成分表示が気になる年頃になったあなたに。 『Men's Health magazine』の記事によると、ジェフ・ボレック医師が「ジャンクフードと言われているものの中でも、次の6つの食べ物や飲み物は、実はジャンクじゃないし、健康にもいいんだよ」と指摘しているそうです。以下にご紹介しましょう！ ビーフジャーキー タンパク質が高いけれど、脂肪を身体にたくわえるホルモンであるインシュリンのレベルを上げないので、間食に最適の食べ物。ダイエット中にもいい。ただ、添加物が多いビーフジャーキーではなく、なるべく無添加に近いナチュラルなビーフジャーキーがおすすめ。 ポークラインズ（豚の皮を油で揚げた、アメリカのスナック菓子） 豚の皮を揚げているからさぞや悪いと思いきや、ポテトチップスより低い脂質、9倍のたんぱく質があるので、ポテトチップスよりずっとヘルシー。 お酒 週５回～毎日、平均1回2杯のビールを飲んだ
