Waking up in bed

The good news is there are some simple solutions that can get you back on track.

“The Great Blue World” is an exploration of grief and loss through imagery and word — precisely: pictures, poems and prose. Featuring a foreword by grief counselor Bernadette Winters-Bell, The Great Blue World is a culmination of 2+ years of artist collaboration between Nirav Patel and Meredith Adelaide.

在宅時間が増えた今、睡眠時間を確保しやすくなったかもしれないが、「たくさん寝ればよい」というわけではない。では、眠っている時間にできるだけ体を回復させ、リフレッシュさせるにはどうすればいいのだろうか。睡眠不足によるリスクや、寝室の環境や運動、アルコール、試したいツールなど覚えておきたいポイントを専門家に聞いた。

Healthy thinking is part of healthy sleeping.

Rising from the comfort of your bed in the morning can be a huge struggle, especially during the wintertime. (Can’t we just snuggle under our warm blankets forever?) You sluggishly drag yourself to the bathroom and attempt to start your routine with…