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    Crean
    Crean 50代なのに体力自慢? 散歩とホットヨガだけで、フェスは無理ゲーなのだ!

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    ET777
    ET777 筋トレしよう! 時間あるならトレーナー付きジムへ、無いならエクササイズバンド等。宅トレも多少器具使った方が手応えあると思います。食事もあすけん等でタンパク質他チェック

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    tobira70 ホットヨガは向いてないのでは。他の運動にした方が良いと思う。同年代の私もめまいは市販の漢方で抑えてる。次に出たら婦人科行くつもり。更年期過ぎると元気になるらしいので期待している。

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    50おばさんです 気づけば虚弱になってしまっていた 若かりし頃は外回り営業職で週末はサッカーやライブ...

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