< anond:20241208211343 | anond:20241208211155 >

2024-12-08

■今日のおっさんトレーニング

ブルガリアンスクワット　左右５セットずつ。

33kgのダンベルだと物足りなくなってきた。

しかし勃起力はなかなか回復せず。

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