蒂拉塞斯區(西班牙語:Tirrases),是哥斯達黎加的一個區,位於該國中部聖何塞省,始建於1929年8月21日,面積15.95平方公里,海拔高度1,208米,該區有兩間公立學校,2005年人口18,879。