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増田とほぼ同じ身長、体重だけど腹回りの皮下脂肪はほんとにしぶとい。
uchiten のブックマーク 2024/05/27 12:47
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anond.hatelabo.jp2024/05/26
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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増田とほぼ同じ身長、体重だけど腹回りの皮下脂肪はほんとにしぶとい。
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30代おっさんのダイエット術
この5年くらいで80kg超から55kg以下まで減量して維持できているので、心がけたことの一覧を書いていこうと思う。 自炊それまでは母の作ってくれる食事と昼食は外食で賄っていたので、とりあえず全て自分で作ろう...
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