入りたくても入れない「お風呂の悩み」ひきこもり #となりのこまりごと
月に一度放送している「みんなでひきこもりラジオ」、7月は「あっづーい」をテーマにメッセージを募りました。すると、メッセージの中には「お風呂に入れない」という切実なくらしの悩みが多く集まりました。夏の暑さの中、お風呂に入った方がいいことはわかっているものの、なかなか体がうごかない。そんな姿が見えてきました。
「お風呂に入れない」という悩み
こんにちは、「みんなでひきこもりラジオ」(NHK第1にて月1回放送)パーソナリティの栗原望です。
2020年から始まった番組では、リスナーのみなさんから届く投稿やツイッターを紹介しています。2年以上続けてきて感じるのが、暮らしの中にある“こまりごと”です。
番組の中でも、「お風呂」、「髪(美容院にいけない)」、「食事」など、さまざまテーマをお伝えするたびに、日々のこまりごとに関するメッセージがたくさん寄せられています。
7月29日のラジオでは「あっづーい」をテーマにメッセージを募りました。
すると、メッセージの中には、「お風呂には入れない」という切実な暮らしの悩みが多く集まりました。夏の暑さの中、お風呂に入った方がいいことはわかっているものの、なかなか体がうごかない。そんな姿が見えてきました。
たとえば、
本格的な夏。しかし私は風呂どころか、シャワーすら浴びられずにいる。この「シャワーを浴びる」という行為が、やはり、とても難儀だ… ごく当然のように風呂に入っていたころの感覚が思い出せない… なぜこんな自分になってしまったのだろう… 私はどこまで壊れていってしまうのだろう… ひとり思い悩む日々です」
「お風呂に入るのが辛いのは、私も同感です。シャワーを浴びるにも、夜は頭だけ、次の日の朝に体をと、分けていたら、入りづらさが軽減してきました。私なりの方法ですが、やっと見つけました」
また、みんなが抱えている悩みに対して、自分なりの「ライフハック(=生活術)」を共有してくれる人もいます。
「暑くても、どうしてもお風呂に入れない時、私は汗拭きシートを使っています。めんどくさがりな人でも、早く、すごくさっぱりする方法をみなさんにお伝えします!まず、下着姿になります。次に汗拭きシートを2枚、取り出して片手に一枚ずつ持ち、鳥が羽ばたくように、パタパタして広げます。そしたら、耳の後ろからクビ、身体へと、右手左手で同じ動きをしながら拭いていくのです。そうするとなぜかすごーく早く、簡単にさっぱり全身拭き終わることができます。お試しあれ!」
みんなで一緒に考える #となりのこまりごと
こうした声をたくさんもらって考えました。
ここでは、記事にコメントを書いてもらうことで、みなさんの悩みや知恵を共有することができます。
もしかしたら、その中に少しだけでも暮らしやすくなる工夫が集まるのではないか。
そこで、読者の皆さんにお願いです。
【風呂】に関する悩みや、どう克服しているかの知恵などを共有していただければと思います。
もちろん、お風呂のこと以外でも、こんな悩みがあるとか、こんなことを調べて欲しい、といったリクエストも歓迎です。
ぜひ、コメント欄にあなたの声を届けていただければ。どうぞよろしくお願いします。
この記事の執筆者
みんなでひきこもりラジオMC。ラジオを通じて声を聞くひと。「こんな学校だったら」「こんな職場だったら」「こんな家庭だったら」。ひきこもり当事者の声が響くような社会になるように、みんなで一緒にできることを考えます。
みんなのコメント(26件)
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提言なな2024年5月31日
- 暑いときは、水に濡らして絞って着る冷却ベストを着る
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提言なな2024年5月31日
- 歯磨きも、ウェットティッシュを人差し指に巻いて、口の中を拭く。
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提言なな2024年5月31日
- 洗面台の排水溝に排水溝キャッチャーをつけて頭つっこんで髪だけ洗う。
シャンプーをした後パンテーンの塗るだけコンディショナーを付ける。
髪を絞ってタオルでよく拭いて自然乾燥
同じく洗面台で足だけ洗う
余裕があるときに体だけシャワー
