En este episodio nos acompaña la nutrióloga Paulina Madero Mena, especialista con una maestría en Nutrición Clínica y Metabolismo, y un posgrado en Coaching Nutricional por la Universidad de Barcelona.Paulina nos comparte sus mejo...

En este episodio, alzamos la voz por todas. Hablamos sobre la violencia que enfrentan las mujeres en distintos ámbitos y exploramos cómo esta problemática sigue siendo una realidad que no podemos ignorar. Lo hago junto a ...

En este episodio, hablo cómo las emociones pueden influir en nuestras decisiones y por qué es importante aprender a gestionarlas antes de actuar. ¡Aprener a tomar decisiones más inteligentes y racionales, en lugar de dejarte llevar...

En este episodio, hablamos sobre qué es realmente la zona de confort y cómo puede convertirse en una barrera invisible que frena nuestro potencial.Además, comparto estrategias sencillas para romper con la rutina y mi experiencia. &...

En este episodio hablamos sobre la importancia de validar nuestras emociones, sin juzgarlas ni intentar reprimirlas. Explorar cómo aceptar lo que sentimos puede ayudarnos a conectar mejor con nosotros mismos y con los demás, abriendo la puerta ...