىنE :

ۋىتامىنE بولسا سارغۇچ مايسىمان سۇيۇقلۇق بولۇپ مايدا ۋە باشقا ئېرىتكۈچىلەردە ئېرىيدۇ. بەدەندە ۋىتامىنE كەمبولغاندا پۇل -قۇل ماغدۇرسىزلىنىش،كۆپ تەرلەش،تېرە چاچ قۇرغاقلىشىش. ئاياللاردا باش ئاغرىش كۆرۈلدۇ.ۋىتامىنEئاياللاردىكى ئادەت خاراكتىرلىك بويىدىن ئاجىراش، توغماسلىققا پايدا قىلىدۇ.ۋە شۇنداقلا قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش،قېزىل داغلىق بۆرەك چاقىسى،ياراخاراكتېرلىك تېرە ياللۇغى، سىرتقى جىنسى ئەزا قىچىشىش كېسىلىگە مەنپەئەت قىلىدۇ.

ۋىتامىنE

ياشانغانلاردىكى قان ئۇيۇشۇش(قېتىش) خۇلىتسېرىننىڭ ئارتىشىنى تىزگىنلەش رولى بار.ۋىتامىنE قېرىشنى كېچىكتۈرۈشتىكى ياخشى ئۇزۇقلۇق(بۇنىڭغا ياپۇنىيىلىكلەر مېسال بولالايدۇ، ياپۇنلۇقلارنىڭ ئۇزۇن ئۆمۇر كۆرىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەب تەركىبىدە مول ۋىتامىنE بولغان ئىلان بېلىق،دادۇر،كۆكتات،كۈنجۈت،كۆك چاي قاتارلىقلارنى ئىستىمال قىلغىنىدا ھېسابلىنىدۇ.ۋىتامىنEنىڭ بولسا يەنەۋىتامىن C ۋە ۋىتامىنB غا ئوخشاش ئىممۇنېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرش رولى بار.ۋىتامىنE ئادەتتە ئۆسۈملۈك مېيى دانلىق ئاشلىق تۈرىدىكلەر،تۇخۇم تۈرىدىكىلەر،مېۋە،كۆكتات ۋە پۇرچاقدىن ياسالغان يېمەكلىكلەر، كەندىر ئۇرۇقى ،بېلىق، دادۇردا مول بولىدۇ.