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「疲れた」「しんどい」などが口癖になっていませんか？よく使ってしまう言葉なので、心当たりがある人も多いかと思います。 ただ、やはり「疲れた」という言葉が口癖になっている人は注意したほうがいいようです。じゃあ「疲れた」と言いたくなったら、なんと言ったらいいのでしょうか。 今回は「疲れた」という言葉の弊害と、「疲れた」と言いたくなったときに「◯◯◯」と言えば心が清々しくなるということについて書きたいと思います。 もし「疲れた」や「しんどい」が口癖になっているという人は読み進めてください。 もくじ もくじ 人は“口ぐせ”から老化する 「疲れた」が口癖だと疲れが取れない じゃあ「疲れた」と思ったとき、何と言えばいいのか？ 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ 人は“口ぐせ”から老化する 佐藤富雄さん著書の『人は“口ぐせ”から老化する』によると、若さのホルモンであるサイトカイン10という

「中古の軽自動車を買いたいけれど、どれを選べばいいのかわからない‥‥」 「車選びに失敗せずに、自分にぴったりの軽自動車を選びたい！」 「おすすめの軽自動車を知りたい！」 以上のように考えている方は多いのではないでしょうか。 価格の安さや使い勝手のよさから、中古の軽自動車を探している方は多いと思います。もともとの価格が安い軽自動車は、10万～20万クラスといった激安の中古車が見つかることがあるのも特徴です。 しかし、当然ながら軽自動車にもたくさんの車種があり、結局どれを選んだらよいのか迷ってしまうでしょう。激安価格の中古車については、正しい選び方を知らなければ故障のリスクがありますし、危険な車両を買ってしまうことにもなりかねません。失敗は絶対に避けたいですよね。 この記事では、さまざまな観点からの軽自動車おすすめ車種ランキングと、中古車を選ぶ際の必須知識をお伝えします。ぜひ参考にして、あなた

よーブラザー、彼女がほしいか！ 今じゃ落ち着いちまったけど、俺だって若い頃はブイブイ言わせたもんだぜ。くぅー！ブイブイ言わせてヒーヒーさせたい！ ならば教えよう！ 俺が時代を築いたモテ技を！ これをすればきっとあの子も君にフォーリンLOVE。君の時代を作るのだ！ ただし、ちょっとだけテクニックが古いかもしれない。なにぶん古いオッサンな私なので。 隊長のモテた秘伝のテクニック 車に電気屋で当たった膝掛けが置いてある これ、僕の地元には100満ボルトという電気屋さんがあるんだけど、定期的にチラシクーポンを配ってる。その中にたまに膝掛けがあるんだよ。 それを車に置いておくだけでもうあれだ、喜ばれる。 But!! 人によっては「この人みんなにこんな事してんだ」「この布なんだかキモい」とか思われるので注意が必要だ。なので、わざわざ買ったのではなく、100万ボルトの電気屋で貰った膝掛けってのがポイント

2016年08月22日 17:29 もしも誰かを救うなら カテゴリ 相談 staffueno Comment(0) Trackback(0) 【ご質問】 付き合っているときに鬱病になり、 一方的に私に別れを告げられました。 たしかにうつ病のときは彼女をはじめ様々な人に迷惑をかけましたが、彼女のことが好きなのでせめて友人くらいの関係にはなりたいです。  ですが、彼女からは物凄く嫌われて、会話もしてもらえません。 回復はしたので、もう迷惑をかけることもないのですがどうしたらいいのでしょうか？ （諸事情により、原文のご質問をかなりオブラートに包んで掲載しております）  ご質問誠に有難う御座います。 お悩み相談というものは本来、ご質問者様に向けて書かれるべきものでしょう。 しかし、今回の回答を誰に読んで頂きたいかと考えると、誰よりも元彼女様、そしてその現在の彼氏様にどうにかしてお読み頂けないものか

