420K views · 6.9K reactions | Body weight & Yoga combo | 1. Bodyweight exercises and yoga require no equipment, making them accessible and easy to do anywhere. 2. Together, they build strength, flexibility, and... | By Mike Anderson Fit | Facebook

an image of a man doing exercises on the floor

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a man standing in a boxing ring talking on a cell phone

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the man is doing exercises for his muscles

106K views · 5.1K reactions | Athletic core exercises (kettlebells) Here are the exercises in the order they were demonstrated: Top right: Kneeling around the World slingshot Middle left: Dig and cop Middle right: Rotational halos Bottom left: Bear position drags Bottom right: Bear position pull throughs Save this post for future reference! For my online coaching, DM me “SHRED” to work with us! Supplements I take: @transparentlabs Save with code ‘ALEX’ #core #coreworkout #abworkout #kettlebell #abs #sixpack #shredded #kettlebells | Alex Lueth | Online Coach | alex_lueth · Original audio

a man doing a handstand on a mat in front of some potted plants

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3.8K views · 11K reactions | Te invito a una sesión que estaré guiando junto a @ashlytellez para integrar las energías de Shiva 🔥 y Shakti 🌊, aquella danza sagrada a través de un flow poderoso y energizante y a su vez, introspectivo y relajante ❤️‍🔥 🕘 9am-12md 📍 Mahalo en Casco Viejo 🇵🇦 💵 US$ 50 (incluye sesión de yoga y brunch en Mahalo) Escríbeme al dm o comenta SHIVA para enviarte los detalles y reservar tu cupo🔥 __________________ La energía de Shiva, el masculino, encarna la fuerza, la estabilidad y la estructura. Es esa energía que nos ancla y nos permite encontrar el equilibrio en nuestra práctica. Nos permite movernos con determinación y poder , cultivando la confianza la disciplina. La energía de Shiva es el motor que nos impulsa, y así como nos permite movernos de postura a postura, así mismo nos permite movernos de reto en reto en nuestra vida. Recuerda también que esa energía es la que nos sostiene y nos guía. Sólo tenemos que aprender a entregarnos a ella, y así, expandir aún más nuestra práctica. _______________ #yoga #shiva #animalflow #yogapanama #yogateacher #spine #spinehealth #spinalwaves #columnasana #mobilitytraining #movement #panama #primal #primalmovement #movementculture #movementpanama #movimiento #movilidad #flexibilidad #bodyweightworkout #bodyweighttraining #mindfulmovement #longevidad #shouldermobility #scapula #hombros #escapula | José Gabriel Da Silva | Caleb Arredondo · Echo Sax End (Looped)

a white plate topped with food next to a bowl filled with rice and veggies

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9.9M views · 75K reactions | CRISPY ASIAN CABBAGE ROLLS 🔥 Day 4 of 10 high protein, low calorie recipes. 335 calories, 38g protein. Full recipe on my substack. Link in bio! | Recipes by Victoria | Cupidon · Feel It

a woman sitting in a chair with her hands on her head while holding up a t - shirt

La méthode Sakuma : 5 exercices pour perdre du poids

a man is running with muscles highlighted

1.3M views · 24K reactions | Full Body Ab Challenge | Full Body Ab Challenge | By Muscle man | Facebook

two people doing yoga poses in front of a door with the caption'esta rutina no es para todos pero tu puedes '

224K views · 4.3K reactions | Esta rutina NO ES PARA TODOS pero TU PUEDES! 💪🔥Es fundamental asumir retos, pero siempre con moderación y teniendo en cuenta tu estado físico actual. Si sientes que esta rutina es demasiado para ti, avanza poco a poco hasta que la domines. Créeme, podrás lograrlo. No te exijas demasiado en las primeras sesiones para evitar lesiones. Escucha a tu cuerpo y permite que se adapte gradualmente al nuevo nivel de esfuerzo.Realiza estos ejercicios por 30-45 segundos, descansa 1 o 2 minutos, repite 3-4 veces, realiza 2 veces por semana.¡Síguenos en YouTube @fdrfitness para más rutinas completas de HIIT y tabata y más!💪🏋️‍♀️ ¿Listo para tener un core fuerte? 💃🔥 #EntrenamientoDeCore #EjerciciosCentrales #EjerciciosEnCasa #SaludFísica #ObjetivosFitness #fdrfitness | FDR Fitness | MC MENOR HR · Evoque Prata