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記事へのコメント57件
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Betty999
『自己肯定感』の方が認知度高いけど、この方が試している方向性は『自己効力感』を高める方法ではないかな。自己肯定感より高めやすく、良いアプローチでは https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%8A%B9%E5%8A%9B%E6%84%9F
mak_in
最近新人の教育をしてて自信が無くなってうつ気味だったので、まさに「自分の成果物を愛する」を意識して指導したら改善傾向になった。みんな自分のやった実績をすぐ忘れるんだよね。やったことをとにかく記録させる
chocolaterock
自分が不調な時に陥りやすい思考パターンの癖がわかると対策がしやすくなった。疲れてる時ほど不要な情報の過剰摂取しがちなのでまじで意識的にスマホない生活したほうがいいかもしれん
infinite-regress
食事睡眠に気をつけるのよくわかる。自分の場合、ネガティブ思考が「激しすぎる」時は寝不足のことが多くてまずは寝る。「寝れば全て解決」ってことではないけど、まずは寝ろ自分、話はそれからだ、って感じ
pptppc2
自分や自分が作ったもの褒める人に対して「そんなの大したことないよ…」的なこと言うの本当に失礼だから辞めた方がいい。別に相手もおだてようと思ってるわけじゃなく本当に好きだから言ってるんだから。
differential
私は甘えた野郎なので、自己否定したくなってる時には周囲に「褒めてくれ、どんな小さくてもいいから具体的に褒めてくれ」と懇願してる。上司や先輩(目上)、気を許せるクライアントなどに頼む。追従が出にくそうな
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自己肯定感高いことに越したことはない。専門家のアドバイスを受けながら自己肯定感高められるならそう... 自己肯定感高いことに越したことはない。専門家のアドバイスを受けながら自己肯定感高められるならそうしたほうがよいし、高まらずとも低くなる原因を低減できるならそれも良いと思う。 そして自己肯定感って後から手に入れるのは結構難しいと思っているので、持っている人は本当に大事にしてほしい。 そんな自己肯定感低低な私でもここまでなんとかやってきましたってことでいくつか気をつけていることを書きます。誰かの参考になったらいいな。 自己肯定感とは Wikipediaによると 自己肯定感（じここうていかん）とは、自らの在り方を積極的に評価できる感情、自らの価値や存在意義を肯定できる感情などを意味する言葉である。しかし、後述のように定まった定義はなく、他の類似概念との弁別も充分とは言えない。 ということだそうです。長らく私は自己肯定感とは「自分を愛すること」だと思っており、「自分を愛せない自分はダメだ」と思って
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