2016年8月22日著作権侵害対策 昨年４月、旅行会社のA社のウェブサイトにぼくの写真画像が無断で使用されているのをみつけました。スクリーンショットはこれです。 小さな扱いですが、プロのフォトグラファーという著作権で成りたつ仕事をしている以上、これを捨て置くことはできません。 ふつうは出版社でも広告代理店でもクライアントの皆様は１枚の写真に対してきちんと使用料金を支払ってくださいます。それなのにA社は画像を無断で使用したことで料金の支払いを免れるというのでは他のクライアントとの公平性がとれなくなります。 そこでA社に連絡をとって抗議したところ、無断転載を認めないどころか「当社を中傷するなら名誉毀損で訴訟します」との回答をいただきました。対策に窮したぼくはやむを得ずこちらからA社を著作権侵害で提訴しました。 そして裁判所という場において、このたびA社社長は「写真を無断使用した」というぼく

早いもので、今年ももうすぐ8月が終わりそうです。 これから「転勤」や「秋入学」などで引っ越しを控えている方もいらっしゃいますよね？ ちなみに、総務省の統計によると、2015年の月別の移動者数は下のグラフのように推移していました。 総務省 統計局「月，男女別移動者数，都道府県内移動者数及び都道府県間移動者数－全国（平成26年，平成27年）」を元に作成 3月と4月だけが突出していて、あとはのべーーっと年間を通じて大きな変化は見られません。 また、SUUMOさんが「引越し費用はいくらかかった？」という、月別の興味深いアンケート結果を出してくれていました。 出典：SUUMO「引越し平均金額　高い月ランキング」 やはり3月と4月がダントツですが、3位以下は「まぁまぁ微差かな？」という感じですね。 世の中では一般的に「9月10月は引っ越す人が多くて、引っ越し業者も繁忙となり、料金の相場が高くなる」とい

「 痩せたい！」という人は多いけれど、やみくもに筋トレをしている人ばかり。 それを見ていつも「やる気はあるのにもったいないな〜！」と思ってしまいます。 ということで今回は ジムのインストラクター → 国家資格を取得し接骨院勤務 → 現在フリーランス整体師という経歴をもつカラダの専門家のぼくが 痩せることにフォーカスした効率のいい筋トレ方法について書きます。 痩せるための効率のいい筋トレ 1. 大筋群から鍛えろ 主要な２つの大筋群 大筋群を鍛えることによる効果 ①大幅なエネルギー消費 ②カンタンに基礎代謝UP ③体温UP トレーニング方法 大胸筋のトレーニング 大腿四頭筋のトレーニング 2. 有酸素運動で脂肪燃焼 有酸素運動って？ 脂肪燃焼が始まるタイミング ６〜７割のスピードで！ 狙った部位の筋トレをしてから！ 3. 運動前と運動後のケア ケガの予防 ・運動前（ストレッチ、ジョギング） ・

千葉大学社会精神保健教育研究センターは、ブロッコリーなどの野菜に含まれる化合物「スルフォラファン（SFN）」が、うつ病の予防や再発防止に効果があることを突き止めた。研究した同センターの橋本謙二教授（57）は「身近にある化合物で（症状の発症率が）劇的に変わるとは」と驚きの表情。不明な点が多いうつ病のメカニズムを解明する一筋の光になりそうだ。 SFNは主に緑黄野菜に含まれる。特にブロッコリーの種を発芽させた「スーパースプラウト」には、ブロッコリー約1キログラム相当の高濃度のSFNが含まれており、がん予防などにも効果が期待される。 橋本教授は、同大大学院の学生らとチームを組み、2013年に研究を開始。東北大学の山本雅之教授や食品メーカー「カゴメ」の協力を得てマウス実験を重ね、先月、研究成果を発表した。 実験では、大きさの違う2種類のマウスを同じケージに入れ毎日10分間、攻撃的な大型マウスに