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悩みさくら2024年5月21日
- 2019年3月から今の住居に両親と同居していますが、入浴の時間がくると体が狂いだし、時々浴槽に入りづらい状態に陥ります。最近は浴室だけでなく台所、洗面所に近づくだけで体が狂いだします。それらの事を主治医に話しても取り合ってもらえません。
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質問N2024年4月16日
- 今よりもう少し「気持ちが楽に」シャワーに入れるようになれたらいいなとここにたどり着きました。入るまでが大変なタイプです。
みなさん何かやっていることがありましたら教えてください。
私は元気な時は3日に1回(洗いたくなってくる汚れ具合)
・人と会う約束を取り付けて2日に1回
・髪型をウルフカットにして洗いやすくしている→タオルで拭いて自然乾燥
・考えずにえいやと入れるように、着替えの準備をシャワー後にしてみたり、スマホで音楽を流して歌ったり(これらはやらなくなった)
・頭だけ洗えればOKの気持ちで入る
今日も今から入る予定でしたが軽食後でお腹が痛くなって息苦しくなってきました…
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体験談つーみん2024年4月15日
- 私も、お風呂にはいれなくなって髪用、顔用、体用とシートを目についたら買うようになりました。千円、前後で手に入るし気力の出た時に取り出して拭くと、やっぱりかゆさがおさまるので寝れます。体用は白十字さんが出してる大きい体ふきが良かったです。そんな感じです。
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感想てんし2023年9月13日
- どうしてもお風呂に入れないときは、同性のお友達と近所の銭湯にいってみたり、または、自宅のお風呂でふたりで泡をつくってあわあわバスなんかにしちゃって、湯船でアイスなんて食べちゃったら、すべてのつらいことを忘れて楽しく湯船につかり、体もほかほかです。
1人のときはどうしようもないです。1週間入ってません。
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悩みるな2023年7月27日
- 私も1~2週間程度お風呂に入ることがしんどくなってしまうことがよくあります。
上京後メンタルを壊し実家に強制送還されて数ヶ月経ちますが、私が実家を出ている間は誰も湯船の掃除をしなかったようで、気づけば浴室のカビがひどいことになっていました。排水溝は髪の毛が詰まりっぱなしで放置されていることが多いし、浴室内には小バエが飛んでいます。私にとって風呂に入るということは、まずそれを掃除することから始まります。
今も現在進行形で1週間以上お風呂に入れていません。それもシャワーでの話ですから、湯船に浸かるとなるといつになるか覚えてもいません。
もう20歳にもなってこんなことを言うのは恥ずかしいとは承知の上ですが、普通のおうちに生まれたかったです。。。
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体験談のん2023年7月15日
- 入浴や洗髪ができない、あるいは家族の症状によってそれらができない場合も、医療用ウィッグが使わせてもらいやすい社会になれば、いくらか精神的負担が軽減するる人もいると思います。
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体験談ババ2023年5月8日
- そんな日もあるよ。
何ヶ月も何年も続くかもしれないけど、
エネルギーが無いと、ご飯も食べれないし
お風呂も入ることができないねん。
少しずつ、濡れタオルで拭けばいいし、
できないなら、しなくていいねんよ。
頑張らなくていいからね。
必ず、その日が来る!
大丈夫だよ。
そばにいる人はそんなこともできないのと
唖然とするかもしれない、
臭いがたまらないと思うかもしれないけど、1人1人、できないことがあるから、
本人にエネルギーが溜まるまで待ってあげてね。
もし、近くにお風呂に入れない人がいたら
そっと、蒸しタオルで顔だけでもいいので、拭いてあげてください。