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夏バテ防止のための梅干し。食生活に取り入れて正解でした。 - 三輪書
今年の夏は、夏バテでバテバテになった私。 夏バテ解消のために始めた梅干し、今後とも食生活に取り入れ... 今年の夏は、夏バテでバテバテになった私。 夏バテ解消のために始めた梅干し、今後とも食生活に取り入れたいと思いました。 昔ながらの食材…、偉大ですね〜〜。 私の年齢になると（54歳）、そろそろ自分のために食事を考えないといけなくなります。 40代までは自分の体力で無理は効くのですが、50代はきちんと考えないと後々まずくなりますね。 今年の夏は…人生初めてと言うくらい、バテました。 それの解消のために…、最初に取り入れたのが❝梅干し❞でした。 私の祖母や父親は毎日食べていました。 梅干しの効能！ 今さらですが、梅干しの効用の大きさを知りました。 １，疲労回復 クエン酸リンゴ酸コハク酸の有機酸の働きで、新陳代謝やエネルギー代謝が活発になって、疲労物質の乳酸を燃焼させ、身体の老廃物を身体から排除します。 ２，便通をよくしてくれる。 味さわやかで、食欲増進、消化酵素の分泌を高め、大腸の蠕動運動を活発
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2014/08/15 リンク