死ぬまでに行きたい、日本の絶景スポットをじゃらん観光ガイドの口コミ点数をもとに選出しました。 富士山や宮島などの世界遺産から、奥入瀬渓流のような自然の秘境、大室山や角島大橋など身近に広がる景色まで。沖縄は4件もランクイン！ そんな各地のおすすめ全14選を北から順にご紹介します。 ※スポットは、旅行に行った方の口コミ情報が掲載されたじゃらんnet観光ガイドから口コミ点数をもとに選出しています。 【北海道】函館山 海峡に突き出た地形が作る絶景 「函館山」は函館市の南西部にある標高334mの山です。海に突き出てそびえていて、右手から津軽海峡、左手から函館湾が迫り、その間に市街地が横たわる独特の地形を作り出しています。 昼間の眺めも美しく、夕闇に街が輝く夜景も絶景。山頂までは15分間隔で運行しているロープウェイに乗って約3分で行けるほか、車で行くこともできます。※ロープウェイ混雑時は5分から10分

ドメインウェブの設定が見つかりません 考えられる原因 ドメインウェブの設定がまだ行われていない。 ドメインウェブの設定がまだ反映されていない。(反映には数時間～24時間かかることがあります) ドメインウェブ・DNSの設定が誤っている。 アカウントが存在しない、契約が終了している、削除されている。

ちがうよ、全然違うよ。あんたの服選びじゃ救われない人が多すぎる。本当に服装で悩んで試行錯誤したことがあるやつなら絶対そんな答えは出てこない。元記事の最大の欠点、それは「標準よりやせ形であまり汗をかかない」人しか想定していないこと。ここ10年くらい、日本の男性ファッションは『細身できれいめ』のトレンドに縛られている。だから初対面の人から、「柔道部かアメフト部、それとも砲丸投げとかやっていた？」と聞かれる俺みたいながっちり目で汗かきな人間には選択肢がなかった。元記事のような格好をしよものなら、ピチピチの服が汗でビショビショになってすごく悲惨だった。じゃあどうすればいいかって？答えはこうだ。 1) 仕事のスーツとシャツは仕立てる 「ユナイテッドアローズ」や「ジャーナルスタンダード」のスーツを買う金があれば「麻布テーラー」で仕立てられる。費用を抑えたければ「PSFA」のイージーオーダーもあり。 2

「マンガの料理を再現する」という趣味を持ち始めてから8年、私の台所は一変しました。 少ないモノで暮らす生活にあこがれていたはずなのに、かつお節削り器、パスタマシン、カクテルシェーカー、仕出し用の重箱……。今や戸棚の中は、普段ほとんど使わない道具がひしめく“リトルかっぱ橋”状態です。 そんな私が、今回「それどこ」で始める連載のテーマは「キッチンツール」。 マンガに登場する調理道具にスポットをあて、それを使いこなしながら料理を再現するというものです。台所の魔窟（まくつ）化がさらに進む予感がしつつ、未知なる道具との出会いが楽しみであります。 今回再現するのは、山メシマンガ「山と食欲と私」 （C）信濃川日出雄 2016／新潮社 【楽天市場】 山と食欲と私の検索結果 登山ブームと連動し「山メシ」がひそかに盛り上がっていることは知っていたけれど、超インドアの自分には永遠に縁のない世界だと思っていました

もうこれ以上ないくらい単純化したアドバイス。清潔感を与えて女性からも好感を持たれたい人向け。 服で自己表現とか考える人には向かない。以下に書くことは、あなたが服を選ぶときに脳みその稼働をどこに振り分けるかである。 1.肩と腰はピッタリか？（50％）服は正しいサイズで着た時の形を考慮して作られている。半分の男性はなぜか大きく着てしまう。 「上半身は肩でピッタリなもの、下半身は腰でピッタリなもの」これだけである。 肩・腰で合わせたのにお腹や太ももが合わない？ならば、その服は買わない。必ず合う服（店）があるのでそちらを買うこと。 2.その色（柄）は一般的なものか？（30％）単品でなくてコーディネート。8割の人が着る服でも、ジャケット・Tシャツ・パンツで組み合わせれば凡庸ではない。 「白・ベージュ・グレー・紺・黒」と「無地かシマシマ」。これ以外のモノを買う必要はない。 どうしても個性を出したければ

