今週は、体と心に関係する本を読んでいました。 両方、大切というか、つながっているということがわかります。 心と体、両方を大切にしたいですね。 『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 たった一晩で疲れをリセットする睡眠術 作者: 石川泰弘 出版社/メーカー: 日本文芸社 発売日: 2015/06/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 睡眠の質。 疲れが取れるかどうかも変わってくるでしょう。 睡眠の質を上げたいと思ったので、読んでみました。 いくつか改善点があったので、改善しています。 しばらくしたら、改善されているか、わかるのではないかと思います。 『からだの自然治癒力をひきだす生きかた』 『からだの自然治癒力をひきだす生きかた』自分の身体をつくる食事を考えたい - 読書で本
