يرى الفيلسوف الرواقي سينيكا بأنّ أفضل علاج للغضب هو «التأخُّر». بمعنى التأخّر في ردود الفعل، والقول، وإطلاق الأحكام، والظنون. فالمرء إذا تأخّر قليلًا عن الاستجابة مع غضبه، بَردَ ما في نفسه، وانقشعتْ غمامته. والحقّ أنّ التسرُّع هو أصل الحماقات، غالبًا إنْ لم يكن أكيدًا.

‏"أرفض أن تشكلني صنائع الأذى؛ لذا لا أقف عند القرب الزائف، وأصمّ سمعي عن الكلمة المواربة، وأصبّ الحدّ الأدنى من الانفعال، وأدفن داخلي شهيّة الرد، وأغلق عوالمي في وجه تراشق السوء والنقاش الأبتر، وأثق أن النقيصة وإن وقفت على أعتابي فلن تعنيني بقدر ما تمسّ قلب صاحبها"

اذا طولت الغيبات بس مامعي غنايم،

وش أسوي؟

"‏أنت تعطي الأشخاص مكانتهم والمشاعر أسماءها ومعانيها، وأنت تسلبها أيضًا.. أفكر بأن الإنسان عندما يشعر بعمق يلعب دورًا كبيرًا في صنع جراحه! لكنها الوسيلة الوحيدة لمحاولة العيش، في الأخير أنت تختار ما يبقى وما يرحل: "هي الأيدي نفسها التي تُمسك الأشياء، تُفلتها"

عندما يرتبط شخصان معطاءان في علاقة، يكون الأمر أشبه بالسحر أنا أسقيك، وأنت تسقيني، لا نستنزف بعضنا البعض أبدًا، بل ننمو سوياً.

‏"أُحب الألفة التي تورّثها محبة من تحب مثل أن تألف مكانًا أو شيئًا يشبهه، كأن تراه في كل الأشياء حاضرًا ولو غاب جسده."

"‏والأصل يغلب صاحبه، في لين كلمته، في أصالة أفعاله، في إحسانه، في علنه وسريرته، حتى في محياه وسيرته..الأصل دائمًا غلّاب"

"مجاهدتك على ترك ما تُحبه لأجل ما يُحبُّه الله ثقيلة على قلبك ولكنها أثقل في ميزانك"

"‏شكرًا يارب علىٰ كل لحظة تحسّستُ فيها لطفك، ورفعت رأسي للسماء ووجدتك في قلبي، يتكاثف الإمتنانُ في قلبي مثل غيمة.. وأنا يا رب: يُغريني الهطول."

"من ألِفَ الجمال صَار مصدرًا له"💘

‏"‏ليس من طبع الحياة تمام الحظوظ، فلا كمال مطلق ولا نقص مطلق، ثمة نعم كُتبت لك، وثمّة حِرمان فُرِضَ عليك، وهنا تبدأ حياتك أو تنتهي؛ فإما أن تعظّم النعم التي بيمينك فتعيش راضيًا مرضيًّا، وإما أن تقلب كفيّك على ما حُرمت منه وليس وراء ذلك إلا حياة تمر بك دون أن تعيشها."

‏"فحاشى ظُنوني أن تُردّ بخيبةٍ

‏وفي بابك المأمول حطت رَواحلي"