💪 上腕二頭筋長頭腱炎🤕からのカムバック！怪我をしないで筋トレ続けたい - 双極性障害だけど楽しく生きる

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こんにちは❗️まーめたるDEATH。少し前から肩の前部に痛みを感じるようになっていたのですが、普通に肩... こんにちは❗️まーめたるDEATH。少し前から肩の前部に痛みを感じるようになっていたのですが、普通に肩はあがるし、ウォーミングアップを入念にすれば痛みも軽減するので、誤魔化しながらトレーニングを続けておりました💪 ベンチプレスにおいてはこういう種目ですね（引用：いらすとや）２０代の頃に扱っていた重量に戻りつつあり（１００kg〜１５０kg）順調に記録を更新していたのですが・・先日、ウォーミングアップ中に（９５kgだったと思います）右の肩に激痛が走り、（長）「ブチッ」と何かが切れるような音がして激痛が走りました😖 そりゃーあんた俺をキレさせたら大したもんですよなどと言っている余裕もなく、その日のトレーニングは即中止して帰りました🥲歩くだけでも痛いし、翌朝には更に痛みが増していました。その後、病院でエコーなどで詳しくみてもらったところ、上腕二頭筋長頭腱炎と診断されました。