【ダイエット初心者向け】ダイエット中　飲んでたもの - 3食食べて痩せよう

【ダイエット初心者向け】ダイエット中　飲んでたもの - 3食食べて痩せよう

「ダイエットには水を飲んだ方がいい」 と聞いたことがあるのではないでしょうか？ 今回は私が１か月半...概要を表示 「ダイエットには水を飲んだ方がいい」 と聞いたことがあるのではないでしょうか？ 今回は私が１か月半で-7kgした時に、 何を飲んでいたのかについてお伝えします。 私は、当時は水かお茶を飲んでいました。 スタイルの良い友人も、お茶を常に飲んでいました。 なので、結論、お茶で水でも体重は落ちます。 ただ、量に関していうと、私は1日２L程度飲んでいました。 一般的に水を一日２L程度飲むことで、体内の循環がよくなって、 代謝もあがって、痩せやすくなるという効果は期待できると思います！ なので、水かお茶を1日２L飲むようにしてみることをお勧めします！ ただ、最初から沢山飲めない！という方もいらっしゃると思います！ その方はまずは1Lから始めてみてはいかがでしょうか。 ダイエットは継続が大事なので、無理はしないで、 日常にちょっとプラスしてみると続きやすいです。 少しでもお役に立てれば、嬉しいです。