Aasinmaitokylvyt, ratsastus ja kohtuullinen seksi helpottavat melankoliaa
Vaivaako melankolia? Tunnetko epämääräistä alakuloisuutta? Seliitämätöntä surua? Jos haluat tunteesta eroon, kannattaa välttää jäniksenlihan ja riikinkukon syömistä. Sen sijaan suoneniskentä ja ratsastaminen voisivat tuoda helpotusta. 1600-luvulla kirjoitettiin useita melankolian hoito-oppaita, joista tunnetuin on Robert Burtonin The Anatomy of Melancholy.
Melankolian itsehoito-opas Robert Burtonia mukaillen
- Älä turvaa noitien, velhojen ja taikurien apuun etsiessäsi helpotusta melankoliaan.
- Parhaita parannuskeinoja ovat jumalasta lähtöisin olevat: mineraalien, yrttien ja kasvien käyttäminen.
- Älä luota liikaa lääkäreihin. Käänny ensisijaisesti Jumalan puoleen ja rukoile.
- Jos oireet eivät helpota tai jatkuvat pitkään, käänny asiantuntevan lääkärin puoleen.
- Älä säästele kulujasi hakeutuessasi hoitoon.
- Sinun tulee haluta paranemista ja luottaa lääkärin kykyyn parantaa.
- Tottele lääkäriäsi
Ruokavaliosta
- Loppujen lopuksi tärkeintä on se, että päätät itse mitä syöt. Makujen, ruumiinnesteiden ja lämpötilojen kirjo on niin suuri, että jokaiselle sopivaa ruokavaliota on mahdotonta määritellä.
- Syö ruokia, joihin olet tottunut.
- Ole itsellesi armelias. Silloin tällöin voit antaa itsellesi luvan pieneen hemmotteluhetkeen ja syödä myös sellaista ruokaa, joka ei ole melankolikolle hyvästä. Tärkeintä on, että itse pidät siitä mitä syöt.
- Ulostaminen on hyvästä ainakin kerran päivässä. Jos vatsa ei toimi, voit turvautua peräruiskeisiin.
Kylpemisestä ja seksistä
- Kylvyt ovat hyvää lääkettä melankoliaan. Muista öljytä tai voidella vartalo kylvyn jälkeen.
- Kylpyvesi voi olla puhdasta, mutta mikset kokeilisi välillä yrttejä, kamomillaa tai orvokkeja.
- Jos kukkarosi kestää, voit toki kylpeä vaikka aasinmaidossa.
- Koska melankolia on kylmä sairaus, on tärkeää, että kylpyvetesi on riittävän lämmintä.
- Toiset asiantuntijat ovat sitä mieltä, etteivät yhdynnät sovi melankolikoille.
- Kohtuullinen seksi kuitenkin auttaa. Keskitaso määrässä tulee säilyttää.
- Sopiva määrä seksiä on henkilökohtainen asia. Toiset ovat himokkaita, toiset impotentteja.
Vapaa-aika
- Harjoita kohtuudella sekä ruumista, että mieltä. Liiallinen ruumiin väsyttäminen väsyttää myös mielen.
- Sopivaa ajanvietettä ovat esimerkiksi ratsastaminen, metsästäminen, kalastaminen ja shakin pelaaminen.
- Joskus on hyvä vaihtaa maisemaa. Vältä kuitenkin äärimmäisen kylmää tai kuumaa ilmastoa.
- Matkustelu on hyvää lääkettä melankoliaan. Lähde rohkeasti kokemaan erilaisia paikkoja ja tutustumaan uusiin kulttuureihin.
Unettomuus ja ahdistus
- Pyri nukkumaan seitsemän tai kahdeksan tunnin yöunet. Unettomuutta aiheuttavat aivojen kuumuus ja kuivuus.
- Jos kärsit unettomuudesta, kokeile puhtaiden lakanoiden vaihtamista, hiljaisuutta, hyvän kirjan lukemista tai kevyttä ateriaa.
- Älä puhu pelottavista asioista, sillä ne aiheuttavat painajaisia.
- Jaa huolesi ystäväsi kanssa. Se keventää mieltäsi, niin kuin varjo viilentää helteellä.
- Syö ja juo hyvin, nauti musiikista ja iloisesta seurasta.
Keskiajalla melankoliasta tuli kuolemansynti
Robert Burtonin The Anathomy of Melancholy on vuonna 1620 ilmestynyt järeä tiiliskivi. Se sisältää selityksiä melankolian synnystä ja oireista, mutta myös ohjeita sen hoitamiseen.
Keskiajalta alkaen melankolia oli kuolemansynti ja sairaus, joka vaati hoitoa. Rukousten lisäksi melankoliaa hoidettiin lääketieteellisillä keinoilla, kuten suoneniskennällä, kuppaamisella ja oksetuslääkkeillä, sekä elämäntapamuutoksilla ja ruokavalioilla.
Antiikissa melankolian uskottiin johtuvat humoriaaliopin mukaan mustan sapen vaikutuksesta elimistössä. Keskiajalta alkaen melankolian ajateltiin johtuvan tämän lisäksi perisynnistä - Siitä, että ihminen oli kadottanut yhteytensä jumalaan.
Varhaiset melankolian hoito-ohjeet kehottivat välttämään mm. punajuuria, kaalia, taateleita, oliiveja, uppopaistettuja vihanneksia, pannukakkuja ja hääkakkuja.
Liharuuista melankoliaa saattoivat aiheuttaa riikinkukko, kurmitsa, munuaiset, maksa, sydän, hylje ja delfiini, veriruuat, porsaanliha, paitsi suolattu sekä vesilinnut, paitsi hanhen siivet.
Mikä on keskipäivän aave, joka vaivaa tämän päivän toimistotyöläistä samoin kuin keskiaikaisia munkkeja? Mihin melankolikot joutuvat Helvetissä ja mitä melankoliasta ajatteli keskiajan radikaalifeministi Hildegard Bingeniläinen? Kuuntele Musta aurinko - melankolian kulttuurihistoriaa Yle Radio 1 tiistaisin 17.10 ja lauantaisin 15.30.
Melankolian kulttuurihistoriaa - keskipäivän aave ja toimistotyöläiset
Lähteet:
Johannisson Karin: Melankolian huoneet. Suom. Ulla Lempinen. Atena 2012.
Lyytikäinen Pirjo: Narkissos ja Sfinksi - minä ja toinen vuosisadan vaihteen kirjallisuudessa. SKS 1997.
http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_Burton_%28scholar%29
Burton Robert: The Anatomy of Melancholy, New York Review of Books, 2001 – one-volume reprint of 1932.
Vornanen Minna: Robert Burtonin The Anatomy of Melancholy ja sairauksien selitysmallit 1600-luvun alun Englannissa. Pro Gradu. Jyväskylän yliopisto 2000.
