SUMATIF TENGAH SEMESTER (STS)

MADRASAH IBTIDAIYAH AS'ADIYAH

SEMESTER GANJIL TAPEL 2023/2024
Mata pelajaran : PJOK Nama : ...............................................
Hari/Tanggal : No. Absen : ...............................................
Kelas/semester : IV / Ganjil Nilai : ..............................................

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Lari termasuk cabang olahraga ....

a. Permainan c. Senam
b. Atletik d. Renang
2. Gerakan maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah
disebut ....
a. Jalan santai c. Lari
b. Jalan cepat d. Lompat
3. Manfaat melakukan latihan melompat adalah untuk ....
a. Mengangkat kekuatan otot leher
b. Mengangkat kekuatan kaki
c. Mengangkat kekuatan otot bahu
d. Mengangkat kekuatan otot tangan
4. Saat akan melompat posisi badan ....
a. Condong ke depan c. Menunduk
b. Tegak d. Lompat tinggi
5. Dalam gerakan lari, tangan diayun ke depan dan ....
a. Samping kanan c. Samping kiri
b. Belakang d. lempar
6. Sikap awal jalan biasa dilanjutkan lari cepat adalah ....
a. Jongkok c. Berdiri tegak
b. Duduk d. Mengayun tangan
7. Pada waktu tolakan dalam lompat jauh posisi kedua lengan adalah ....
a. Di bawah c. Di belakang
b. Diangkat ke atas d. Di samping
8. Ada berapa macam gaya dalam melompat jauh ....
a. 1 gaya b. 2 gaya c. 3 gaya d. 4 gaya
9. Gerakan dibawah ini yang merupakan gerakan non lokomotor yaitu ....
a. Berjalan c. Menekuk
b. Ber;ari d. Membungkuk
10. Contoh gerak non lokomotor yaitu ....
a. Memutar c. Jalan
b. Estafet d. Lari
11. Latihan mengayun lengan berguna untuk ....
a. Melatih keseimbangan tubuh
b. Melenturkan persendian tangan dan otot bahu
c. Menguatkan otot tangan
d. Kekuatan tubuh
12. Gerakan ruku’ dalam sholat merupakan gerakan non lokomotor berupa ....
a. Memutar c. Menekuk
 b. Membungkuk d. Lompat
13. Bagian badan yang tidak dapat ditekuk adalah ....
a. Kaki c. Kepala
b. Tangan d. Jari
14. Variasi gerakan non lokomotor di bawah ialah .... (gambar)
a. Mengayun dengan satu lengan
b. Mengayun dengan 2 lengan
c. Mengayun 2 lengan berputar
d. Melipat lengan

15.

Gerakan diatas disebut ....

a. Mencium tumit
b. Mengayun dan membungkuk sambil berdiri
c. Membungkuk jongkok lalu berdiri
d. Melipat tubuh

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

1. Lari di tempat adalah salah satu latihan untuk memperkuat otot ....
2. Latihan harus dilakukan ... agar mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Sebutkan cara melakukan lompat jauh dengan awalan lari !
4. Gerakan jongkok dan berdiri bergantian dilakukan untuk melatih ....
5. Sebutkan 3 contoh gerakan non lokomotor !