YSK1220062のブックマーク / 2015年11月27日

呼吸を整えて「折れない心」をつくる

1979年3月26日神奈川県出身。早稲田大学大学院修了。アメリカシアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。帰国後、フリーのパーソナルトレーナーを経て、都内パーソナルトレーニングジムでマネージャーパーソナルトレーナーとして、多くの著名人やスポーツ選手、芸能人の肉体改造に携わる。退社後、大手広告代理店に在籍し、街づくりなどのソーシャルメディアやイベントを担当。その後、独立し株式会社ポジティブを設立。会社経営の傍ら、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科スポーツマネジメントコースでスポーツビジネスを学び、スポーツ修士課程を修了。2011年5月西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム、デポルターレクラブをオープン。2014年よりデポルターレヨガを開始。経営者や外資系ビジネスマン、政治家、プロ野球選手、F1選手も通う人気のプログラムとなっている。外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣ヨガは

YSK1220062 2015/11/27

呼吸法

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iemo[イエモ]｜インテリア＆リフォームから100均グッズまで。住まいの情報サイト

iemo[イエモ]は、インテリア・DIY・収納・家具・雑貨など生活の情報が集まるプラットフォームです。お手軽なマスキングテープから本格リフォーム・リノベーションまで知恵やノウハウを分かちあえます。100均グッズやセリア・コストコなどのお家で使えるおすすめアイテムも紹介しています。

YSK1220062 2015/11/27

濃いのいいかも。

食

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なぜちんこが立つのか

俺は男だ。ちんこも立つ。ではなぜちんこは立つのか。不思議だ。でもみんなそれを不思議に思わない。もっと不思議だ。はっきり言って人類は異常なんじゃないかと思えるほど不思議だ。そのように俺はちんこが立ったとき思わせられる。科学的に考えると綺麗な顔の人の綺麗な女体を見るとニューロンがわさわさーってなってそれでなんかドパーでドキューンって感じなんだろう。まぁそれは生理現象という呼称だから仕方ないね。でも抜いたあとのやるせない倦怠感の中でAV女優は単なる肉塊にしか見えてこない。俺には。俺はそれが恐ろしく怖い。だってそうだ。肉塊になぜ俺は興奮しているんだって思うと信じられない。なんで「あぁんっ！あぁんっ！」に興奮しているんだ。単なるちょっと高周波じゃないか。でもちんこきもちいい。これはやはりたいへん不思議なことだ。俺はちんこが立っているときでもこれを不思議に思っていたんだがある日気付いた。ちんこが立

YSK1220062 2015/11/27

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高校の先生が教えてくれた「特権」の授業に心がしびれた話

日本人は自分のことを幸せだと思っている人の割合がかなり少ない。先進国の中では最低水準だし、発展途上国とくらべても下位に位置してしまうのだ。金銭的にも物質的にも恵まれているのになぜ日本人は自分を不幸せだと思うのだろう。参考：This Teacher Taught His Class A Powerful Lesson About Privilege これから紹介する一つの話を読んで今一度自分の置かれている立場を再考し、自分は何をすべきか考えなおしてみよう。これは私がかつて高校生だった頃に先生が教えてくれた特権の話だ。授業中に先生は突然、生徒に紙を丸めてボール状にするように言ってきた。わけが分からないが、とりあえず従う生徒。そして先生はゴミ箱を教室の前に移動させた。「これからゲームをしましょう。ルールはとてもシンプルです。あなた達はある国の国民で、みんなに豊かで上級階層になれるチャン

YSK1220062 2015/11/27

しびれるねー。

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『赤いきつね』や『どん兵衛』を美味しく食べる方法！ 5分待って食べるのは素人！プロは2分で食べる | バズプラスニュース

『赤いきつね』や『どん兵衛』は、お湯を入れてから5分間待ってから食べるのが公式的な作り方だ。ラーメンが3分なのに対し、うどんの場合は5分なので、2分ほど待ち時間が多い。これは、麺がラーメンのものより太いからだと思われる。・5分ではなく2分で食べるしかし、『赤いきつね』や『どん兵衛』の本当の美味しさを感じるには、5分ではなく2分で食べるのがベストという声もあるのだ。2分で食べることで、コシと香ばしさ、そして強い喉ごしを堪能できるというのだ！・プロのカップうどんマニアインスタントのカップうどんを食べ続けて30年以上という、プロのカップうどんマニアの大島雅夫さん(46歳)は「2分で食べるカップうどんの魅力」を次のように語っている。・2分で食べるのが最適という結論「プロの視点からすると、5分待つと麺が柔らかすぎてノーサンキュー。より強いコシと香ばしさを感じるため、以前は3分で食べていま

YSK1220062 2015/11/27

わかるわー。

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「見つめ合うと言葉にできない」あなたも、脳の活動はバッチリ相手に伝わっていることが判明

人間同士が見つめ合い、互いに注意を向け合うと、脳の活動パターンが同じように変化する¬ことを、自然科学研究機構生理学研究所の定藤規弘(さだふじのりひろ)教授と名古屋大学の田邊宏樹(たなべひろき)教授らの研究グループが明らかにした。人間が相互理解する上で互いに視覚的な注意を払うことが大切であることを示す興味深い研究成果だ。これまでも、人間が見つめるなどして注意を払い合うことが、コミュニケーションをとりながら相互理解していく上での基礎と考えられていたが、脳の中でどのような変化が起きているのか、は分かっていなかった。生理学研究所と名古屋大学の共同研究グループは、初対面の2人に見つめ合ってもらい、脳活動の変化を機能的磁気共鳴画像装置(fMRI）を使って計測した。計測実験は2日間実施した。その結果、初日の実験では、2人の大脳皮質の一部が同じように変化(同期)した一方、目の瞬きのタイミングについ