どうしても朝起きるのが苦手だ...という人、いますよね。しかし、落胆することはありません。あまり苦労せずに朝型人間になれる良い方法があります。『ニューヨーク・タイムズ紙』によると、一日わずか20分の努力で体内時計はリセットでき、朝型人間になれるそうです。 体内時計をリセットするには、人工的に時差ぼけを作り出すようにし、早起きが定着するまでそれを続ければ良いとか。まずは、20分間だけ朝早く起きるようにしましょう。いつも朝8時に起きていて、本当は6時に起きたいのだとすれば、翌朝の目覚まし時計は7時40分にセットします。そして、その次の日はさらに20分間早い7時20分にセットします。 このように、目標とする起床時刻に到達するまで、起きる時間を毎日20分ずつ早めていくのです。また、朝目覚めたらベッドの中でグズグズせず、すぐに起き上がって太陽の光を浴びるようにしましょう。また、寝る前にはコンピュータ

「週刊文春」2月23日号（文藝春秋）に『CMで見たくない有名人ランキング』が掲載されている。同記事は2,000人にアンケートを実施し、CMで見たくない有名人をランキング形式で発表すると共に、その理由を掲載している。 1位は165票を獲得した人気子役の芦田愛菜（7）。 女性単独ではトップとなる15社とのCM契約を結んでいる彼女は、昨年の推定年収4億円といわれる超売れっ子。CM契約料も跳ね上がっており、今では1契約3,000万円にまで上昇したと業界で評判だ。当初は「理想の娘」「理想の孫」といった可愛らしい容姿と仕草で人気を集めていた彼女だが、ちゃんと学校に行っているのか心配になるほどの荒稼ぎぶりと時折り垣間見える顔の疲れに、視聴者が不快感をもよおすほどになっている。 同記事に掲載されたアンチの声を拾ってみると「子供らしさがなく、どうすれば大人ウケがいいかだけを考えているように見える」といった意

「I LOVE mama」（インフォレスト） 4月号 ファーで乳首を隠したママモデルの妊婦ヌードなど、エッジの効いた表紙で話題を振りまいている「I LOVE mama」ですが、今月号も本当に素敵。親子で微笑むモデルさんの写真はまあフツーなんですが、注目すべきはその下部にあるこんな文言。「美ママがこの春はじめたこと……涙袋を作ってDIYして資格を狙って……それでもやっぱり……ちびコと安カワ極めてます」。涙袋と大工仕事と資格取得が並列に語られるのは、世界広しと言えどもラブママ以外にはあり得ません。そんな壮大なテーマを掲げておきながら、最終的にはちびコと安カワですよ。 ＜トピックス＞ ◎わたしたちの春メイク＆春ヘアご開帳 ◎春ということで、私、○○はじめました ◎ホワイトデイ特別企画　美父～イケパパ～カタログ2012 ■次は泣きボクロだな まずは気になって仕方ない「涙袋の作り方徹底解説」を見てみ

元プロ野球選手・清原和博の妻、モデルの亜希夫人が大活躍中だ。 人気モデルとしても活躍してきたが、小学校受験の東大ともいわれる慶応幼稚舎に長男と次男を合格させたことで、受験のカリスマとして仕事のオファーが殺到しているという。 慶応幼稚舎は麻生太郎や石原慎太郎、秋元康、郷ひろみ、原辰徳、古舘伊知郎、みのもんたら、著名人たちの子息が通ったことで知られている私立の超名門校。過去、松嶋菜々子と反町隆史夫妻の長女もここを目指したが合格はかなわず、広末涼子にいたっては説明会に出ただけで断念したと伝えられる。清原夫妻は2年前、長男が入学したのに続き、今年は次男も合格した。 女性誌記者によると「多くの受験者は莫大な費用がかかる専門のアドバイザーに従うのが通例なのに、亜希夫人は子ども部屋を作らず、リビングで勉強させる独自の手法で合格にこぎつけた」という。 これには世間も即座に反応。出版社は受験がらみの著書出版

