”Mindre fokus på styrketräning och kula” – experten säger att annorlunda träning ligger bakom Saga Vanninens framgång

På söndagen tog femkamparen Saga Vanninen guld i inomhus-EM med nationsrekordet 4 922 poäng. Redan om en dryg vecka väntar nästa tävling: inomhus-VM i kinesiska Nanjing.

Yle Sportens expert Otto Ylöstalo säger att Vanninen har förutsättningar till ett nytt guld. Inte minst eftersom Noor Vidts, som är regerande världsmästare och hade varit given förhandsfavorit, inte deltar på grund av skada.

– Saga åker dit som världsetta. Det största frågetecknet är om hon har återhämtat sig mentalt och lyckas få till det lika bra som i helgen, säger Ylöstalo.

Deltagarlistan har ännu inte spikats och därför är det oklart exakt vilket motstånd som Vanninen möter i Kina.

Öppna bildvisare

Den 1 november 2024 kom nyheten att Saga Vanninen hittat en ny tränare i estländaren Erki Nool.

– Hon är en oslipad diamant som har börjat slipas i Tallinn. Hon har nu självsäkerhet och är en helt annan idrottare än tidigare, säger Ylöstalo.

Samtidigt ger han kredd till hennes tidigare tränare.

– Matti Liimatainen och Jesse Jokinen har gjort ett jättebra jobb med henne. De ska absolut ha en del av den här äran.

På bara ett år har den 21-åriga Vanninen gjort stora framsteg och den största förbättringen har skett i löpning.

– Saga säger att hon är besviken på 2.12,20-tiden på 800 meter. Ganska många trodde att hon aldrig kommer att kunna stå för sådana tider. Hon har stigit till en helt ny nivå, säger Ylöstalo.

Satsningen på löpgrenarna är logisk av den enkla orsaken att det finns många poäng att hämta.

– Billigaste poängen kommer genom att förbättra 800 meter. Då det lyckas kommer också 200 meter att gå framåt. På båda distanserna är det fartuthållighet som ger bra tider.

Tre grenar skiljer femkamp och sjukamp åt. Spjut och 200 meter tillkommer, medan 60 meter häck inomhus byts ut mot 100 meter häck utomhus.

Ylöstalo säger att den rejäla förbättringen på 800 meter ger en indikation på att det kan gå betydligt fortare även på 200 meter.

Hur spjutkastandet har utvecklats är fortsättningsvis ett mysterium.

– Under Nools ledning har träningen ändå sett annorlunda ut och fokus har legat på det väsentliga. Mindre fokus på styrketräning och kula, så där karikerat.

Årets stora friidrottshöjdpunkt är utomhus-VM i september och Ylöstalo säger att ett VM-guld är fullt realistiskt.

– Men då ska hon få med sig inomhusformen. I fjol gick det så att Saga inte fick med sig den där vinterformen till utomhussäsongen.

Ylöstalo säger att det också gäller att hålla sig hel. Under fjolåret hämmades hon av ryggproblem.

Resultatmässigt håller Saga Vanninen ungefär samma nivå i femkamp som en svensk legendar. Som 20-åring noterades Carolina Klüft för 4 933 poäng – och som 22-åring för sitt personbästa som är 4 948 poäng.

– Klüft vann sitt första femkampsvärldsmästerskap då hon var 20 år gammal. Men nu är nivån hårdare, säger Ylöstalo.