みなさんが普段スーパーなどでステーキ用牛肉を購入する際、どのくらいの値段まで出せるでしょうか？正直お金のない筆者は、普段から徹底して「高くても100gあたり200～400円」までしか出せません。 時には、贅沢に有名レストランで美味しいステーキを食べてみたいと思うものの、お財布的にもなかなか厳しいことが多いです。 しかし、誰でもできる簡単な手順で、特売品のお肉が有名店レベルのステーキに生まれ変わります。筆者はこちらの方法で、週末はときどき贅沢なディナーを楽しんでいます。 知人の凄腕シェフ監修のオリジナルレシピです。最近、お肉系のレシピ記事が良く上がっているので筆者も参考にさせていただいていますが、今回皆さんにもお勧めしたい自信作として公開します。ぜひ、ご自宅で試してみてください！ 今回のレシピを公開した経緯 上記のように、高級レストランに頻繁に通うお金はない、しかし特売のパッサパサのお肉には

Linuxは基本的に「ウィルス」いわゆる、「マルウェア」に感染しにくいという話はよく聞く。 しかし、実際には完全に安全なOSなどというものはありえない。Linuxを使っていても気をつけた方がいいに決まっている。 このページではLinuxのウィルス対策の初歩の初歩をお伝えする。 Linuxとウィルス Linuxは基本的に「ウィルス」に感染しにくいと言われているのは、次の２つの理由からだ。 クライアントでの利用の場合Windowsとくらべシェア率が圧倒的に低いため狙われにくい パーミッションという概念のもと一般ユーザはシステムに書き込みができない、権限が厳格に管理されている。 しかしリスクが全くないというわけではない。実際、数は少ないが主にトロイの木馬が存在する。これらは脆弱性を放置したり、ユーザが意図しないうちにうっかりインストールしてしまった場合が多いだろう。 特にクロスプラットホームなア

グローバル化の進行が著しいIT業界。オフショア開発でプロジェクトを進める場合は現地チームとのやり取りに英語が必須となるばかりか、「プログラミング言語がわかれば日本語が分からずとも良い」といった理由から、職場にも外国人が増えつつあります。 そんな状況がありながら、進捗確認や、「細かな報連相のためのコミュニケーションを取るための英語フレーズがわからない！」そんな悩みをお持ちのあなた！ この記事では、「社内の公用語は英語」という某大手ネット企業で働くNさんの監修のもと、ITエンジニアがまず身につけるべき英語表現を5つの場面に分けながら合計30個紹介いたします。 Scene1：「依頼」編 エンジニアの頭痛のタネといえば、慢性的な人手不足。新規事業の開発を進めるにあたって、社外のエンジニアチームに依頼を投げる局面も少なくありませんが、アジアの海外事業者にシステム開発や運営を委託するオフショア開発も、

2018/06/27：内容更新しました 私はADHDという発達障害を持っています。 今回はそんなADHDの私が、家庭内外で繰り広げてしまう会話について 自分なりに考察してみることにしました。 ADHDの女性の会話における3つの特徴を、問題点として挙げています。 少し長めの記事となりますが、よろしければお付き合いくださいませ。 １.“主語・目的語”が抜ける問題！ どうして“主語・目的語”が抜けるのか？ “自分の考えを相手もわかっている”という、勝手な思い込み ２.誰に話しかけているの？問題！ ADHDの人は“脳のフィルター”が未熟 定型発達者とADHD、聞き取り方の違いについて 【定型発達者】（私の予想） 【ADHDの人】（私の体感） “フィルター機能”により、聞こえていない可能性 ３.人の話に割り込んでしまう問題！ “発言も行動も多すぎる”背景には、特性が関係している 3つの問題の対処法と

先のエントリーで、観光地としてのニュージーランドの魅力を紹介したが、今回は、海外移住先としてのニュージーランドの魅力を伝えてみたい。 ITエンジニアは高給取りになれる ニュージーランドでIT職は高給取りである。実際に日本からニュージーランドに移住して、豊かな生活（人間的かつ金銭的に）を手に入れたITエンジニアが何人もいる。このブログと同じはてなブログにも、『NZ MoyaSystem』のはっしーさんがいる。元社畜SIer→NZプログラマを実現した代表的な例である。 ニュージーランドの高収入職業ランキングを見てみよう。 Information technology systems architect ー $125,000 Information technology manager/project manager ー $115,000 Commercial real estate agent