Liikunnan hyötyjä on ylistetty terveyden näkökulmasta jo vuosikymmeniä. Tuoreen tutkimuksen mukaan liikunta auttaa myös luovien pulmien ratkaisussa, kertoo The Guardian.
Jo tiedemies Charles Darwin ja filosofi Friedrich Nietzsche tiesivät liikunnan auttavan ajatusten avaamisessa. Liikunnan ja luovuuden välinen yhteys on nyt todistettu tieteellisesti
– Jopa yksittäinen, pieni aerobinen liikuntahetki voi saada luovan ajattelun syttymään, sanoo apulaisprofessori Chong Chen japanilaisesta Yamaguchin yliopistosta.
Hän oli mukana tekemässä tutkimusta, jossa todettiin, että rappusten käveleminen vain neljänteen kerrokseen saa luovuuden liikkeelle.
Liikunta kiihdyttää verenkiertoa
Pitkään on jo tiedetty, että liikunta tekee hyvää aivoille. Se pitää huolta niin mielenterveydestä kuin kongnitiivisista toiminnoista.
Aivojen muovautuminen vaatii yleensä pitemmän ajan, joten miten on mahdollista, että neljän kerrosvälin käveleminen vaikuttaa korvien väliin?
Dosentti Amir-Homayoun Javadi Kentin yliopistosta arvelee arvelee, että kysymys voi olla verenkierron kiihtymisestä. Se tuo tuoretta happea aivoihin ja lisää sellaisten proteiinien tuotantoa, jotka edistävät aivosolujen kasvua ja eloonjäämistä.
Hänen mukaansa kävelyn ja hölkkäämisen kaltainen helppo liikunta voi saada ajatukset leijailemaan vapaasti.
– Sen vuoksi huomaat joskus saaneensi mahtavan idean tai löytäneesi ratkaisun ongelmaan, vaikket edes tietoisesti ajatellut asiaa, Javadi sanoo. Hän on ollut mukana kirjoittamassa tieteellistä artikkelia aiheesta.
Suomessakin on jo muutaman vuoden ajan harrastettu kävelykokouksia. Vaikka taustalla ei ole ollut tutkimustietoa liikunnan vaikutuksesta luovuuteen, kävelykokouksia on pidetty hyvinä ideoinnin puolesta.
Apulaisprofessori Chong Chen muistuttaa, että luovuus ei välttämättä kuki, jos urheilee hampaat irvessä. Fyysinen stressi kun voi hetkellisesti heikentää sekä mielialaa että kongnitiivisia kykyjä.