天才打者も「曲がり角」に差し掛かったようである。マリナーズのイチローが代名詞の振り子打法を捨て、新たな打法で活路を求めた。 大リーグ生き残りへの挑戦だ。 連続200安打途切れ、より「確実性」狙う改造アリゾナ州ピオリアでキャンプインした2月18日、マリナーズの同僚たちは驚いた。フリーバッティングでイチローが独特の「振り子打法」ではなく、おとなしい打法を見せたからである。 「ちょっと考えるところがあってね。振り方は変えない。ある動きを省いている」どんな打ち方なのか。昨年までは右足を上げ、体全体を振り子のように揺らせてタイミングをとっていた。それが右足をすり足のように短くステップしている。ノーステップに近い。これは上下の動きがなくなるのでミートの確実性が高まる。 打者には大別して2つのタイプがある。1つは投球の軌道に合わせる「線で打つ」タイプ。もう1つはポイントを決める「点で打つ」タイプだ。イチ

人口10万人あたりの社長輩出数で、全国都道府県の中で最下位だった埼玉県（帝国データバンク調べ）。プレジデント誌（3月5日号）の「出身地のＤＮＡ鑑定」という特集に、「なぜ、埼玉県は出世できないのか？」との分析がある。 同誌 3月5日号によると、「ダメ県民ＤＡＴＡ」というデータの裏付けとして、前出の社長輩出数、内閣総理大臣の輩出数0人、月間総実労働時間数全国43位、負債残高（世帯あたり）全国2位、消費支出（世帯あたり）全国1位などを列挙している。 同誌の分析としては、やはり埼玉県民は恵まれ豊かであるということを挙げている。衣食住もほとんど整っており、適度に仕事し、適度に遊び、それでよしとするのが特徴で、出世欲や自立心はない、としている。それで、役員の一歩手前までで伸び悩むようだ。 ただし、その緩さが実は強烈な強さでもある。 しまむら、サイゼリヤ、ハイディ日高などの超優良企業も埼玉には多い。『し

「中国人富裕層の愛人になろう」。 昨年あたりから、このような「不謹慎極まりない」報道が目に留まるようになってきた。 これは、中国では「愛人業」として、自らを富裕層に売り込む女子大生が多数現れたり、さらには、米経済誌フォーブスまで西洋の美女は中国人富豪に嫁げというようなコラムを掲載したことも。ちなみに、嫁げない場合は、愛人をお勧めするという冗談ともつかない記事だった。 若さが武器である今こそ、将来の身分保証、生活保証を勝ち取っておきたいと思うのは正しい人間心理だろう。しかし、それは女性にしか通用しない話だ。男性はコツコツ働いていくしかない…。 ところで、日本に目を転じても、元本割れを起こしている運用年金の確定拠出年金（本版401Ｋ）が相次いでいるという。400万人が加入しているとも言われているが、格付投資情報センターが加入者140万人分について調査したところ、昨年9月末時点で約6割が元本割れ

2月上旬、広告関係のイベントに参加して、子供たちの野球教室を見守る松井秀喜選手。国内復帰はあり得ないということで、メジャー球団からの吉報を待ちつつ、日本国内でトレーニングを続けている メジャーリーグではすでにスプリング・トレーニングが始まっているが、松井秀喜の所属先が決まっていない（2月17日現在）。 松井ファンとしては心配で仕方がないだろうが、今季のユニフォームが決まっていないのは松井だけではなく、同じような境遇に立たされている選手はたくさんいる。 2月上旬には、ヤンキースが松井獲得に興味を示しているとアメリカで報道され、私もその話が前進することを望んだ。 松井という選手は、伝統的、王道を歩む球団のユニフォームを着た時にこそ、実力以上のものを発揮すると思うからだ。 しかしバレンタイン・デーを過ぎても進捗は見られない。なぜ、話が進まないのか、この状況を概観してみよう。 「可処分所得」を増や