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温熱系として日向ぼっこが書いてない。睡眠覚醒と気分のログも。
akisibu のブックマーク 2018/02/03 21:28
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anond.hatelabo.jp2018/02/02
当方社会人で、2005 年頃に発症したうつ病患者。今のところ休職経験なし。メンタル回復に効果があったものとなかったものを列記してみたい。 今でも効果があるもの睡眠時間の確保自分の抑うつ症状は睡眠不足に大...
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温熱系として日向ぼっこが書いてない。睡眠覚醒と気分のログも。
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私自身のメンタル回復に効果があったもの・なかったもの
当方社会人で、2005 年頃に発症したうつ病患者。今のところ休職経験なし。メンタル回復に効果があったものとなかったものを列記してみたい。 今でも効果があるもの睡眠時間の確保自分の抑うつ症状は睡眠不足に大...
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