Sömnprokrastinering är ett fenomen inom psykologin där individen offrar sin sömn för lite extra skärmtid på kvällen.
Det kan bero på att man inte hinner ta det lugnt på dagen, och därför känner att man vill maximera sin fritid.
Sömnprokrastinering kan också vara ett sätt att skjuta upp sömnen om man har svårt att somna eller är stressad inför nästa dag.
För att ta reda på hur man kan bli av med problemet ringde Isabella upp Timo Partonen, forskningsprofessor på THL och Anu-Katriina Pesonen, sömnforskare och professor vid Helsingfors universitet.
Du kan motivera ditt svar i kommentarsfältet.